¿Qué tipo de posición para dormir favorece la pérdida de peso?

Siempre que mantengas una cierta cantidad de actividad antes de acostarte o antes y después de bañarte todos los días, y luego duermas bien, tendrás un efecto adelgazante después de levantarte.

El método específico es el siguiente:

1. Primero estire las manos hacia arriba, estírelas hacia arriba con fuerza, cuente hasta 20 y luego bájelas;

2. Luego, dé palmaditas en las extremidades con la palma de la mano de 50 a 100 veces de grasa.

3. Acuéstese de lado, estire lentamente las piernas hacia arriba (90 grados) y luego bájelas, haga 20. veces cada uno;

4. Mantenga las piernas de lado. Acuéstese, coloque los pies planos hacia la derecha y mueva el pecho y la cabeza hacia la izquierda tanto como sea posible (su cuerpo es como retorcer una toalla). ) 20 veces. Utilice los mismos movimientos para el otro lado, y los movimientos deben ser lo más lentos y suaves posible.