Cómo autorregular tus emociones

algo interesante,

sumérgete en ello,

donde puedas concentrarte.

Te permitirá olvidar todo lo que sucede a tu alrededor.

Soy un buen ejemplo.

Cada vez que estoy de mal humor,

veo televisión, juego en el ordenador, como y leo chistes. .

Mis ojos, manos y cerebro están concentrados en esto.

No tengo tiempo para pensar en esas cosas desordenadas.

Quién lo recordará. que son infelices?

Ten cuidado de no pensar deliberadamente que eres infeliz.

Eso sólo te hará más infeliz,

Nuestro objetivo es olvidar que somos infelices.

También podemos dar pistas psicológicas,

Dígase a sí mismo,

Hoy hace muy buen tiempo,

Yo también estoy muy feliz. ,

Piensa siempre con optimismo en todo lo que hagas.

De esta manera,

Incluso si no estás contento,

¡será feliz!

Además de estas, hay muchísimas formas.

En resumen, reír

Los experimentos han demostrado que la risa es contagiosa.

Cuando la Risa te contagie,

y entonces poco a poco serás feliz.

¡Por último, te deseo felicidad! ! !