¿Qué tipos de alimentos fotosensibles existen?

1. Tres alimentos fotosensibles comunes. Los alimentos fritos oscuros incluyen arroz morado, frijoles negros, frijoles rojos, judías verdes, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro, nueces y otros alimentos básicos, y carnes como pollo con huesos negros, carne de res y cordero, hígado de cerdo y tortuga de caparazón blando. , pescado de carne oscura, pepino de mar, etc. Las verduras fotosensibles incluyen batatas, espinacas, puerros, apio, cilantro, rábanos blancos, frijoles, etc. , rico en vitaminas y sustancias fotosensibles. Tras el consumo excesivo de estos vegetales y la exposición al sol, se producirá inflamación de la piel como eritema, pápulas y edema. Los alimentos muy ácidos, como la cerveza, las yemas de huevo, los postres, el azúcar, el atún, el fletán, etc., son todos alimentos muy ácidos. Los fluidos corporales saludables son ligeramente alcalinos. Si no se controla bien la ingesta de alimentos muy ácidos como la carne, el vino y el azúcar, la sangre se volverá ácida, provocando diversas molestias al cuerpo humano y favoreciendo la formación de manchas en la piel.

2. Los alimentos fotosensibles se refieren a alimentos que contienen factores fotosensibles. Estos alimentos son ricos en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos, que pueden aumentar directa o indirectamente sustancias relacionadas con la producción de melanina, como tiramina, arginasa, dopamina quinona, etc. La exposición a la luz solar después del consumo aumentará la actividad de los melanocitos en la piel, oscurecerá la piel, provocará manchas y provocará alergias cutáneas.

3. Estos alimentos tienen sus propios nutrientes únicos. Eso no significa que debas dejar de comerlos por completo, siempre y cuando no comas en exceso ni te saltes las comidas antes de salir. Además, no olvides usar protector solar al salir.