¿Cómo perder peso comiendo cebada?
Ingredientes: 50g de judías rojas, 15g de cebada, 300g de calabaza, azúcar de roca y un poco de sal.
Ejercicio:
1. Lavar las judías rojas, añadir un poco de sal y remover durante 3 minutos.
2. Lavar la calabaza, cortarla en trozos y cocinarla al vapor en una vaporera.
3. Enjuague los granos de coix y los frijoles rojos con agua, póngalos en la olla, agregue media olla de agua (la sopa depende de las preferencias personales), cocine por 10 minutos y luego agregue el vapor. calabaza.
4. Usa palillos para triturar la calabaza agregada hasta obtener una pasta, cocina por otros 30 minutos, agrega el azúcar de roca y apaga el fuego.
5. Déjalo reposar 5 minutos antes de comer.
2. Método para adelgazar con gachas de judías rojas y cebada
Ingredientes: judías rojas, cebada, agua, azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso, preparar cantidades iguales de frijoles rojos y arroz glutinoso. Después del lavado, se necesitan entre dos y tres horas para los frijoles rojos y una hora para el arroz glutinoso.
2. Después de lavar el arroz, puedes dejarlo en remojo durante media hora. El arroz pesa menos que los frijoles rojos y la cebada.
3. Luego cocer primero las judías rojas, porque tardan mucho. Una vez que hierva, agrega un poco de agua fría. Después de hervir, agregue agua fría para que los frijoles rojos florezcan fácilmente y se vuelvan fragantes cuando se cocinen.
4. Después de que los frijoles rojos estén cocidos y florecidos, agregue el arroz y la cebada. Después de que el fuego hierva, baje a fuego lento y cocine hasta que espese. Agrega azúcar de roca al gusto.
Tabú dietético de la papilla de judías rojas y cebada
1. No se debe consumir en ayunas.
El efecto secundario de las gachas de cebada y judías rojas es que comer demasiado no es bueno para el estómago, especialmente en ayunas.
2. No comas demasiado
La papilla de arroz glutinoso y frijoles rojos sabe bien, pero cuando la comemos debemos entender que es diferente a la papilla de mijo común. Puede considerarse una sopa saludable. No consumirla en exceso, ya que puede provocar diarrea y dolor abdominal.
3. Comer después del desayuno o antes del almuerzo.
Las gachas de cebada y judías rojas se deben consumir después del desayuno y antes del almuerzo. A esta hora de la mañana es cuando el meridiano del estómago y el meridiano del bazo comienzan a trabajar uno tras otro. Es más eficaz comer cosas que nutran el bazo y el estómago. Si elige el momento equivocado, causará un gran daño a la salud de las personas y afectará la absorción de los alimentos por el estómago.
4. La papilla no debe quedar espesa.
Algunas personas añaden un puñado de arroz al cocinar arroz glutinoso y papilla de frijoles rojos. De esta forma la papilla se espesará y tendrá un sabor delicioso. Sin embargo, este método no es bueno para la salud. Debido a que el arroz crece en agua y contiene humedad, es húmedo y pegajoso, por lo que se espesa tan pronto como se cocina. Tanto los frijoles rojos como la cebada son deshumidificantes y no contienen agua, por lo que no quedan espesos al cocinarlos y la sopa queda muy clara. La medicina tradicional china utiliza sus propiedades limpiadoras para eliminar la humedad del cuerpo humano. Una vez que se agrega el arroz, se agrega agua, por lo que toda la papilla se vuelve más espesa. Aunque el sabor puede ser mejor, por el bien de la salud, los frijoles rojos y la cebada se desperdician por culpa de ese puñado de arroz, y el efecto se pierde.