¿Cómo detectar si tienes sobrepeso? También perder peso.
El peso ideal para hombres = 50kg+2,3kg x (altura cm-152)/(dividido por) 2,54, el peso ideal para mujeres = 45,5kg+2,3kg Tome )2,54, como por ejemplo 170cm.
El Dr. Gu Xueqi, médico jefe de la Oficina de Consulta de Expertos del Instituto de Educación para la Salud de Shanghai, presentó otro método de medición. Tu peso (kg)/(dividido por) tu altura (m) al cuadrado es normal, la respuesta está entre 22 y 25. Si es mayor que 25, significa que tienes sobrepeso. Cuanto más grande sea, más deberías considerar perder peso.
En términos generales, si la tasa de grasa corporal de una mujer supera el 30% y la tasa de grasa corporal de un hombre supera el 25%, es obeso. Si la proporción de grasa excede con creces la proporción normal, debe recibir un tratamiento de pérdida de peso bajo la supervisión de un médico.
Los expertos creen que la forma científica de perder peso debe ser el ejercicio moderado, el control de la dieta y medicamentos seguros. (