Cómo hacer sopa saludable para masajes
Esta sopa tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y huesos, calentar el yang y reponer el qi, activar la sangre y aliviar el dolor. Es adecuada para el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, y la debilidad. de músculos y huesos, y extremidades y articulaciones frías causadas por insuficiencia de hígado, riñones, qi y sangre. Tratamiento de síntomas como manos y pies fríos, dolor de cintura y piernas, micción nocturna frecuente, mareos y tinnitus.
Ingredientes: 20 gramos de Eucommia ulmoides. , 15 gramos de achyranthes, 100 gramos de frijoles negros, 30 gramos de carne de res, unos 300 o 500 gramos de pollo con huesos negros, 500 gramos de rodillas de res, una cantidad adecuada de jengibre y cebolla verde.
Práctica:
1. Lavar Eucommia ulmoides. , Achyranthes bidentata, póngalo en la bolsa del medicamento, remójelo en agua fría durante 2 horas, luego agregue la cantidad adecuada de agua y fríalo durante 20 minutos para hacer el jugo del medicamento.
2. Lavar los huesos de rodilla de res, cortarlos en trozos grandes, blanquearlos, retirarlos y ponerlos en una olla a presión, luego agregar los frijoles negros lavados para hacer sopa.
3. Lavar y trocear el pollo de hueso negro, ponerlo en una cazuela con la cebolla y el jengibre, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, quitar la espuma, bajar a fuego lento, y cocine hasta obtener una sopa clara.
4. Agrega los huesos de rodilla de res, los frijoles negros y el brebaje prefrito cocido en la olla a presión, luego cocina a fuego alto por un rato y agrega sal.
Eficacia: disipar el viento y eliminar la humedad, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos. Los farmacéuticos recuerdan: las personas con resfriados, fiebre, fuerte fuego interno y mucha flema y humedad no deben beber alcohol.
1. : De sabor dulce, de naturaleza cálida, ingresa al meridiano del hígado y los riñones, puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, fortalecer los meridianos y prevenir el aborto espontáneo. Tiene un buen efecto sobre el dolor de cintura y rodillas, y la debilidad de los músculos y los huesos. , inquietud por los movimientos fetales, impotencia y otras enfermedades. Es especialmente bueno para tratar el dolor lumbar causado por la deficiencia renal. En la antigüedad se decía que Eucommia ulmoides debía utilizarse para el dolor lumbar. Eucommia ulmoides. Es un fármaco de uso común en el Departamento de Ortopedia y Traumatología de la Medicina Tradicional China para tratar la osteoartritis de rodilla y se usa ampliamente en la compatibilidad de las recetas de la medicina tradicional china o los medicamentos patentados chinos.
2. Achyranthes bidentata: de sabor amargo, de naturaleza neutra, ingresa al meridiano del hígado y el riñón, puede nutrir el riñón y fortalecer la cintura, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disminuir la circulación sanguínea y es Se utiliza principalmente para tratar el dolor de cintura y rodilla, la debilidad muscular y la estasis sanguínea causada por la deficiencia de hígado y riñón y otros síntomas. Achyranthes bidentata tiene buenas propiedades, y en el campo de la medicina tradicional china suele decirse que "no existe Achyranthes bidentata, sino sólo hasta la rodilla". Eucommia ulmoides. A menudo se utiliza junto con Achyranthes bidentata para tratar el dolor lumbar debido a una deficiencia renal. Eucommia ulmoides. Responsable de nutrir los riñones, la rodilla de Achyranthes fortalece los músculos y los huesos. El llamado "Euzhong. Cuando se combina con Achyranthes bidentata, la cintura y los pies son más fuertes".
3. Niu Dali: de sabor dulce y de naturaleza suave, puede fortalecer los músculos y activar las colaterales, beneficiar la cintura y aliviar el dolor.
4. Frijoles negros: Los frijoles negros penetran en los riñones, lo que puede nutrir los riñones, nutrir la sangre y fortalecer los músculos y huesos.
1. Manténgase abrigado cuando la temperatura baje repentinamente, debe usar más ropa, especialmente para proteger las extremidades inferiores y las articulaciones de las rodillas. Mantenerse abrigado es un medio simple y eficaz de prevención y tratamiento, y es el foco de la prevención y el tratamiento de las piernas frías. En la actualidad, muchas niñas tienen síntomas similares a los de las piernas frías a una edad temprana. Las molestias en las articulaciones de la rodilla aparecen en días nublados o cuando baja la temperatura. En realidad, la razón es causada por las "medias de seda". A las mujeres jóvenes les gusta usar faldas en invierno y a muchas les gusta usar tacones altos, lo que fácilmente puede causar "piernas viejas y frías".
2. Mantenga la habitación cálida y seca, y la ropa de cama no debe estar demasiado mojada. Los expertos dicen que pasar más tiempo al sol en invierno y suplementarse con vitamina D puede tratar enfermedades de dolor crónico como las "piernas viejas y frías" y el dolor lumbar. En invierno, las horas punta para tomar el sol son de 9 a 10 horas y de 16 a 17 horas. Los rayos ultravioleta no son muy fuertes en esta época. Los pacientes con piernas viejas y frías pueden salir a tomar el sol, lo que puede disipar el frío en las piernas, aliviar los calambres en las pantorrillas, acelerar la absorción de calcio en las piernas y prevenir la osteoporosis.
3. Hacer ejercicio de forma razonable y evitar ejercicios extenuantes que aumenten la carga sobre las articulaciones. Puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones practicando Tai Chi, realizando diversas gimnasia y otras actividades de pequeño volumen. La cantidad de actividad se basa en la comodidad física y una ligera sudoración.
4. Los pacientes con piernas viejas y frías a menudo se masajean la parte exterior de los muslos, masajean hasta las plantas de los pies y luego se frotan las plantas de los pies. Antes del masaje, puedes remojar tus pies con hojas de cártamo y artemisa. Remoja tus pies y pantorrillas juntos. Puedes masajearlo mientras lo remojas, lo que también es muy eficaz para aliviar el dolor articular. Las personas con vasculitis y venas varicosas deben tener cuidado.
Camina 500 metros a 120 pasos/minuto. Si no hay síntomas incómodos como dolor o entumecimiento en las piernas, significa que es normal. Por el contrario, significa que es posible que tenga las piernas frías y necesite ir al hospital para un examen más detallado. Además, una vez que aparecen síntomas de "piernas viejas y frías", como dolor, molestias y mala movilidad de las articulaciones en la vida diaria, debe acudir al hospital para recibir tratamiento de inmediato para evitar que se agraven.