Soy un estudiante de secundaria. ¿Qué debo hacer si se me cae mucho el pelo? pide ayuda

La caída del cabello es muy común en la vida. Una pequeña cantidad de pérdida de cabello todos los días es el metabolismo normal de las células.

Entre ellos, la caída del cabello es muy grave por los siguientes motivos:

1.

2. Tiempo de sueño insuficiente y mala calidad del sueño.

3. Dieta irregular y nutrición insuficiente.

4. El champú no es el adecuado.

5. Las trenzas pueden provocar daños en el cuero cabelludo.

6. Cambios estacionales.

Recomendaciones

1. Cambiar de champú para mejorar la caída del cabello y favorecer el crecimiento de cabello nuevo.

2. Mantén tu cabello limpio. Lávate el cabello una o dos veces al día. Puedes elegir un champú que contenga queratina.

No trasnoches y come menos carnes grasosas, chiles y otros alimentos altamente irritantes.

4. En cuanto a la dieta, puedes comer más cereales, crustáceos, frijoles, wakame y frutas y verduras frescas, que son útiles para el crecimiento del cabello.

5. Alivia el estrés adecuadamente y no te preocupes demasiado.

Datos ampliados:

La alopecia se refiere al fenómeno de la caída del cabello. La caída normal del cabello se produce en las fases catágena y de reposo. Debido a que el cabello que ingresa a las fases catágena y de regeneración está constantemente en un equilibrio dinámico, se puede mantener la cantidad normal de cabello. La alopecia patológica se refiere a la pérdida anormal o excesiva de cabello, que tiene muchas causas.

Enlace de referencia: Caída del cabello-Enciclopedia Baidu