¿A qué debes prestar atención cuando sufres de asma?
Evitar alimentos sensibles. Bajo la premisa de principios dietéticos básicos, evitar alimentos que puedan provocar asma. ¿A qué alimento eres alérgico? Necesitas explorarlos paso a paso en tu vida. Nunca dejes de comer sólo porque te estás ahogando. Por miedo a desencadenar asma, dejarás de comer muchos alimentos nutritivos durante mucho tiempo sin ningún principio. De esta forma, tu cuerpo carecerá de nutrientes debido al ayuno, lo que hará que tu condición física decaiga. Por el contrario, hará que los ataques de asma sean más fáciles y difíciles de controlar después del ataque. Dieta general Como mencionamos antes, los bebés deben tener cuidado con los alimentos proteicos heterosexuales, y los ancianos deben comer menos alimentos que produzcan flemas, como huevos, grasas, maní y alimentos grasosos e indigeribles. Cuando se produce un ataque de asma, se debe comer menos alimentos propensos a sufrir flatulencias o indigestión, como frijoles, taro, batatas, etc. , para evitar que la distensión abdominal comprima el pecho ya asfixiado y agrave los síntomas de dificultad para respirar.
En cuanto al pescado y los camarones, todos los pacientes con asma saben que no pueden comer pescado ni camarones. Debido a que la mayoría de estos pacientes tienen alergias y tienen más o menos alérgenos externos, también se mantienen alejados del pescado y los camarones. De hecho, los pacientes con asma no necesariamente deben evitar comer pescado y camarones. También hay diferencias individuales. Los pacientes con asma deben decidir si deben evitar comer pescado y camarones en función de sus propias condiciones. De lo contrario, evitar ciegamente el pescado y los camarones limitará su dieta. Especialmente los niños, que se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo físico, no deben evitar ciegamente los alimentos a gran escala. Generalmente, no debe comer pescado ni camarones durante el período en que el asma es propenso a ocurrir. Puede intentar comer algunos durante el período sin ataque. Además, los peces y camarones se dividen en peces marinos, camarones de mar, peces de río y camarones de río. Generalmente, comer pescado y camarones de mar puede causar alergias fácilmente, pero comer pescado y camarones de río es seguro. También podrías intentarlo. En resumen, los alimentos que los pacientes con asma deben evitar dependen de las circunstancias personales. A excepción de los alimentos a los que definitivamente es alérgico, generalmente no es necesario evitarlos.
Comer menos sal es otro principio que los pacientes con asma deben respetar. Ya sea que su asma sea causada por alergias o no, debe intentar reducir el consumo de sal. Debido a que los ataques de asma son causados por células que liberan histamina, la histamina puede provocar reacciones alérgicas. Los estudios han encontrado que cuanta más sal, mayor es la respuesta bronquial a la histamina.
Come más verduras frescas, como rábanos, judías, lufa, etc. Estos alimentos no solo pueden complementar vitaminas y sales inorgánicas, sino que también tienen el efecto de disipar el viento, reducir el qi y reducir la flema.
Consumir frutas de forma selectiva y cuantitativa. El consumo selectivo de frutas y frutas con hueso, como peras, naranjas, nísperos, nueces, plátanos, semillas de sésamo, miel, etc., puede ayudar a suavizar las deposiciones, reducir la presión abdominal y aliviar el asma.