Siento que mi cabello se está adelgazando y mi mente piensa demasiado. ¿Qué puedo comer?
En este sentido, los expertos explican que la calvicie masculina antes de la edad tiene cierto carácter hereditario, pero se ve más afectada por los hábitos de vida. Componentes químicos nocivos en los alimentos, contaminación grave, permanentes, teñidos, etc. Puede ser la razón por la que los hombres pierden cabello a una edad temprana. Además, las personas que se acuestan tarde son propensas a tener grasa.
2. Las drogas pueden causar calvicie en las personas mayores. Para las personas de mediana edad y mayores, las causas de la calvicie están más relacionadas con la dieta y las drogas. La falta de proteínas en la dieta y la deficiencia de hierro pueden provocar la caída del cabello. Además, algunos medicamentos pueden provocar la caída del cabello, incluidas altas dosis de vitamina A y medicamentos para tratar la artritis, la depresión, la gota, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. Por lo tanto, cuando tome estos medicamentos, coma más cereales integrales, frijoles y frutas y verduras frescas.
3. Comer demasiadas semillas de sésamo negro acelerará la calvicie. Mucha gente piensa que las personas con caída del cabello deberían comer más semillas de sésamo negro. El libro del príncipe Carlos menciona que William comía muchas semillas de sésamo todos los días con la esperanza de que le creciera el cabello.
Pero los expertos dieron una explicación distinta al sentido común: comer semillas de sésamo es bueno para el cabello, pero comer demasiado acelerará la calvicie. Comer demasiadas semillas de sésamo negro puede provocar trastornos endocrinos, engrasar el cuero cabelludo y hacer que el pelaje se marchite y se caiga. Por tanto, la cantidad adecuada de semillas de sésamo negro debe ser media cucharadita al día, no más de una cucharada de porcelana. Además, las personas con poco apetito y heces blandas no deberían comer más semillas de sésamo negro.
Métodos para tratar la caída del cabello:
1. Peina tu cabello con frecuencia. Peina tu cabello 10 veces cada mañana, mediodía y noche. Puedes masajear tu cuero cabelludo mientras te peinas para mejorar el suministro de sangre a las raíces del cabello y nutrirlo. Lo mejor es utilizar un peine de madera o un peine de cuerno al peinarse. No peines tu cabello cuando esté mojado para evitar dañarlo.
2. Lavarse el cabello con frecuencia puede eliminar el polvo y aliviar la picazón, y es beneficioso para la respiración de la piel de la cabeza. Es recomendable lavarse el cabello entre 4 y 7 veces por semana. Lo mejor es no lavarse el cabello con agua demasiado caliente. Para los productos para el lavado del cabello, se debe utilizar champú de alta calidad (agua). No se deben utilizar champús con fuertes propiedades desengrasantes. Al lavarte el cabello, frótalo y masajéalo. Después del lavado, date palmaditas en el cabello con una toalla gruesa para absorber la humedad restante. Lo mejor es dejar que tu cabello se seque de forma natural.
3. Lleva una dieta razonable. La caída del cabello y las canas se deben principalmente a una nutrición insuficiente del Qi y la sangre. Puedes consumir más alimentos ricos en hierro, calcio, vitamina A y otros nutrientes para el cabello, como. como leche, frutas, verduras y proteínas. Alto en pescado, carnes magras y aves.
4. Elimina la sensación de depresión. Cuanto más profunda es la depresión mental, más rápida es la caída del cabello y el envejecimiento. Debe llevar una vida normal y descansar y dormir lo suficiente. Un estado de ánimo feliz puede eliminar el estrés mental y prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
5. El cabello humano se puede trasplantar como otros tejidos humanos. El trasplante de cabello consiste en utilizar instrumentos especiales para cortar completamente parte del tejido alrededor de los folículos pilosos, extraer el cuero cabelludo in situ y luego trasplantarlo al lugar donde se necesita el cabello. Si está listo y tiene las condiciones para aceptarlo, esto es. trasplante de cabello.
Por último, te daré una receta para el cuidado del cabello:
Es necesario mantener una actitud relajada durante el tratamiento de la caída del cabello y la calvicie. En cuanto a dietoterapia, recomiendo una receta para el crecimiento y cuidado del cabello: 500 g de frijoles negros, 1000 ml de agua (1/4 en verano). Lavar los frijoles negros, agregar agua y cocinar a fuego lento hasta que los frijoles remojados estén regordetes. Luego saca los frijoles negros, espolvoréalos con un poco de sal fina y guárdalos en un frasco de porcelana. 6 gramos cada vez, 2 veces al día, tomar con agua tibia después de las comidas.