Estoy a dieta para bajar de peso, pero siempre estoy estreñida. ¿Existe alguna forma de tratar el estreñimiento?

Beba un vaso de agua con miel entre media hora y una hora antes de acostarse por la noche y beba agua ligeramente salada o agua con miel al levantarse por la mañana. ¡La miel debe lavarse con agua tibia! Puede que no funcione al principio, pero mientras persistas, ¡definitivamente progresarás! ¡Por supuesto, no funcionará si comes muy poca o muy poca fibra dietética! ! Consuma más manzanas, verduras de hojas verdes y avena para complementar la fibra dietética. No recomiendo comer plátanos. El tratamiento con plátano para el estreñimiento también depende de tu condición física. Hace frío por naturaleza, por lo que las personas con el cuerpo frío deben comer menos.

Más ejercicio cuando tengas tiempo, frotarte el vientre y masajearte en círculos también pueden favorecer la motilidad gastrointestinal.