¿Puedo comer arroz glutinoso después de dar a luz? ¿Puedo comer pitahaya roja después de dar a luz?
¿Puedo comer arroz glutinoso después de dar a luz?
Nutricionista: Las mujeres embarazadas pueden comer arroz glutinoso durante el parto, especialmente gachas de arroz glutinoso negro, que ayudan a aumentar la producción de leche. El arroz glutinoso contiene una variedad de nutrientes, que incluyen proteínas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B, etc. Aunque el arroz glutinoso es rico en nutrientes, las mujeres embarazadas no deben comer demasiado, de lo contrario les provocará indigestión.
Beneficios de comer arroz glutinoso durante el parto
1. El arroz glutinoso es uno de los alimentos cálidos y tónicos, especialmente indicado para mujeres que necesitan nutrirse después del parto. El fósforo del arroz glutinoso puede aliviar síntomas como la debilidad y la fatiga posparto.
2. El arroz glutinoso contiene una gran cantidad de niacina, que puede favorecer la digestión y aliviar el estreñimiento materno.
3. Los carbohidratos, potasio, fósforo y otros elementos del arroz glutinoso pueden aumentar el apetito de la madre y aliviar la debilidad posparto y la distensión abdominal.
4. El arroz glutinoso contiene una gran cantidad de fósforo, lo que resulta útil para favorecer la absorción de calcio. Las vitaminas B1 y B2 también son deliciosas para los bebés amamantados y pueden promover el desarrollo del sistema nervioso.
Precauciones al comer arroz glutinoso durante el parto
1. El arroz glutinoso es rico en nutrientes, pero no es fácil de digerir. Se recomienda a las madres con estómago débil que no coman demasiado.
2. El arroz glutinoso no se puede comer con miel o pollo, porque comerlos juntos provocará dolor de estómago y otras molestias gastrointestinales.
La costumbre de comer arroz glutinoso durante el confinamiento
Arroz glutinoso frito
Materiales de preparación: 500 gramos de arroz glutinoso, 25 gramos de frijol rojo y carne de longan, Cantidad adecuada de dátiles rojos y aceite de azúcar blanco.
Preparación: Lavar los frijoles rojos, la carne de longan y los dátiles rojos; lavar el arroz glutinoso, escurrir y reservar; calentar el aceite en la olla, agregar el arroz glutinoso y sofreír, agregar los demás ingredientes. sofreír uniformemente y agregar la cantidad adecuada. Hierva el agua, sofreír hasta que se seque, use palillos para hacer algunos agujeros en la olla y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Eficacia: Repone el fuego medio y ayuda a la digestión. Está especialmente indicado para madres con anemia postparto y alimentación posparto.
¿Puedo comer pitahaya roja después de dar a luz?
Las madres posparto pueden comer fruta del dragón, pero debido a que la fruta del dragón es fresca por naturaleza, si la madre aún necesita amamantar, debe comer menos frutas frías y refrescantes. Es mejor comer frutas maduras o al vapor. Se recomienda consumirlo crudo.
Entre las frutas, la fruta del dragón es llamada la reina de las frutas. Su contenido en hierro es superior al de las frutas comunes y también contiene vitamina E y antocianinas. Tiene efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento. También puede prevenir la degeneración de las células cerebrales e inhibir la demencia. En cuanto a la albúmina de la pitahaya, es una sustancia gelatinosa viscosa que se utiliza para adelgazar y también protege el cuerpo. efecto pared estomacal.
Aunque la pitahaya tiene un alto valor nutricional y muchos efectos, todavía es suficiente para que las mujeres embarazadas coman pitahaya. Se recomienda comer hasta 1 fruta del dragón al día. Además, la fruta del dragón puede aliviar eficazmente el estreñimiento.
La medicina moderna cree que la fruta del dragón es rica en nutrientes. Las frutas no son tabú durante el período de encierro. Es bueno que la madre coma un poco de fruta del dragón con moderación. No coma demasiada fruta del dragón para evitar la diarrea, incluso si los loquios maternos desaparecen rápidamente y el cuerpo se recupera bien.
1. Aumentar la nutrición
La pitahaya es una fruta baja en energía y rica en fibra, rica en fibra dietética hidrosoluble, por lo que tiene las funciones de adelgazar y reducir el colesterol. , hidratando los intestinos y previniendo el cáncer colorrectal, etc.
2. Ayuda a la digestión
Las semillas de sésamo de la pitahaya pueden favorecer la digestión gastrointestinal.
3. Suplemento de vitaminas y minerales
La fruta del dragón es rica en vitamina C y tiene mayor contenido en hierro que las frutas comunes. Tiene el efecto de blanquear la piel y reponer el hierro.
4. Funciones médicas especiales
La fruta del dragón contiene un alto contenido en antocianinas. Las antocianinas son antioxidantes eficaces que tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento. También pueden inhibir la degeneración de las células cerebrales y prevenir la demencia.