¿Cuál es el método principal de boxeo y salto?

Saltar la cuerda en el boxeo consiste principalmente en practicar la coordinación de manos y pies.

1. La fuerza principal del boxeo es

"desplazamiento"

"rotación"

"látigo" de tres puntos. Con la combinación consistente de estos tres puntos, el poder de la coordinación de todo el cuerpo no puede ignorarse en ningún momento, por lo que saltar la cuerda es un dispositivo de entrenamiento auxiliar altamente consistente.

2. El boxeo requiere un alto juego de pies y resistencia de los músculos de la pantorrilla. Saltar la cuerda puede ejercitar el ritmo de los músculos de la pantorrilla.

2. Ritmo. Al boxear, hay que prestar atención al ritmo, una respiración, un ataque.