¿El boxeo provocará pérdida de masa muscular?
En primer lugar, los luchadores conceden gran importancia al entrenamiento de fuerza, pero esta fuerza incluye poder explosivo y poder absoluto. Por ejemplo, los boxeadores deben hacer sentadillas con pesas mientras luchan por ganar peso, deben completarlas lo más rápido posible.
Entrenamiento abdominal anti-beat
En segundo lugar, si quieres volverte más fuerte, la capacidad de luchar es imprescindible. En el entrenamiento real, el entrenamiento anti-beat cubre un área grande, entre los cuales varios entrenamientos abdominales anti-beat son los más comunes, y muchos fanáticos los imitan en la vida. La diferencia entre practicar y no practicar sigue siendo muy obvia.
Entrenamiento de flexibilidad
En tercer lugar, la única arte marcial del mundo es la rápida. La capacidad de moverse y esquivar es el foco del entrenamiento. El entrenamiento de la parte superior del cuerpo es más profesional y creo que todo el mundo ha visto el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. Acciones como saltar la cuerda, correr de regreso, correr con tracción y correr con pilotes son entrenamientos de flexibilidad de piernas muy clásicos.
En cuarto lugar, los boxeadores conceden gran importancia al entrenamiento cardiorrespiratorio. Debido a que el entrenamiento aeróbico puede causar fácilmente pérdida de masa muscular, muchos entusiastas del fitness no están dispuestos a realizar entrenamiento aeróbico ni entrenamiento de resistencia de alta frecuencia, por lo que carecen de mucha resistencia muscular. ¿Por qué son tan prácticos los músculos de los hermanos trabajadores inmigrantes? Esto es lo que hace la resistencia muscular.
Entrenamiento del cuello
En quinto lugar, entrena para diferentes partes. El campeón de boxeo Tyson dijo una vez: "Si ves a tipos en el ring de boxeo con los músculos del pecho, los brazos y los hombros abultados como pan, salta sobre ellos y golpéalos". Probablemente a ningún entusiasta del fitness le guste entrenar el cuello.