¿Cómo restaurar la elasticidad de la piel?
Cómo restaurar la elasticidad de la piel y el cuidado de la piel siempre han sido el foco de las mujeres amantes de la belleza. Cuando hay un problema con nuestra piel, todos debemos encontrar formas de solucionarlo rápidamente. Aquí se explica cómo restaurar la elasticidad de la piel.
Cómo restaurar la elasticidad de la piel 1 1. ¿Suplementar colágeno?
En última instancia, el envejecimiento de la piel es el resultado de la pérdida de colágeno, por lo que es necesario reponerlo. A medida que envejecemos, el sistema de colágeno sintético del cuerpo no puede seguir el ritmo de pérdida, por lo que podemos elegir algunos productos para el cuidado de la piel que puedan promover la producción de colágeno en nuestro cuidado diario de la piel, y también podemos comer más alimentos con colágeno.
2. Productos para el cuidado de la piel antiedad
El cuidado de la piel específico siempre es eficaz. Cuando la piel muestra signos de flacidez y envejecimiento, es necesario cambiar adecuadamente el tipo de productos para el cuidado de la piel, porque la simple hidratación ya no puede satisfacer las necesidades de la piel. Elija productos reafirmantes para el cuidado de la piel que se adapten a sus necesidades para mejorar la capacidad de regeneración del tejido fibroso de la piel y hacer que su piel esté naturalmente firme.
3. Hacer más ejercicio
El ejercicio suele provocar sudoración. El sudor elimina la suciedad y los radicales libres de las células y aumenta nuestra tasa metabólica. Las personas que hacen ejercicio con regularidad sabrán que se sentirán muy cómodas y frescas después de sudar, lo cual es más efectivo que cualquier cantidad de mascarillas faciales que apliquemos.
A algunas personas no les gusta el deporte al aire libre, pero también pueden elegir algún equipamiento deportivo en casa que nos ayude. Estirarse en tu tiempo libre es mucho mejor que estar tumbado en la cama.
4. Duerme lo suficiente
En general, desde las 22:30 hasta las 5 de la mañana es el momento más corto para que nuestra piel produzca colágeno, que también es el mejor momento para la barrera cutánea. tiempo de reparación. Si elige quedarse despierto hasta tarde a esta hora, afectará el tiempo de reparación y quedarse despierto hasta tarde provocará una mala circulación sanguínea.
5. Gestión de la expresión
Presta atención a reducir las microexpresiones exageradas y masajea adecuadamente el rostro todos los días, como parpadear, sujetarte la cara con las manos, arrugar la nariz, entrecerrar los ojos y otros. microexpresiones, que provocarán apretones repetidos y tirar de la piel acelera la flacidez y la flacidez de la piel y acelera el envejecimiento.
6. Protección solar
Los fuertes rayos ultravioleta pueden llegar directamente a lo más profundo de nuestra piel y causar daños, que son irreversibles. Especialmente a medida que envejeces, las capacidades de autodefensa y reparación de tu piel ya no son tan buenas como cuando eras joven. Una vez que nuestra piel se ve dañada por los rayos ultravioleta, se pueden desarrollar fácilmente manchas y arrugas, lo que hace que nuestra piel se vuelva flácida y pierda elasticidad.
7. Limpia
Mantén tu piel limpia. Si la piel no se limpia, el polvo y la basura de la cara obstruirán los poros, los agrandarán, producirán puntos negros, producirán grasa, etc. Y es difícil que los nutrientes de los productos para el cuidado de la piel que cuidamos produzcan efectos. Además, el uso racional de productos para el cuidado de la piel, así como el uso inadecuado de productos para el cuidado de la piel, pueden dañar la piel y agravar el envejecimiento.
¿Cómo recuperar la elasticidad de la piel? 2¿Qué es la elastina en la piel?
Escuchamos mucho sobre el colágeno de la piel, pero menos sobre su prima cercana, la elastina. El colágeno le da fuerza a la piel, pero la elastina le da a la piel su capacidad de recuperarse.
Cuando eres joven, puedes pellizcar la piel debajo de los ojos. Una vez que la sueltes, rebotará inmediatamente. Pero a medida que envejecemos, la piel pierde más elastina y la piel tarda más en volver a su forma original, e incluso puede resultar difícil recuperarla.
¿Qué causa que la piel pierda elasticidad?
La edad es un factor clave. Con el tiempo, nuestro cuerpo ya no produce tanta elastina y la elastina que tenemos comienza a deformarse, como un resorte que no puede recuperarse después de usarse demasiado.
Además, las toxinas ambientales, los contaminantes y los rayos UV atacan la piel todos los días, destruyendo gradualmente las fibras de elastina y provocando su degradación.
Podemos ayudar a retrasar este daño protegiendo nuestra piel con protector solar, comiendo bien, bebiendo mucha agua y practicando una buena higiene de la piel, pero muchas veces esto no es suficiente para mantener la piel en óptimas condiciones. Afortunadamente, hay cuatro cosas que podemos hacer para ayudar a restaurar la elasticidad de la piel.
Cuatro formas de restaurar la elasticidad de la piel y aumentar el "rebote"
Para fortalecer el tejido de la piel y ayudar a aumentar la elasticidad de la piel, además de la protección solar básica y el cuidado de la piel, pruebe las siguiendo cuatro técnicas.
1. Bebe más té verde
China es un país de té, y el té es rico en nutrientes beneficiosos para la piel.
Las investigaciones muestran que el extracto de té verde puede mejorar el grosor de la piel, promover la renovación celular y el metabolismo, y ayudar a restaurar la elasticidad de la piel y la función de barrera cutánea.
Algunos tés realmente ayudan a prevenir la descomposición de la elastina y la mayoría de los tés tienen poderosos antioxidantes protectores.
Además de beber té, también puedes enfriarlo y ponerlo en un pulverizador a modo de tónico. También puedes aplicar bolsitas de té frías en los ojos durante 10 a 15 minutos, lo cual es muy beneficioso para la piel.
2. Multinutrientes
Los radicales libres son uno de los principales culpables del daño de la elastina, por lo que cualquier suplemento antioxidante será de ayuda. Estos incluyen extracto de semilla de uva, luteína y resveratrol.
Como antioxidante, la vitamina C también ayuda a favorecer la producción de colágeno. Los suplementos de omega-3 (pescado o aceite de linaza) ayudan a suprimir la inflamación, lo que ayuda a proteger la elastina existente.
El aceite de argán, aceite de coco, etc. también se puede consumir diariamente y/o aplicar de forma externa. Los estudios demuestran que el aceite de argán ayuda a combatir el envejecimiento y restaura la elasticidad de la piel.
3. Come más yogur
En términos de elasticidad, el yogur tiene su propio poder mágico. Come (bebe) más yogur con alto contenido de proteínas o utiliza yogur como mascarilla facial.
La proteína ayuda a producir colágeno y elastina. El yogur también contiene probióticos, que pueden ayudar a reducir la inflamación y proporcionar efectos antibacterianos que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y el acné.
4. Haz más ejercicio
Además de ser bueno para tu salud, hacer jogging también puede mejorar tu piel.
Un estudio demuestra que el ejercicio puede incluso ayudar a revertir el envejecimiento de la piel. Los investigadores descubrieron que la piel de las personas de 40 años o más que hacían ejercicio con regularidad mostraba capas de piel más saludables y una capa dérmica más gruesa.
Porque el ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea, aportar a la piel los nutrientes que necesita y utilizarlos para reconstruir el colágeno y la elastina.
¿Cómo recuperar la elasticidad de la piel 3 1 sin perder peso demasiado rápido?
No pierdas mucho peso de golpe, ya que esto no sólo es malo para tu salud, sino que también provocará una mayor flacidez de tu piel. Perder peso y tensar la piel lleva tiempo y no se puede comerse a una persona gorda de un solo bocado. Hacer algo de ejercicio aeróbico todos los días puede ayudarte a perder peso de forma más saludable.
2. Crema reafirmante
Puedes comprar algunas cremas reafirmantes que contienen ingredientes vegetales, aloe vera, vitamina E y algo de colágeno que pueden aumentar la elasticidad de la piel. Lo mejor sería tener un producto diseñado específicamente para mujeres embarazadas.
3. Reducir la exposición al sol
No te expongas demasiado tiempo al sol, ya que el bronceado no es bueno para la piel. No permanezca en agua con cloro por mucho tiempo. De lo contrario, descubrirás que tu piel no está tan bien como antes.
4. Utiliza sales minerales
Los científicos creen que el uso de exfoliantes con sal marina puede ayudar a fortalecer la piel flácida después de perder peso. La sal marina puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo, promoviendo así un aumento de la elasticidad de la piel. .
Cualquiera que sea el motivo exacto, intenta usarlo, intenta lavarlo tres veces por semana y comprueba si eso ayuda.
5. Utiliza crema de colágeno o loción corporal.
Otra forma de tensar la piel después de perder peso es mantenerla nutrida con crema de colágeno. El colágeno se especializa en el tratamiento de la piel flácida. Muy caro. Tenga en cuenta que la crema de colágeno no funcionará para todos. Se recomienda comprar un poco primero y usarlo primero para ver el efecto. No invierta demasiado a la vez.
6. Terapia de masaje
Tengo una amiga en particular que se queja de piel flácida, especialmente en la parte superior de los brazos y los muslos. Más tarde, el masaje semanal la ayudó a tensar la piel después de perder peso.
¡El masaje ayuda a estimular las células sanguíneas, fortaleciendo tu piel!
Por supuesto, en el mejor de los casos, la terapia de masaje ayudará a tensar la piel, y en el peor de los casos, recibirás un masaje tonificante.
7. Incrementa el entrenamiento con pesas
¡Puedes utilizar el entrenamiento con pesas para ayudarte a alcanzar tus objetivos y ayudar a tensar tu piel después de perder peso!
Si te preocupa ser demasiado varonil.
¡Siempre que hagas ejercicio tres veces por semana, los músculos debajo de la piel ayudarán a que la piel luzca tersa y sexy!
8. Bebe agua, come frutas y verduras.
¡Una piel sana es una piel húmeda!
Repone al menos 8 vasos de agua cada día, añade más frutas y verduras y evita la comida chatarra.
Hidratarse después del ejercicio. Quieres asegurarte de que tu cuerpo se mantenga hidratado.
9.Practicar yoga y aeróbic.
El yoga y los aeróbicos pueden ayudarte a aliviar el estrés, ser más flexible, perder peso e incluso ayudar a que tu piel se recupere después de perder peso.
10. Puedes probar a masajear tu cuerpo con aceite de almendras, aceite de ricino y aceites esenciales.
Cómo mantener la piel después del parto
Primero, cuidado de la superficie
Presta atención a la hidratación de la piel. Puedes beber más agua y sopa nutritiva en la vida diaria. No solo puede proporcionarle a su bebé la leche adecuada, sino que también puede reponer el agua que le falta. Además, también es necesario realizar un masaje sencillo según ejercicios oculares para proteger los ojos y evitar las arrugas alrededor de los ojos.
En segundo lugar, cuidados internos
Recomendar una dieta razonable después del parto Los complementos alimenticios son una buena forma de evitar problemas en la piel. Comer más alimentos que contengan vitaminas C, E y colágeno es útil. Restaurar la elasticidad de la piel. Como patas de pollo, patas de cerdo, kiwi, naranjas, etc.
En tercer lugar, asegúrese de dormir lo suficiente
Algunos estudios han descubierto que la falta de sueño después del parto afectará el peso y provocará fácilmente un aumento de peso, lo que es especialmente perjudicial para la recuperación del cuerpo. Por tanto, si la mujer quiere tener una buena piel y figura después del parto, lo primero es asegurarse de dormir lo suficiente, unas 7 horas diarias.
Cuarto, aprieta el abdomen en cualquier momento y en cualquier lugar
La parte que se deforma con más facilidad después del parto es el abdomen. Si desea volver a estar en forma, no importa si está sentada, de pie, caminando o acostada, las nuevas madres siempre deben recordar apretar el abdomen y formar un hábito para evitar que el abdomen se vuelva demasiado grande y la piel se vuelva demasiado grande. perder.
5. Mantén tu estado de ánimo confortable
El estado de ánimo de una persona también es un buen regulador de la piel. Una mentalidad sana, un estado de ánimo feliz y una actitud positiva ante la vida tienen un efecto positivo en el metabolismo normal de la piel. Por el contrario, si una persona está deprimida durante mucho tiempo, la piel del rostro no se estirará y aparecerán arrugas fácilmente. Sólo unos simples suplementos dietéticos y el ejercicio pueden prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
6. Masajear la parte inferior del abdomen
Las nuevas madres siempre deben recordar masajear la parte inferior del abdomen con más frecuencia en su tiempo libre. Hacer un masaje giratorio en el sentido de las agujas del reloj en la parte inferior del abdomen con las manos puede hacerlo. Promueve el metabolismo en el cuerpo y acelera la desintoxicación. Regula el tono de la piel.
Además, también debes prestar atención a la combinación de dieta, nutrición y ejercicio. Sólo persistiendo durante mucho tiempo podrás tener una buena piel y figura.
7. Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente es la mejor receta para la belleza y el mantenimiento. Las células de la piel necesitan tiempo para repararse todos los días. El momento para que la piel absorba la humedad y los nutrientes todos los días es después de las 22:00 horas y antes de las 2:00 horas. La capacidad de absorción de la piel durante este tiempo es el doble que en otros momentos. La desintoxicación de la piel es de 2 am a 4 am.
Por lo que dormir por la noche tiene un efecto reparador de la piel muy importante. La falta de sueño puede provocar fácilmente un metabolismo lento, pérdida de humedad en el estrato córneo, disminución de la vitalidad de las células de la piel y arrugas. Por lo tanto, las nuevas madres también deben valorar el tiempo de sueño cuando cuidan a sus bebés después del parto.