Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Soy una niña de 13 años y mi altura no ha aumentado en dos años.

Soy una niña de 13 años y mi altura no ha aumentado en dos años.

1. El ejercicio puede promover la altura.

Parece que te estás desarrollando normalmente.

3. Si está completamente cerrado, no funcionará.

4. Nadie puede predecir el futuro.

5. Mantener buenos hábitos de vida y una dieta razonable puede promover que las personas crezcan, y las personas deben ser diferentes. Realmente no hay información oficial sobre qué les ayuda a crecer.

La menstruación es una señal del desarrollo de la niña. Cuando llegas a este punto, significa que has comenzado a desarrollarte y has entrado en un período pico. La altura es un proceso durante la pubertad, que dura unos 10 años. Cuándo sube y qué tan alto sube varía de persona a persona. Hay dos períodos pico en la adolescencia. Según tu descripción, deberías estar en algún punto intermedio.

Lee lo que escribí. Definitivamente te ayudará. Garantía personal, tu propio resumen y experiencia, ¡miente a los demás hasta la muerte! Se recomienda realizar una prueba de edad ósea, que consiste en tomar una radiografía para ver si los huesos de la mano están cerrados y deducir aproximadamente si aún puede ponerse de pie. Sólo podemos decirlo a grandes rasgos, porque los genes innatos de las personas y el entorno de vida adquirido son muy diferentes. Este es actualmente el método más científico. Sólo 30 yuanes.

En cuanto a tomar medicamentos, cirugía y suplementos de calcio, si realmente son útiles, no hace falta preguntar más. El país debería tener éxito. Quien tenga este medicamento se convertirá en el hombre más rico del mundo. Hasta donde yo sé, el país no permite este tipo de cirugía ni nada por el estilo. Jaja, ¿verdad? La altura es causada principalmente por genes innatos y el entorno de vida adquirido. No podemos cambiar lo que es innato, sólo podemos cambiar lo adquirido. Mido 1,90 metros, tengo 23 años y sigo creciendo. Las personas generalmente se desarrollan hasta los 24 años aproximadamente. Si quieres crecer, aparte de los genes de tus padres, todo es adquirido. Pasado mañana se trata principalmente de la absorción de calcio y la secreción de la hormona del crecimiento.

La verdad es que no creo que sean necesarias las pastillas de calcio. Siempre que prestes atención a tu dieta, hagas ejercicio razonablemente y tengas una nutrición general, es suficiente. Desayuna una taza de leche fresca todos los días (no bebas leche pura antiviral de temperatura ultraalta con una vida útil de 30 días, no tiene nutrientes y no se absorbe bien), y un huevo y una taza de El yogur antes de acostarte por la noche te ayudará a dormir (dormir es muy importante) y a absorber los nutrientes. Si no tienes nada que hacer, come más frijoles y costillas. Los mariscos y los huesos necesitan suficiente calcio y más exposición al sol. Las personas son como las flores. No pueden crecer bien sin un riego ligero, y lo mismo ocurre con las personas. La exposición al sol ayuda a absorber el calcio y la hormona del crecimiento, que se utilizan principalmente cuando las personas duermen. Desde un punto de vista fisiológico normal, el período comprendido entre las 22.00 y las 2.00 horas es el momento más vigoroso, por lo que es necesario conciliar el sueño. En realidad, muchas personas no saben que las posturas de una persona al caminar, estar de pie y sentarse también pueden afectar su altura. Las personas que mantienen la cabeza en alto al caminar, estar de pie o sentarse generalmente tienen más probabilidades de crecer. Porque si estás cansado todo el día, será difícil que tu columna crezca. Entonces, amigos, de ahora en adelante, levántense y sean hombres.

Me refiero a la leche fresca. La leche pura que bebemos habitualmente ha sido esterilizada a temperaturas ultraaltas y tiene una vida útil prolongada, de unos 30 días. Sin embargo, todos los ingredientes que contiene se pierden y las personas no los absorben fácilmente. Cuando digo leche fresca me refiero a que se exprime en el lugar, en el extranjero se le llama leche pasteurizada. Puedes buscarlo en Baidu. La vida útil es relativamente corta, unos 2 días. La razón por la que hay tan pocos en China es por sus altos requisitos de protección ambiental, su fácil deterioro y sus altos costos de transporte.

上篇: ¿Cómo superar el problema de las piernas nerviosas y temblorosas al dar un discurso en el escenario? 下篇: ¿Cuáles son los beneficios de aumentar la tasa metabólica basal? 1. Ajustar las calorías de la dieta para perder peso en las primeras 1 a 2 semanas, pero luego el "sistema de defensa" del cuerpo responderá a la reducción de calorías causada por la dieta, es decir, reduciendo la tasa metabólica basal; para reducir el consumo de energía, por lo que cuanto más estricta o más larga sea la dieta, más lenta será la tasa metabólica basal. Después de 6 meses de dieta, la tasa metabólica basal del cuerpo se reducirá en un 40. Incluso si solo comes un poco todos los días, tu peso no disminuirá. Algunos informes de investigación sobre dietas y pérdida de peso señalan que cuando solo comes 50 calorías al día, en comparación con el total de calorías acumuladas al hacer tres comidas al día, los resultados y la velocidad de pérdida de peso son los mismos, no más rápidos, por lo que si estás Actualmente, el plan de dieta es de 1000 calorías por día, que se puede aumentar a 1200 calorías por día cuando se encuentre con estancamientos de peso. El cuerpo necesita calorías al igual que un automóvil necesita gasolina. En este momento, ¿quieres pensar si tu tasa metabólica ha disminuido si comes muy poco durante mucho tiempo? 2. Complemente el complejo de vitamina B. No sea un ave nocturna que a menudo se queda despierto hasta tarde o tiene un horario anormal. No sólo envejece muy rápido, sino que además su salud es muy mala. Si puedes quedarte despierto hasta tarde, ¡intenta no hacerlo! Si lo necesitas para el trabajo, hay que complementar los alimentos ricos en vitamina B, porque son factores necesarios para favorecer el metabolismo humano, pero son vitaminas solubles en agua y no se almacenan fácilmente en el organismo. La familia de la vitamina B generalmente se refiere a las vitaminas B1, B2, B6, B12, ácido fólico, niacina, etc., que son muy útiles para promover el metabolismo, proporcionar energía y proteger las células nerviosas. La gente moderna y ocupada no suele prestar mucha atención a si su dieta es equilibrada. Además, los horarios de comida irregulares a menudo provocan una deficiencia del complejo de vitamina B, reducen el metabolismo y afectan la salud. Por lo tanto, la suplementación regular con pastillas del complejo de vitamina B es una forma cómoda y rápida para los amantes de la gastronomía. 3. Beba más agua. Básicamente, simplemente beber más agua puede promover la motilidad gastrointestinal, expulsar el exceso de toxinas y desechos del cuerpo a través del sudor o la orina y acelerar el metabolismo. Beber más agua no sólo no aporta calorías, sino que también acelera el metabolismo, matando dos pájaros de un tiro. 4. Deje de hacer dietas ineficaces y coma más proteínas. ¡Deja de hacer dieta sin rumbo, de lo contrario descubrirás que tu figura empeora pero tu peso sigue siendo el mismo! Porque cuando el cerebro recibe un mensaje de hambre, automáticamente ajustará y ralentizará el metabolismo para mantener las funciones corporales normales. Aunque come menos, también reduce su poder de consumo. Por supuesto, este método no funcionará y sólo causará daño al cuerpo. Por el contrario, cambiar el contenido de la dieta y aumentar la ingesta de fibra y proteínas es una forma segura de mejorar el metabolismo. Los alimentos que contienen proteínas de fácil digestión y altos niveles de ácido linolénico pueden ayudar a mejorar el metabolismo calórico y mejorar la función inmune. 5. Respira profundamente. No dudes que respirar suavemente puede tener un impacto en tu metabolismo. El propósito de la respiración es llevar oxígeno fresco a los pulmones y luego eliminar los productos de desecho no deseados y el dióxido de carbono del cuerpo mediante el intercambio de gases, completando así las funciones del metabolismo oxidativo y la circulación en el cuerpo. La respiración normal en reposo es una acción refleja involuntaria, con un promedio de 12 a 15 veces por minuto. El volumen que llega a los pulmones mediante la inhalación es realmente limitado. De hecho, cuanto más rápida es la frecuencia respiratoria, menor es el volumen respiratorio y el oxígeno inhalado hacia los pulmones se envía antes de que tenga tiempo de completar su función. Junto con la breve exhalación, el dióxido de carbono residual continúa permaneciendo en los pulmones, ¡así que! Recuerde siempre respirar profundamente para ayudar a acelerar el metabolismo de los productos de desecho del cuerpo. 6. No me gusta beber agua. Se sugiere que los aminoácidos, polifenoles, vitaminas y otros componentes del té verde pueden promover el metabolismo, ayudar a reducir los lípidos y el colesterol en sangre y regular el metabolismo de las grasas. Además, la cafeína del té tiene efectos diuréticos, estimula la secreción de jugo gástrico y también puede aumentar la velocidad respiratoria y la carga de trabajo muscular. Por tanto, beber más té verde sin azúcar es bueno para la salud. También tiene un efecto diurético, beneficioso para la piel áspera, eliminando edemas y mejorando el estreñimiento. Además, beber vinagre todas las mañanas también puede mejorar el metabolismo humano, porque los aminoácidos contenidos en el vinagre pueden promover el consumo del exceso de grasa en el cuerpo y fortalecer el metabolismo de las proteínas y el azúcar. 7. El uso de técnicas de masaje correctas también puede promover una circulación sanguínea y linfática fluida en el metabolismo, lo que afectará la velocidad de eliminación de desechos, toxinas y otras sustancias en el cuerpo. Por lo tanto, mediante técnicas de masaje correctas, también se puede mantener una circulación sanguínea fluida, acelerar el metabolismo y procesar sin problemas los desechos del cuerpo. El llamado masaje no es factible presionando y pellizcando a voluntad.