¿Qué necesitas comer para tener un cuerpo similar al de James?
¿Qué come todos los días la superestrella del baloncesto James? Si quieres tener un cuerpo fuerte como el de un tanque pesado como James, además de varios ejercicios súper físicos, la dieta también es una parte sumamente importante. La dieta de James está hecha a medida para él por expertos en nutrición especializados. Hace seis comidas al día. Hoy te mostraré qué comer en estas seis comidas. Finalmente, te diremos cuánto valen estas cosas. Desayuno, cinco tortillas de claras de huevo, dos salmón ahumado, 100 g de arándanos y dos gofres de arándanos sin gluten.
Aquí tienes una breve introducción para amigos que no saben qué es el gluten. Es un grupo de proteínas que se encuentran en los cereales. Los alimentos libres de proteínas pueden reducir el peso, el colesterol y la energía y, a menudo, algunos atletas estrella los consumen como alimentos para perder peso y hacer ejercicio. Luego, hablemos del segundo almuerzo, nueve onzas de salmón cocido, una taza de pasta sin gluten, una taza de verduras al vapor, la tercera comida previa al juego, dos rebanadas de pan multigrano sin gluten, dos cucharadas de mantequilla de maní. y una cucharada de mermelada, la cuarta comida del entretiempo, la quinta comida postpartido, una manzana, medio vaso de compota de frutas, un vaso de leche de almendras sin azúcar, la sexta cena, seis ensaladas de pechuga de pollo con queso Aspa Mason y un vaso de Cabernet Sauvignon. El costo total de la comida para el día fue de aproximadamente $71. Estos alimentos pueden aportar suficiente nutrición y energía a James, permitiéndole completar brutales partidos de la NBA y adquirir buenas habilidades para su posterior mantenimiento físico.
En resumen, podemos entender que muchos jugadores de baloncesto son muy exigentes con su dieta, al igual que James, son muy exigentes con las tres comidas. No es fácil alcanzar la misma condición física que estos jugadores.