¿Qué causa la inestabilidad emocional?
¿Qué puede provocar la inestabilidad emocional? Mucha gente se encuentra hoy en día bajo una gran presión. La acumulación de estrés a largo plazo puede provocar inestabilidad emocional. Cuando el estado de ánimo es inestable, también provocará muchos síntomas adversos, que tendrán un gran impacto en la vida normal. ¿Qué puede causar la inestabilidad emocional?
¿Qué puede provocar la inestabilidad emocional? 1 La inestabilidad emocional a largo plazo generalmente es propensa a la depresión y el insomnio. Si está deprimido y no obtiene una buena liberación, fácilmente le conducirá a la depresión y también aumentará las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas, aumentando así la mortalidad.
Además, los pacientes son propensos a sufrir síntomas de insomnio. El insomnio les impedirá dormir lo suficiente, lo que probablemente provocará una disminución en la función de varios órganos del cuerpo, lo que provocará enfermedades graves.
1. Hipertensión arterial
Muchas enfermedades crónicas están relacionadas con estados emocionales negativos, como la hipertensión arterial común. En el caso de excitación excesiva o ansiedad y depresión, después de estimular los vasos sanguíneos, se producirán cambios numéricos en un corto período de tiempo y la amplitud seguirá siendo grande.
Especialmente cuando estás enojado, se secretará una gran cantidad de hormonas adrenalina en el cuerpo, provocando una gran irritación en los vasos sanguíneos. Si desea evitar este síntoma, puede aprender a aliviar el estrés y escuchar música relajante para reducir la presión sobre los vasos sanguíneos.
2. Infarto agudo de miocardio
El mal genio a largo plazo acelerará la circulación sanguínea y aumentará la carga sobre el corazón. Cuando aumenta la capacidad de bombeo de sangre, también se estimula la aceleración del metabolismo circulatorio. Si tiene arteriosclerosis y placas locales.
Cuando las emociones negativas estimulan el tejido nervioso del cerebro, las placas locales pueden caerse, por lo que los vasos sanguíneos comenzarán a estrecharse, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre que provocará hipoxia y, en última instancia, inducirá una enfermedad cardíaca crónica.
3. Enfermedad hepática
La medicina tradicional china cree que el hígado gobierna la ira, y trabajar y estudiar en este estado aumentará la probabilidad de sufrir una enfermedad hepática. Mucha gente está enfadada y en la mayoría de los casos está relacionado con este factor. Las anomalías endocrinas pueden afectar la absorción de nutrientes por otros órganos. Es recomendable que aprendas a controlar tus emociones y liberar el estrés. Puedes salir a caminar o escuchar música relajante.
4. Depresión
La depresión es una enfermedad mental con una alta tasa de incidencia y un trastorno mental. La mayoría de ellos están relacionados con cambios de humor, estar en un estado de ansiedad durante mucho tiempo y no tomar medidas oportunas para adaptarse más adelante. Con el tiempo, pueden desarrollarse problemas de salud graves y tendencias suicidas. No tengo ningún interés en la vida, no estoy de humor para hacer nada todos los días y la calidad de mi sueño no es buena.
¿Qué puede provocar la inestabilidad emocional? 2 La medicina moderna también reconoce que las emociones tienen un gran impacto en la salud: las encuestas muestran que la depresión y la apatía a largo plazo pueden aumentar significativamente la resistencia periférica de los vasos sanguíneos, aumentando así la presión arterial diastólica y provocando hipertensión.
La mala regulación emocional también tiene un impacto muy evidente en el sistema digestivo. Puede aumentar la secreción de ácido gástrico, lo que puede provocar erosión de la mucosa gástrica a largo plazo, provocando disfunción gastrointestinal, úlceras gástricas y duodenales o atrofia.
Para el sistema endocrino, el mal humor puede provocar hipertiroidismo, menstruación irregular en la mujer, etc.
Desde la perspectiva de la medicina moderna, los datos de la investigación clínica también muestran que los traumatismos graves, las enfermedades mentales, la depresión y la represión mental prolongada pueden inducir fácilmente tumores.
Por supuesto, las malas emociones aquí mencionadas no solo pueden referirse a la ira, la depresión, etc. , pero no importa de qué humor estés, nunca vayas demasiado lejos. Según la medicina tradicional china, las siete emociones de alegría, ira, preocupación, tristeza, miedo y sorpresa pueden ser perjudiciales para el organismo e incluso provocar enfermedades.
Las siete emociones son las diferentes respuestas emocionales del cuerpo humano ante cosas objetivas. En circunstancias normales, las emociones de las personas pueden permanecer relativamente estables. Sin embargo, una estimulación mental repentina, fuerte o duradera, que excede la propia resistencia psicológica del cuerpo humano, provocará trastornos y disfunciones del Qi y la sangre, lo que provocará la aparición de enfermedades e incluso pondrá en peligro la vida.
Por ejemplo, en nuestra vida y trabajo, a menudo vemos personas que pierden los estribos, a menudo se sonrojan o incluso se desmayan. En la medicina tradicional china, esto se llama "la ira daña el hígado". Además, si una persona está feliz y emocionada, lo que induce a una enfermedad cardíaca, se llama "tristeza feliz";
Si está deprimido, piensa demasiado y no tiene apetito, eso es "pensar duele". el bazo"; el llanto provoca opresión en el pecho y asfixia se llama "palpación de los pulmones"; una persona que de repente se asusta y sufre incontinencia se llama "miedo al daño renal".
Cada vez hay más enfermedades mentales en la actualidad, sobre todo la depresión, que hace perder el interés por todo. Con el tiempo, será perjudicial para todos los sistemas del cuerpo. "El clásico interno del Emperador Amarillo", señala el texto oral de Lingshu: "El dolor hace latir el corazón y el corazón late". "Cuando el Qi y la sangre están en armonía, no ocurrirán todas las enfermedades. Con la fluorosis, ocurrirán todas las enfermedades".
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¿Qué puede causar la inestabilidad emocional? 3 1. Paranoia
La sospecha es un síntoma muy común de la inestabilidad emocional. Después de que esto suceda, el paciente se sentirá muy impotente. Cualquier cosa que digan despertarán muchas sospechas y estarán acompañadas de inquietud y pérdida de apetito. Se recomienda que los pacientes coman más alimentos que contengan zinc cuando tengan este síntoma. >
2. Infelicidad
La infelicidad también es un síntoma de inestabilidad emocional. Después de enfermarse, los pacientes pierden interés en todo. Siento que mi vida es desafortunada y que mi vida no tiene sentido. , Puedo tener pensamientos suicidas. Se recomienda que cuando se presenten este tipo de síntomas adversos, la suplementación adecuada de carbohidratos pueda regular eficazmente las emociones negativas.
3. Inestabilidad emocional. Todo el mundo la tiene, pero las personas emocionalmente inestables no sólo son muy controladoras, sino que controlan estrictamente a las personas que les rodean. Constantemente dan consejos a quienes les rodean y analizan lo que está bien y lo que está mal.
¿Cómo regular la inestabilidad emocional? >
1. Piensa con calma.
Al encontrarte con algo, no te apresures a explicar, aclarar o diferenciar. tiempo y dejar que su impulso en el momento se alivie. Haremos esto. Es hora de lidiar con ello.
2. Ignoraremos la cara.
A veces escalaremos algo ordinario. una situación embarazosa debido a problemas faciales. Aprenda a ignorar la cara y no se preocupe demasiado por la cara.
Tal vez el ambiente y la atmósfera en ese momento nos hicieron enojar y deberíamos optar por irnos en este momento. , para que nuestra insatisfacción y emociones negativas se puedan aliviar.
Enriquece tu vida, aprende positivamente y haz algo significativo para enriquecer nuestras experiencias. Sólo con más experiencia podremos afrontar algunas cosas con calma y controlar nuestras. Emociones.
Las fluctuaciones emocionales afectarán nuestra vida normal y nuestro trabajo, por lo que debemos hacer ejercicio con regularidad y desarrollar una personalidad y una actitud maduras y estables, para que podamos controlar y regular nuestras emociones fácilmente.
6. Optimismo.
Debes mantener una actitud optimista, para que puedas mirar las cosas de manera integral y racional, tomar las medidas adecuadas, tener una actitud optimista ante la vida y tus emociones no se verán afectadas fácilmente. por el mundo exterior.