¿Cuánto tiempo tardará en ganar peso después de dejar de fumar?

El aumento de peso después de dejar de fumar es un fenómeno común y el momento exacto en que se produce el aumento de peso puede variar de persona a persona. En términos generales, dentro de un mes después de dejar de fumar, el peso puede aumentar en aproximadamente 1 kilogramo, y dentro de medio año a un año, más de la mitad de los que dejan de fumar pueden ganar entre 4 y 5 kilogramos.

La principal razón del aumento de peso es que después de dejar de fumar, la ansiedad, la nicotina y otros componentes de las personas se reducen, y el apetito y la función digestiva pueden cambiar, lo que lleva al aumento de peso.

Por lo tanto, durante el proceso de dejar de fumar, los fumadores necesitan controlar su dieta, realizar ejercicio adecuado y evitar el aumento excesivo de peso. Al mismo tiempo, los fumadores también pueden buscar ayuda de los médicos para llevar a cabo una planificación razonable de la dieta y el ejercicio y mantener un peso y un estilo de vida saludables.