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¿Cómo beber agua para nutrir tu hígado? ¿Cuál es el método de bebida para nutrir el hígado?

El hígado es nuestro importante órgano de desintoxicación. Beber agua ayuda al cuerpo a desintoxicarse. Beber agua está estrechamente relacionado con la salud del hígado. Si quieres cuidar tu hígado, necesitas conocer la forma correcta de beber agua para que tu hígado esté más saludable. Entonces, ¿cómo beber agua para nutrir tu hígado? ¿Cuál es el método de bebida para nutrir el hígado? Aquí se explica cómo beber agua para nutrir el hígado.

1. Cómo beber agua para nutrir el hígado

1. Bebe una taza de agua tibia después de levantarte

Bebe una taza de agua tibia después de levantarte. arriba, unos 200 ml. Puede reponer los líquidos corporales, promover el movimiento del qi y la sangre, nutrir el hígado, ayudar a la desintoxicación del hígado y los riñones y mejorar las funciones fisiológicas del hígado y los riñones. Si es un paciente estreñido con un fuerte fuego del hígado, puede poner un poco de miel en agua hervida tibia para nutrir el yin del hígado y ayudar a reducir el fuego del hígado.

2. Un vaso de agua con azúcar moreno antes de ir a trabajar.

Después de llegar a la oficina, tómate un descanso y relájate. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia con un poco de azúcar moreno antes de las 9 en punto para reponer el qi y la sangre. Complementar adecuadamente algunos nutrientes al hígado, bazo y estómago para mantenernos llenos de energía después de un día de trabajo.

3.9 ~ 11:30 Una taza de té caliente también es buena.

Durante esta época, las personas tienden a realizar trabajos ocupados y estresantes. Por este motivo, si en el medio sientes sed, puedes beber agua de forma adecuada. En el trabajo, experimentará una intensa actividad y se sentirá agotado física y mentalmente. También podrías levantarte, mirar a lo lejos y beber un vaso de agua. Puedes tomar una taza de té caliente, saborearlo y relajarte por completo.

4. Es la hora del té

Sobre la 1:30 de la tarde, la gente suele volver a su ajetreado trabajo. Básicamente, la capacidad de atención de todo el mundo es de unas dos horas. De 3:30 a 4:30 podrás hacer una pausa y tomar algo para aliviar el cansancio.

5. Beber un vaso de agua tibia antes de las comidas para aumentar la saciedad.

Es hora de cenar sobre las 7 p.m. Se recomienda beber un vaso de agua tibia antes de las comidas para aumentar la sensación de saciedad, lo que puede evitar que coma demasiado por la noche y aumente la carga sobre el hígado. Una hora después de una comida, puede beber un poco de agua tibia para favorecer la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y favorecer la digestión. Es mejor no beber agua después de las 21 horas para evitar aumentar la carga sobre el hígado y los riñones.

2. Alimentos que no son buenos para la salud del hígado

1. Alcohol

El alcohol puede dañar el hígado, especialmente en pacientes con daño hepático. Sin duda, beber alcohol es otro duro golpe para el hígado y puede provocar un mayor agravamiento del daño hepático. Para los pacientes con enfermedad hepática con baja desintoxicación y metabolismo, el acetaldehído, un metabolito intermedio del alcohol, tiene un efecto dañino directo sobre las células del hígado. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con función hepática deficiente se mantengan alejados del alcohol.

2. Alimentos con moho

Según las investigaciones, los alimentos con moho como el maní, la soja, el maíz y otros alimentos pueden producir una aflatoxina cancerígena, que es extremadamente tóxica para el hígado. es grande y puede provocar fácilmente daños, degeneración e incluso necrosis de las células del hígado, lo que puede provocar o inducir la aparición de cáncer de hígado, por lo que es extremadamente perjudicial para el cuerpo y el hígado.

3. Alimentos que contienen conservantes

Varias comidas preparadas, como fideos instantáneos, salchichas, alimentos enlatados, etc., pueden añadir conservantes y colorantes alimentarios, lo que aumentará el metabolismo del hígado y la desintoxicación. carga, especialmente para pacientes con poca capacidad de desintoxicación del hígado.

4. Semillas de girasol

Contienen ácidos grasos insaturados. Un consumo excesivo consumirá una gran cantidad de colina en el organismo, lo que puede provocar fácilmente el almacenamiento de grasa en el hígado. afectando así la función de las células del hígado. No es bueno para el hígado.