¿Cómo adelgazar rápidamente y adelgazar la barriga?
1. Saltar la cuerda para adelgazar
Saltar la cuerda no sólo puede ayudar a aumentar el poder de las enzimas lipolíticas y favorecer el consumo del exceso de grasa, sino que también reduce las calorías almacenadas, perdiendo así de forma eficaz. peso. Para perder realmente la cantidad que deseas perder, debes saltar la cuerda durante 30 minutos todos los días.
2. Nadar para adelgazar
La natación es la forma más habitual de adelgazar en verano. La natación es uno de los ejercicios aeróbicos que no sólo puede ayudarle a perder grasa, sino también a mejorar su condición física y su inmunidad. Vale la pena señalar que debes hacer más ejercicios de respiración al nadar para reducir el entrenamiento de hipoxia. Además, el tiempo de natación debe ser superior a una hora.
3. Trotar para adelgazar
Jotar es sencillo y fácil de dominar. Trotar es un ejercicio completo y fácil de modular con excelentes efectos de pérdida de peso. Por lo tanto, este deporte es más popular entre mujeres de mediana edad y mujeres con un físico débil. Trotar se ha convertido en una forma común de tratar la obesidad, la depresión, el autismo y la falta de forma física.
4. Métodos de juego de pelota
Todo ejercicio aeróbico puede ayudarte a perder grasa, y los juegos de pelota no son una excepción. A las personas con un fuerte sentido del ritmo y el interés les gustan especialmente los juegos de pelota. La mayoría de las personas obesas, tanto en el país como en el extranjero, consideran los juegos de pelota como una panacea para perder peso.
Además, a la hora de perder peso conviene elegir frutas con menos azúcar y calorías.
Ciruelas pasas, sandías, melones, naranjas, limones, uvas, etc. , con un contenido de azúcar inferior a 10 gramos por 100 gramos, es una fruta baja en azúcar y normalmente se puede comer más.
Las frutas con un contenido de azúcar de 11 a 20 g, como plátanos, granadas, pomelos, naranjas, manzanas, peras, lichis y mangos, son frutas con un contenido medio de azúcar y los pacientes obesos pueden comer algunas con moderación. .
Las azufaifas y frutos rojos, especialmente los dátiles secos, confitados, caquis, pasas, orejones, longanes y otras frutas, tienen un contenido de azúcar superior a 20g. Los diabéticos o mujeres que están adelgazando deben elegir con cuidado. .
Por supuesto, perder peso controlando la dieta y el ejercicio es un proceso doloroso y largo que no sólo desperdicia mucho tiempo y energía, sino que también soporta todo tipo de dolor y sufrimiento. Pocas personas pueden persistir, por lo que actualmente muchas personas son tratadas con otro método médico rápido y saludable para perder peso: la liposucción y la cirugía de pérdida de peso, que pertenece a la cirugía plástica y la cirugía de escultura de la figura. El principio es succionar el exceso de grasa de una determinada parte del cuerpo mediante succión con presión negativa, logrando así el propósito de una rápida pérdida de peso local. Pero la liposucción también es un proyecto quirúrgico que implica tanto lesiones como riesgos. Los principales son los riesgos de la anestesia y la liposucción desigual. En la actualidad, la tecnología de liposucción se actualiza y mejora constantemente y se ha convertido en un método muy maduro de cirugía para bajar de peso. Por lo tanto, los pacientes no necesitan considerar cuestiones de seguridad siempre que acudan a un hospital normal, porque bajo el funcionamiento regular de médicos profesionales y siguiendo el principio de "una pequeña cantidad, muchas veces", el riesgo será extremadamente bajo. Además, los experimentos han demostrado que la concentración de colesterol en plasma se reduce después de la liposucción, lo que es beneficioso para la salud.
Aunque la liposucción es segura, también tiene ciertas indicaciones y contraindicaciones. El rango de edad generalmente es de 18 a 55 años. La liposucción es factible para personas con acumulación de grasa localizada, sin enfermedad cardiopulmonar orgánica, sin antecedentes de alergias graves a medicamentos, sin tromboflebitis y sin trastornos de la coagulación. La cirugía de liposucción no debe realizarse durante el embarazo para evitar afectar al feto; en el caso de los niños obesos, los niños se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo, y interferir con su desarrollo normal de grasa a través de la cirugía afectará sus niveles de metabolismo hormonal, interfiriendo así con su crecimiento normal y desarrollo. Lo mejor es considerar la liposucción después de los 18 años. Los cuidados postoperatorios también son muy importantes y están directamente relacionados con el efecto de nuestra cirugía. Después de la cirugía, debe comer más alimentos ricos en vitaminas y prestar atención a las frutas y verduras para promover la curación temprana del sitio de succión, reducir la formación de cicatrices y suavizar el sitio de succión lo antes posible. Para conseguir un vientre firme y plano, una cintura esbelta y un ombligo sexy.
Además, el método de pérdida de peso de la medicina tradicional china también es muy eficaz y muy popular, pero el efecto de este método es más lento que el de la liposucción. También puedes elegir este método según tus necesidades personales.
Incrustación de catgut de la medicina tradicional china para bajar de peso
De acuerdo con las diferencias individuales de los pacientes, los diferentes síntomas y las diferentes causas de la obesidad, los puntos de acupuntura se seleccionan en función de la diferenciación de síndromes y luego los catguts se Incrustar los puntos de acupuntura para dragar los meridianos y regular el Qi. El papel de la sangre.
Por un lado, la incorporación de catgut en la medicina tradicional china suprime el apetito excitado y la digestión y absorción gastrointestinal de las personas obesas, reduciendo así la ingesta de energía, por otro lado, puede estimular los nervios autónomos lentos del paciente, haciéndolos activos y aumentando el consumo de energía; la descomposición de la grasa en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.
El método de pérdida de peso de la medicina tradicional china es una exploración y un resumen de la esencia de la teoría de los meridianos. El tratamiento profesional de los puntos de acupuntura de los meridianos puede descomponer rápidamente la grasa corporal, desintoxicar y eliminar el calor, logrando así el efecto adelgazante de la pérdida de grasa. .
Además, también puedes utilizar un dispositivo para moldear el cuerpo, como el dispositivo para moldear el cuerpo de nueva generación, Super Vera, que se combina con la medicina tradicional china y la incrustación de hilo para dar forma, y el efecto también es muy bien. Feifan Vera utiliza presión negativa al vacío para atraer la piel, acelerar el metabolismo de las grasas, la luz infrarroja estimula la proliferación de colágeno, tensa la piel, suaviza la celulitis, acelera la reducción del volumen de las células grasas, radiofrecuencia bipolar, el calor promueve la descomposición de las células grasas y masaje con rodillos mecánicos. Trate la zona para acelerar el metabolismo de las grasas. Con el efecto sinérgico de la tecnología cuatro en uno, la pérdida de grasa se puede lograr rápidamente. Y todo el proceso se siente muy cómodo, como ser tocado por una mujer hermosa, cómoda y somnolienta. El tratamiento con Feifan Vera no causa sangrado ni traumatismo y no requiere tiempo de recuperación después de la pérdida de peso.
Si aún tienes dudas, puedes hacer clic en la imagen de arriba para consultar con expertos de nuestro hospital.