Soy una niña de sexto grado, mido aproximadamente 148 cm y 38 cm. ¿Está gorda? ¿Cómo mantenerse nutritivo y delgado? Mamá dice que estoy gorda.

Coma: coma más frutas y verduras, manzanas, pitahaya, fresas, etc. En cuanto a la estructura de la dieta: se recomienda comer primero frutas y verduras, y luego empezar a comer algunos platos de carne y arroz cuando esté medio lleno; Bajar de peso no significa no comer, pero hay que controlar la cantidad. Y coma primero frutas y verduras, para que los intestinos absorban primero los nutrientes de estos alimentos y luego absorban los nutrientes de los platos de carne y arroz. Sin embargo, cuando estás perdiendo peso, debes evitar los alimentos que contienen demasiada grasa y azúcar. Hay que prohibir los snacks. Además, beba 1500 ml de agua hervida todos los días y, si es posible, beba un poco de té Pu'er o té Kuding.

Ejercicio: Asegúrate de hacer ejercicio durante más de una hora y media cada día. Ejercicio, como aeróbic, correr, subir escaleras, abdominales, yoga, etc. Ahora que hace más calor, es un buen momento para hacer ejercicio y perder peso. Recuerde, el agua corriente es la mejor manera de reponer agua después del ejercicio.

Modo de uso: Puedes utilizar alguna esencia reafirmante, o raspar la zona donde hay grasa, de abajo hacia arriba. Pero dolerá después del afeitado. Normalmente uso aceite de bebé para masajear mi vientre en el sentido de las agujas del reloj hasta que esté caliente, lo que me lleva unos diez minutos. Sigue siendo muy eficaz.

Después de dos meses de perder peso, perdí diez libras. El peso actual se mantiene en 52 kg y se mantendrá una vez completada la pérdida de peso. Espero que ayude. Vamos.