Soy un niño, 175. Mi cabeza sólo pesa 49 kilogramos. Mi novia dice que soy demasiado flaco. Me gustaría preguntarte ¿cómo haces ejercicio? ¡Déjame ser fuerte!

La forma más sencilla y práctica es hacer flexiones en casa, una serie de 40. Siento que puedo soportar una serie de 50. Si completo 200, completaré la tarea, 100 un día o 200 al día siguiente;

Soy una persona delgada y no puedo comer grasas. Sólo puedo confiar en el ejercicio. Más de un año después, gané más de diez libras. ¡Creo que tú también puedes!

Enfatiza que los movimientos deben ser en el lugar, todo el cuerpo debe estar recto y el alcance debe ser cercano al suelo. No sirve de nada simplemente andar por ahí y presumir. Finalmente, y el más difícil.