¿Qué pasará si la gente no cena?
El amor a cenar es una de las razones por las que los humanos nos enfermamos; también es una razón por la que muchas enfermedades no se pueden curar durante mucho tiempo. Muchas personas piensan que deben comer cuando tienen hambre por la noche; esto no es así; lo normal es no comer cuando tienen hambre por la noche; En 1418, Hu Guang, favorito del emperador Yongle, emperador Zhu Di de la dinastía Ming y erudito de la Academia Imperial, falleció a la edad de 37 años. Hu Guang es un erudito y su característica es que tiene los labios apretados. Judy habla con él de cosas que él nunca revelará. Entonces a Judy le gusta mucho. Pero Judy también lo odia porque a Hu Guang le gusta cenar. En la antigüedad, si una persona cenaba, se la consideraba disoluta. Sin embargo, Hu Guang dijo que había estado enfermo durante mucho tiempo y que estaba muy débil. No comas mucho en una comida, debes comer más. Judy también lo perdonó. Tanto la medicina china como el budismo dicen "no comer por la tarde". El llamado "mediodía" significa entre las 11 y las 13 horas. No se puede comer después de las 13 horas. ¿Qué debo hacer si tengo hambre? Puedes beber jugo y comer fruta. La medicina tradicional china y el budismo abogan por saltarse las comidas, no para ahorrar alimentos sino por salud; Además, existen muchas reglas para comer en China, como mantener los labios bien cerrados y no darse palmadas en los labios al comer. Otro ejemplo: no puedes cruzar la línea, solo puedes tomar los platos de tu lado del plato. No hables mientras comes. Pero la regla más importante es no cenar. Sería de mala educación que cenaras. Entonces el gobierno no le permitirá presentarse al examen imperial. Es posible que ni siquiera pueda encontrar esposa y hacer negocios será muy problemático. Después de que Hu Guang se convirtió en académico, comenzó a cenar. Como él mismo dijo, había estado enfermo durante mucho tiempo y estaba muy débil; no comió mucho en una comida, pero tuvo que cenar muy rico; Sin embargo, el cuerpo de Hu Guang no se volvió más fuerte debido a la cena, pero aparecieron cada vez más problemas. Así que me lo comí hasta morir. En el pasado, nosotros, los Han, nunca cenábamos. Como dice el refrán: "Si un caballo no come pasto nocturno, no engordará". Del mismo modo, las personas no serán obesas si se saltan la cena. Actualmente, la mayoría de las personas son demasiado obesas. Se dice que alrededor del 60% de las personas en Estados Unidos son obesas. Sin embargo, los estadounidenses no comen mucho. ¿Por qué es esto? Esto se debe a que a los estadounidenses les gusta cenar y tomar refrigerios nocturnos. ¿Por qué cenar y refrigerios nocturnos te hacen obeso? Debido a que las personas no consumen calorías cuando duermen por la noche, muchas calorías se convertirán en grasa al comer. Estas grasas se almacenan en la cápsula del riñón, por lo que el estómago se llenará y luego se hará cada vez más grande. Por supuesto, estas grasas también se distribuyen en diversas partes del cuerpo, como subcutánea, sangre, músculo cardíaco, hígado, etc. , provocando una disminución en la función del cuerpo humano. La gente tendrá hambre si no cena, lo que es similar a beber sopa de aperitivo. Entonces saltarse la cena no es una pérdida, porque equivale a beber sopa de aperitivo gratis. ¿Quién es tan amable de dejarte tomar sopa de aperitivo gratis? Esto es lo que te regala la naturaleza cuando ve que te saltas la cena. ¿Estás infeliz? Luego de un tiempo dejé de tener hambre y comencé a comer sola. La grasa va desapareciendo poco a poco y poco a poco vas perdiendo peso. La gente se sorprende y te pregunta qué pastillas para adelgazar tomaste. Dijiste que este secreto no debería ser revelado. Algunas personas dicen que usted, Liu Hongzhang, está diciendo tonterías. Como no haces trabajo físico, no sabes la importancia de comer. Mal, porque viví en la escuela secundaria de Tsinghua desde los 16 años hasta que viví en la Facultad de Medicina de Beijing, corriendo 10.000 metros todos los días. ¿Crees que estás cansado? ¡Por supuesto que estoy cansado! Y es hora de crecer, pero no ceno. Los profesores y compañeros son muy extraños. Ahora algunas personas llegan a casa después del trabajo y cenan con el estómago abierto. El nombre eufemístico es: "Suplemento nutricional". En realidad no. A esto se le llama buscar enfermedad. Como no tendrás hambre todo el tiempo, no te enfermarás. No se debe comer demasiado. El concepto de 70% de saciedad no es sólo un 70% de saciedad para cada comida, sino también un 70% de saciedad para todo el día. Sin embargo, cuando comemos demasiado, siempre nos preocupa tener hambre, nuestros niños tienen hambre, los ancianos tienen hambre y los pacientes tienen hambre. Cuando nos encontramos en China, siempre preguntamos a la gente si han comido. Incluso si les invitamos a comer, los mantendremos llenos. Pero hacemos cosas malas con buenas intenciones porque nos ayudamos a nosotros mismos y ayudamos a otros a enfermarse, no lo sé. Los chinos no sabemos cuándo empezar a cenar y cenar. ¡extrañeza! Ya sabes, no morirás de hambre si no cenas. Pero comer demasiado en la cena puede matarte. Este es el conocimiento de salud más básico. Especialmente los niños, si comen una cena copiosa, son propensos a tener fiebre. Incluso los jóvenes tienen probabilidades de tener pesadillas y dañar sus cerebros si comen una comida completa. Además, si las personas mayores comen una cena completa, tienen más probabilidades de morir repentinamente. El mal hábito de comer refrigerios nocturnos y refrigerios nocturnos ha provocado escasez de alimentos en China. Por un lado, los agricultores producen una gran cantidad de alimentos, los pastores producen una gran cantidad de ganado, los fruticultores producen una gran cantidad de fruta y los pescadores capturan una gran cantidad de peces y camarones, por un lado, los coches y los trenes continúan; para transportar alimentos, por otro lado, hay 1.300 millones de pozos sin fondo. Sin embargo, toda esta producción y envío se puede reducir a la mitad.
Porque los humanos no tienen que cenar. No comas mucho mientras estés vivo. No puedes pensar que cuanto más comida comas, mejor. No se puede pensar que no comer alimentos es bueno; debe ser con moderación. Esta cantidad es el siete por ciento del total. ¿Cómo puedo estar lleno en un setenta por ciento? Este debe consumirse en el desayuno porque favorece la excreción de bilis en el hígado; es necesario realizar un almuerzo completo porque no requiere suplementos nutricionales como comida principal para proteger los gases estomacales; Así es como conseguir siete puntuaciones perfectas al día. También es cierto que algunas personas abogan por no comer un día a la semana. Sin embargo, esta operación puede afectar fácilmente la excreción de bilis del hígado. Algunas personas recomiendan no comer durante tres días al mes. Esto no es bueno y también afectará la excreción de bilis del hígado. Por lo tanto, es más seguro y razonable saltarse la cena todos los días. Entonces, ¿qué deberían hacer los niños, los trabajadores manuales, los ancianos y los pacientes si tienen hambre? Puedes beber jugo y comer fruta. Si tu hijo desarrolla este buen hábito desde pequeño sentirá que tiene mucho tiempo en el día. No tiene sueño porque hace los deberes después de cenar. Si un adulto desarrolla este buen hábito, sentirá que tiene mucho tiempo después del trabajo. No permitirá que el tiempo dedicado a comer afecte su entretenimiento. Si el anciano desarrolla este buen hábito, sentirá que la noche es muy larga. No se preocupará por morir repentinamente por la noche. Por supuesto, las más populares deberían ser las amas de casa, a quienes les gusta ajustar cuentas; si toda la familia se salta la cena, ahorrarán mucho dinero para comida, gasolina y verduras. Por supuesto, también me liberé. Es precisamente por eso que en el pasado nadie, desde el emperador hasta los campesinos, invitaba a cenar a los ancianos; Sin embargo, es incorrecto decir que nosotros, los Han, nunca cenamos. En el pasado, los Han sólo comíamos una vez al año. Este tipo de cena de Nochevieja se debe comer a finales de año. El horario es de 23:00 a 1:00. En otras palabras, la cena de Nochevieja se debe comer a esta hora; pero se trata de palabras auspiciosas y saludos de Año Nuevo, no de comer ni beber. Como lo comía en casa, esta comida se llamaba dumplings y como era un refrigerio nocturno, los dumplings eran vegetarianos. Sin embargo, no se pueden comer demasiadas albóndigas. Los mayores comen cuatro y los más jóvenes ocho. Esto es lo que se llama ir a lo seguro y arriesgarse. Al mismo tiempo, los mayores deben hipotecar dinero a los más jóvenes, y las generaciones más jóvenes deben inclinarse ante los mayores. Sin embargo, el pueblo Han ahora no escucha la vieja rutina. Tenemos una gran comida en la víspera de Año Nuevo. Comemos bolas de masa a las 24 de la noche. Hay mucha carne en las bolas de masa, así que comemos más. Por eso el hospital es el más concurrido en Nochevieja. Se puede ver a pacientes sobrealimentados, borrachos y con enfermedades coronarias acudiendo a urgencias. Los médicos tenían prisa porque algunos de ellos estaban medio borrachos en el servicio. ¿Esto se llama Feliz Año Nuevo? Frustración total. (2) ¿Por qué las cenas son tan populares ahora? Esto se debió a la promoción de tres comidas al día por parte de los expertos soviéticos cuando se fundó la Nueva China. Estos expertos soviéticos criticaron los hábitos alimenticios irracionales del pueblo chino, diciendo que comer concentrado al mediodía todos los días fácilmente podría llevar a comer en exceso y dañar el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, abogan firmemente por que la ingesta de alimentos se distribuya uniformemente a lo largo del día, lo que constituye el llamado "principio tres-cuatro-tres". En otras palabras, comer el 30% de la comida del día en el desayuno, el 40% en el almuerzo y el 30% en la cena, esto está en línea con la ciencia nutricional. En ese momento, la llamada de los expertos soviéticos era un edicto imperial, por lo que los ciudadanos de la ciudad respondieron activamente a la llamada y se reunieron para cenar uno tras otro. Pero los agricultores en China no escucharon esto, así que no cenaron. Trabajan con el estómago vacío antes del amanecer y luego se van a casa a desayunar. Después del desayuno trabajo en el campo hasta el almuerzo; me acuesto después del almuerzo, lo que se llama descanso. Cuando salgo del trabajo al mediodía, oscurece. ¿Qué harás cuando llegues a casa? Algunos simplemente beben un plato de avena y otros simplemente juegan. En ese momento, los expertos soviéticos estaban muy enojados y dijeron que los agricultores chinos no entendían la ciencia. Después de la reforma y apertura de China, hay muchos restaurantes en la ciudad y son más populares por la noche. La China rural también está aprendiendo de las ciudades. Como resultado, el número de pacientes en China se disparó. Cabe señalar que los extranjeros también abogan por saltarse la cena. Dicen: "La cena es para el enemigo". En otras palabras, a quien más odies, dale de comer. (3) Liu Chun dijo en "Debate de corta duración": "El enriquecimiento excesivo perjudicará a la gente. El hambre cura todas las enfermedades". Muchas personas sienten mucha hambre después de beber la sopa de aperitivo con sabor, así que tienen que comer. ¿Tienes hambre y quieres comer? Esto puede parecer una pregunta en la que ni siquiera piensas; sin embargo, es un malentendido. Un informe publicado en la revista británica Nature afirmó que limitar la ingesta de alimentos de los mamíferos puede reducir la acumulación continua de grasa en el cuerpo y prolongar efectivamente el ciclo de vida. Un estudio conjunto realizado por científicos de Estados Unidos, Reino Unido, Canadá y Portugal descubrió que las ratas experimentales que comen menos comida durante mucho tiempo pueden prolongar su esperanza de vida media en más de un 30%. Los científicos explican que en este caso la acumulación de grasa en el cuerpo de los ratones se redujo considerablemente, lo que puede ser un factor decisivo para alargar su vida. Los investigadores han seleccionado un gen en la levadura que extiende el ciclo de vida de la levadura. Esta vez los científicos también encontraron el gen correspondiente con la misma función en ratones experimentales.
Cuando los ratones comen menos calorías, el gen actúa para inhibir la acumulación de grasa en el cuerpo. La revista "Nature" cree que, aunque los sujetos experimentales actuales se limitan a ratones, también tienen importancia de referencia para los humanos para perder peso y prolongar la vida. Como dice el refrán: "Los humanos son como arroz con hierro. Si no comen, tendrán hambre". Si los humanos no comen, probablemente morirán de hambre en 30 días, pero algunos animales no. Pueden vivir bien sin comer durante meses o incluso años. Durante la reconstrucción del Pabellón Guanlan en Meixian, Guangdong, China, se encontró una tortuga temblando ligeramente bajo un pilar de piedra centenario. Debido a la presión prolongada, quedaron rastros evidentes de presión de la columna en su espalda. A pesar de los registros históricos, el pabellón fue construido en 1746. Para rezar por la buena suerte, se colocaron tortugas vivas debajo de los pilares del pabellón. Es decir, pasó más de 200 años bajo tierra. Eso sí, durante tanto tiempo, aunque se pueda comer, la cantidad debe ser muy pequeña. Hay que decir que básicamente estaba en huelga de hambre. No existe una panacea para el hambre, ya que una persona morirá de hambre si no come durante 30 días. El hambre cura todas las enfermedades, lo que no significa que la gente sólo coma alimentos, porque si a una persona le faltan proteínas y vitaminas, enfermará. El hambre puede curar todas las enfermedades limitando la ingesta de alimentos y prolongando la vida de las personas si se suplementan con suficientes proteínas y vitaminas. Cuando las personas tienen hambre, mantienen hambrientos a los fagocitos del cuerpo; sólo manteniéndolos hambrientos pueden limpiar la basura del cuerpo. Así que no sólo las personas sanas necesitan pasar hambre, sino también las personas enfermas. Sin embargo, la boca de muchas personas no está inactiva y comen algo de esto y aquello. No sabía que el hambre podía curar todas las enfermedades. (4) ¿Por qué se recomienda saltarse comidas? En términos de preservación de la salud, Liu Chun enfatiza no comer comidas regulares; por eso algunas personas dicen, ¿por qué no te opones a desayunar y almorzar? Otros dicen que saltarse la cena puede provocar problemas estomacales. Sí, los creyentes en el taoísmo y el budismo no comen después del mediodía; los emperadores de las dinastías Ming y Qing no comían después del mediodía; en el pasado, los agricultores chinos no cenaban; ¿Son todos tontos los que no entienden la ciencia? ¿No sabes lo incómodo que es tener hambre? ¿Están todos indefensos porque no tienen dinero para comer? ¡En realidad no! Entonces, un buen hábito tradicional ahora se ha convertido en algo extraño, así que tengo que dedicar algo de tiempo para aclararlo.
(1) Debido a que el metabolismo del cuerpo humano comienza a acelerarse a las 4 a.m. y alcanza su punto máximo a las 16 en punto, el cuerpo humano debe complementar la nutrición; Por eso tenemos que desayunar y almorzar. Pero entre las 16 y las 4 de la mañana el metabolismo del cuerpo disminuye gradualmente, por lo que no se puede reponer el metabolismo por la noche; De lo contrario, el cuerpo los convertirá en desechos, grasa, porque el cuerpo no dirá: "No me recargues". Ésta es la primera razón por la que no podemos comer. ②Después de que el cuerpo humano ingiere alimentos, la sangre se redistribuye por todo el cuerpo y una gran cantidad de sangre se concentra en el sistema digestivo, por lo que el corazón, el cerebro, los pulmones, los riñones, los músculos y otros órganos se encuentran en un estado de isquemia relativa. Debido a que el nervio vago se excita por la noche, el ritmo cardíaco es muy lento, por lo que después de la cena, el corazón está en un estado isquémico y el ritmo cardíaco se ralentiza, lo que puede provocar isquemia miocárdica y muerte súbita. Ésta es la segunda razón por la que no podemos comer. ③Porque el reloj biológico del cuerpo humano requiere que el cuerpo humano esté activo durante el día y duerma por la noche; es decir, todos los órganos del cuerpo deben moverse durante el día y descansar durante la noche; además, el tracto gastrointestinal debe descansar en lugar de hacerlo; trabajar; por lo tanto, cenar va en contra de las leyes de la naturaleza. Ésta es la tercera razón por la que no podemos comer. 4 Dado que el cuerpo humano está en estado de hambre, la actividad de los fagocitos es más fuerte cuando las proteínas y las vitaminas son ricas, la cantidad de fagocitos es mayor, por lo tanto, bajo la premisa de beber caldo y jugo, el hambre es causada por; Saltarse una comida puede incitar a los fagocitos a fagocitar el tejido degenerado y necrótico. Ésta es la cuarta razón por la que no podemos comer. ⑤ Debido a que el hígado, el páncreas, el estómago y los intestinos del sistema digestivo solo pueden secretar una gran cantidad de jugo digestivo cuando tienen hambre, las toxinas del cuerpo humano pueden excretarse a través del jugo digestivo. Pero si comemos cuando tenemos hambre, los jugos digestivos tóxicos serán reabsorbidos por el cuerpo, pero si nos saltamos la cena, los jugos digestivos tóxicos serán absorbidos por la fibra dietética en los intestinos y se convertirán en heces. Pero no puedes tener hambre durante el día, sólo puedes tener hambre hasta la noche. Ésta es la quinta razón por la que no podemos comer. ⑥Debido a que el crecimiento y desarrollo de los niños dependen de la glándula pituitaria para secretar la hormona del crecimiento, la hormona del crecimiento solo puede secretarse en grandes cantidades cuando el niño está en un estado de sueño profundo. Por lo tanto, si los padres dejan que sus hijos cenen, la sangre se concentrará en el sistema digestivo, la glándula pituitaria estará en un estado de isquemia relativa y no se producirá un sueño profundo. Por supuesto, no se producirá una gran cantidad de hormona del crecimiento. ser secretado y el niño no crecerá ni se desarrollará bien. Ésta es la sexta razón por la que no podemos comer.
⑦Debido a que los adolescentes están en la etapa de aprendizaje y necesitan dormir lo suficiente, si cenan, su sistema digestivo seguirá funcionando, su cerebro seguirá soñando y no dormirán lo suficiente. Esto se debe a que el cerebro reacciona ante cualquier cambio en el entorno interno y externo. Pero si te saltas la cena, tu sistema digestivo no trabajará tan duro y tu cerebro no responderá, por lo que podrás dormir tranquilo. Esto es lo que dice la medicina china: si tu estómago no está en armonía, tendrás problemas para dormir; no puedes decir que piensas en ello todos los días y sueñas con ello por la noche. Esta es la séptima razón por la que no podemos cenar. ⑧ Sólo cuando los ojos están en buen estado de circulación sanguínea se puede mantener una visión normal. Pero si una persona cena, la sangre en todo el cuerpo se redistribuirá, la sangre se concentrará en el sistema digestivo y los ojos estarán en un estado de isquemia relativa, por lo que no mantendrán una visión normal. Pero algunas personas deben leer después de comer, por lo que sus ojos se dañarán si lo hacen durante mucho tiempo y les resultará difícil ver, lo cual es la causa de la miopía. Ésta es la octava razón por la que no podemos comer. ⑨Debido a que los músculos tienen buena circulación sanguínea, se mantiene la fuerza muscular normal. Pero si una persona cena, la sangre se concentrará en el sistema digestivo y los músculos estarán en un estado de isquemia relativa. De esta manera, la gran cantidad de ácido láctico en los músculos no podrá metabolizarse por completo y el músculo. la fatiga no se puede superar. Esta es la razón por la que muchas personas son propensas a sufrir accidentes laborales por la mañana. Ésta es la novena razón por la que no podemos comer. ⑩Porque los sueños húmedos ocurren en los sueños. Esto se debe a que después de que un joven haya cenado, su sistema digestivo seguirá funcionando y su cerebro seguirá soñando. Debido a que usted bebe muchos líquidos mientras come, sus riñones también trabajan horas extras. Cuando la vejiga se llena de orina, se estimula la erección del pene. Entonces, este hombre comenzó a soñar que buscaba el baño, y luego de encontrarlo, orinó sin embargo, no orinó, solo tuvo una emisión nocturna; Los sueños húmedos consumen energía física. Esta es la décima razón por la que no podemos comer. (5) ¿Qué es el hambre de proteínas? Algunas personas siempre tienen hambre, especialmente los niños, los adultos jóvenes y los deportistas. Incluso cuando están llenos, todavía parecen tener hambre, pero ya no pueden comer. ¿Por qué es esto? En 1956, los médicos británicos señalaron que este fenómeno se llama inanición de proteínas, es decir, es causado por la ingesta excesiva de proteína animal por parte del cuerpo. Descubrieron que para mejorar el físico de los atletas, dejar que los atletas comieran pan, mantequilla, filete y fruta durante tres comidas al día no aliviaba el hambre frecuente de los atletas, pero si los atletas solo comían filete y cantidades apropiadas de frutas y; verduras en tres comidas al día, descubrieron que habrá una sensación de saciedad. De hecho, la proteína animal también aporta calorías, 4 calorías por gramo, al igual que el almidón de los cereales pero es más cara que la proteína vegetal; Debido a que la proteína incluye proteína animal y proteína vegetal, depender de la proteína vegetal en frutas, verduras y granos es suficiente para crecer, desarrollarnos y trabajar. Este es un comportamiento proteico que es beneficioso para el cuerpo humano y es fácil. absorbida por el cuerpo de los animales. Las claras de huevo pertenecen a la segunda categoría de proteínas, especialmente las proteínas animales. Si comemos demasiado, puede causarnos mucho daño. En primer lugar, la ingesta excesiva de proteína animal conducirá inevitablemente a una mayor ingesta de grasa animal y colesterol. En segundo lugar, demasiada proteína en sí misma puede tener efectos nocivos. Los expertos señalan que, en circunstancias normales, el cuerpo humano no almacena proteínas, por lo que el exceso de proteínas debe desaminarse y descomponerse, y el nitrógeno se excreta a través de la orina. Este proceso requiere una gran cantidad de agua, lo que aumenta la carga sobre los riñones, lo que es aún más perjudicial si los riñones son insuficientes. Del mismo modo, la ingesta excesiva de proteínas animales también conduce a una ingesta excesiva de aminoácidos que contienen azufre, lo que acelerará la pérdida de calcio en los huesos y provocará fácilmente la osteoporosis. Porque la ingesta excesiva de proteínas puede provocar muchas enfermedades, como carcinogénesis, enfermedades renales, enfermedades hepáticas, daños cerebrales, trastornos mentales, osteoporosis, arteriosclerosis, enfermedades cardíacas, etc. Se señala especialmente que si se consume un alto contenido de proteínas durante todo el año, se acumularán y absorberán sustancias nocivas en los intestinos, lo que puede provocar un envejecimiento prematuro y acortar la esperanza de vida. Por tanto, según el consejo de los expertos en salud, deberíamos defender un principio, es decir, "suficiente pero no demasiado". ¡La proteína vegetal no tiene estas desventajas de la proteína animal! Es una pena que muchas personas no comprendan esta verdad, incluso sugieren que los niños coman más y esperen hasta las 10 de la mañana. ¡También coma alimentos con proteínas animales! Además, asistir a clases después de las comidas puede hacer que los niños se vuelvan miopes, distraídos, falten oxígeno al cerebro y se queden dormidos en clase. De hecho, si tomamos suficientes zumos de frutas y verduras frescas para tres comidas al día, no sentiremos hambre con tanta frecuencia. He estado bebiendo jugos de frutas y verduras desde que era niño y no los como en la cena. Pero a diferencia de otros estudiantes, no se sienten con energía cuando tienen hambre. Siempre tienen bocadillos en la boca y devoran la comida. Mi hijo es igual y se niega a comer bocadillos entre clases; no me siento agotado. En otras palabras, no deberíamos culpar a los niños, los adultos jóvenes y los atletas por comer en exceso porque tienen hambre de proteínas.
Por supuesto, si una persona tiene hambre de proteínas y no se le permite cenar, sentirá hambre. Por la salud de todos, coma vegetales orgánicos saludables. Coma menos o nada de carne (incluidos huevos, leche, etc.), vuelva a los estándares naturales al comienzo de la vida y tenga un ambiente interno limpio y equilibrado. Prestar atención a la salud y cuidar la vida.