¿Cómo suplementan los adultos el zinc? ¿Los hombres embarazadas necesitan suplementos de zinc?

Hay muchos oligoelementos en el cuerpo humano que desempeñan funciones importantes en el cuerpo. Si faltan oligoelementos, se deben reponer inmediatamente. Durante el embarazo, es un buen momento para que las parejas complementen los oligoelementos, que pueden complementarse a través de alimentos y productos sanitarios. Entonces, ¿los hombres embarazadas necesitan complementar el zinc? ¿Cómo deben los hombres embarazadas complementar el zinc?

¿Los hombres embarazadas necesitan suplementos de zinc?

Con el deterioro del entorno de vida, la disminución de la motilidad del esperma masculino se ha convertido en un problema muy común que no se puede ignorar y que reducirá la fertilidad masculina. A medida que disminuye el recuento de espermatozoides, el zinc en el semen también disminuye significativamente. La concentración de zinc en el plasma seminal de hombres fértiles normales aumenta con el aumento del recuento de espermatozoides y muestra una correlación positiva significativa. El zinc es muy abundante en los testículos y el semen masculino, e interviene en todo el proceso de formación, maduración, activación y capacitación de los espermatozoides. La suplementación con zinc puede mejorar eficazmente la motilidad de los espermatozoides.

¿Cómo deben suplementar los hombres embarazadas con zinc?

En general, las carnes magras, los huevos, el pescado, los camarones, los mariscos y el hígado de nuestra dieta diaria contienen cantidades relativamente altas de zinc. Sin embargo, en una dieta basada en plantas, el contenido relativo de zinc es mayor en los frijoles, las nueces, los rábanos y el repollo. Los hombres embarazadas generalmente notarán que su ingesta dietética en estos aspectos de la vida diaria es básicamente la misma. Si necesita complementar el zinc solo, debe considerarlo cuidadosamente al comprar productos, elegir productos seguros y comprar productos de fabricantes habituales. Este tipo de suplemento también es un producto para la salud más que un medicamento, así que complételo adecuadamente.

El zinc es muy importante para los hombres y está directamente relacionado con la fertilidad masculina. Si un hombre tiene deficiencia de zinc, reducirá la calidad y cantidad de espermatozoides e incluso lo volverá infértil. ¿Todo el mundo quiere saber si los hombres embarazadas necesitan suplementos de zinc? Durante el embarazo, los hombres necesitan complementar el zinc, pero no en exceso.