¿Pueden el masaje y la aplicación externa de la medicina tradicional china tratar la artritis?
1. La medicina tradicional china trata la artritis.
La osteoartritis de rodilla se manifiesta como dolor en las articulaciones de la rodilla, sensibilidad al frío, hinchazón y limitación de movimiento. La medicina tradicional china cree que la mayoría de las enfermedades se producen debido a la invasión del frío y la humedad, lo que provoca la obstrucción de los meridianos.
El autor cree que esta enfermedad está relacionada con la compresión del nervio femoral por la escoliosis lumbar. Después de corregir la escoliosis lumbar con masajes, se puede aliviar el dolor en las articulaciones de la rodilla y el efecto es mejor cuando se combina con la aplicación externa de la medicina tradicional china.
Terapia de masaje
1. Utilice principalmente técnicas de tirar y rodar, centrándose en el tratamiento de puntos sensibles y tensos, y relajando los músculos de la cintura.
2. Método de tracción oblicua lumbar para corregir la escoliosis lumbar.
Receta externa
10 gramos de semilla de mostaza blanca, 10 gramos de asari, 10 gramos de raíz de acónito, 10 gramos de saponaria, 10 gramos de lombriz de tierra, 5 gramos de raíz de sangre, y 10 gramos de alcanfor, 3 gramos de borneol.
Triture el medicamento* * * hasta convertirlo en polvo y mezcle el vino blanco hasta formar una pasta. Aplicar externamente en las zonas dolorosas de la articulación de la rodilla. Si no siente dolor, aplíquelo en los puntos de los ojos, el punto Xuehai y el punto Liangqiu en el interior y exterior de la rodilla, y use un ungüento tópico para aliviar el dolor. Aplicar una vez al día durante 8 horas, 10 veces como tratamiento.
2. Medidas preventivas para la artritis
1. El ciclismo es una buena forma de ejercitar la articulación de la rodilla en condiciones sin carga. Pero al andar en bicicleta, es necesario ajustar la altura del asiento para que pueda sentarse en un asiento con dos pedales y sus piernas puedan estar estiradas o ligeramente dobladas. Cuando el asiento está demasiado alto, demasiado bajo o va cuesta arriba, pisar fuerte tendrá efectos adversos en las articulaciones de las rodillas y debe evitarse.
2. La temperatura baja en invierno cuando hace frío, los vasos sanguíneos de las articulaciones de la rodilla se contraen y la circulación sanguínea se vuelve deficiente, lo que a menudo hace que las articulaciones se pongan rígidas y el dolor empeore. Por lo tanto, debe mantenerse abrigado cuando hace frío y usar rodilleras cuando sea necesario para evitar que las articulaciones de las rodillas se enfríen.
3. Preste atención a la postura de su cuerpo al caminar. No gire la cintura al trabajar, doble las piernas al caminar y evite ponerse en cuclillas durante mucho tiempo. Lo mejor es sustituir los movimientos diarios en cuclillas (como lavar la ropa, seleccionar verduras, fregar el suelo) por un banco pequeño. Evite permanecer en una posición durante mucho tiempo y cambie de posición con frecuencia. Por ejemplo, después de estar de pie durante un período de tiempo, puede estirar las piernas y ponerse de pie para desarrollar un buen hábito de proteger sus articulaciones en su vida diaria.
4. Intenta evitar caminar largas distancias con tacones altos, ya que esto cambiará la línea de fuerza de las extremidades inferiores. En las actividades diarias, las personas mayores deben preferir zapatos de suela blanda con suelas más gruesas y elásticas para reducir el impacto en la articulación de la rodilla y evitar el impacto y desgaste del cartílago de la articulación de la rodilla.
5. Antes de participar en deportes al aire libre (como bailar yangko y jugar Tai Chi), prepárese y estire suavemente la articulación de la rodilla para aumentar la flexibilidad y la flexibilidad de las extremidades inferiores para que la articulación de la rodilla pueda moverse. otra vez hacer deporte. Cuando practique press de piernas, no levante demasiado la pierna repentinamente para evitar un estiramiento excesivo de los ligamentos de la rodilla y el tejido muscular; cuando practique Tai Chi, el rango de movimiento no debe ser demasiado grande y la posición en cuclillas no debe ser demasiado baja para evitarlo; la articulación de la rodilla se sobrecarga y daña.
6. Para los pacientes con osteoartritis de rodilla en etapa temprana a media, es necesario evitar la fatiga excesiva de la articulación de la rodilla y realizar ejercicios funcionales adecuados para aumentar la estabilidad de la articulación de la rodilla. Ejercitar los músculos de las piernas no sólo puede aliviar el dolor en las articulaciones sino también evitar que la afección progrese. No asuma que el descanso y la inactividad son las únicas formas de proteger la articulación de su rodilla enferma. Según las investigaciones, nadar y caminar son los mejores ejercicios para pacientes con osteoartritis de rodilla. No sólo pueden aumentar la carga sobre la articulación de la rodilla, sino también ejercitar los músculos y ligamentos que rodean la articulación de la rodilla. En segundo lugar, tumbarse boca arriba, levantar las piernas y pedalear en el aire son los mejores ejercicios para los pacientes.
7. En cuanto a la dieta, se deben consumir más alimentos que contengan proteínas, calcio, colágeno e isoflavonas, como leche y productos lácteos, frijoles y productos de soja, pescado y camarones, algas marinas, hongos negros, patas de pollo, manitas de cerdo, muslos de cordero, tendones, etc. Estos no solo pueden complementar las proteínas y el calcio para prevenir la osteoporosis, sino que también pueden nutrir los cartílagos y las articulaciones, y también pueden complementar el estrógeno para mejorar los huesos y las articulaciones.