Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Estoy perdiendo peso. Esta noche me comí media toronja. ¿Me hará subir de peso?

Estoy perdiendo peso. Esta noche me comí media toronja. ¿Me hará subir de peso?

Tranquilo, no subirás de peso.

Comparado con otras frutas, el pomelo es un cítrico, rico en vitamina C y fibra, que provoca saciedad con facilidad. Sin embargo, es muy bajo en calorías, comparable a la sandía. Debido a que el pomelo es rico en ácido de frutas, puede estimular eficazmente la mucosa gastrointestinal, afectar la absorción de nutrientes y suprimir así el apetito, por lo que tiene un excelente efecto de pérdida de peso. Esto inhibe la conversión del azúcar en sangre en grasa en el hígado. La toronja es un alimento con IG bajo, por lo que incluso si comes más, sus calorías no se convertirán en grasa rápidamente.

1. Consumir medio pomelo antes de las comidas.

Coma medio o 1/4 pomelo 15 5 minutos antes de las comidas, el peso se estima en más de la mitad de un gato. El pomelo agridulce puede controlar eficazmente tu apetito y hacerte comer menos. Y la toronja puede absorber la grasa corporal. Si comes así antes de cada comida, si lo sigues durante un mes, tu cintura y tu barriga serán significativamente más pequeños y ¡te convertirás en una persona delgada!

2. Utiliza el pomelo como snack.

En el proceso de adelgazamiento, sueles sentir hambre rápidamente o tener un antojo especial de comida. En este momento, puedes elegir el pomelo como snack, tirar todo el chocolate, galletas, hojaldres y otros alimentos, y dejar que el pomelo agridulce se convierta en una buena ayuda para adelgazar. ¡Esto puede reducir la acumulación de grasa! También puede eliminar la grasa del cuerpo.

3. Zumo de pomelo

Ingredientes: medio pomelo, un poco de azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua purificada.

Práctica:

1. Pelar el pomelo, dividirlo en trozos pequeños, poner en un bol y reservar.

2. Pon el pomelo y el agua en una batidora de zumo, vierte el zumo en una taza, añade un poco de azúcar de roca y bebe. Este método es más adecuado para mm a quienes les gusta beber jugo. Bebe unas tazas al día y verás resultados al cabo de un mes, perdiendo peso fácilmente.

Bebida caliente de pomelo

Cuando sientas que el método anterior te sabe frío y no estás acostumbrado, puedes probar la bebida caliente de pomelo.

Ingredientes: medio pomelo, cantidad adecuada de agua (según consumo propio), 1 cucharadita de azúcar.

Práctica:

1. Cortar el pomelo en trozos pequeños, ponerlos en una olla, añadir agua y hervir.

2. Bajar a fuego lento, cocinar durante 30-60 minutos y añadir el azúcar.