Te enseñaré cómo afeitarte la grasa de las piernas con las manos.
Enseñarte a raspar la grasa de las piernas con las manos. Mucha gente está ansiosa por perder grasa en las piernas en verano. Si hay demasiada grasa en las piernas, el cuerpo de la buscadora de belleza se verá feo. Entonces echemos un vistazo a nuestras manos y le enseñemos cómo eliminar la grasa de las piernas.
Te enseñamos una guía paso a paso para afeitar el vello de las piernas con rascador 1
Aceite esencial para adelgazar piernas: El aceite esencial para adelgazar piernas más popular en la actualidad está compuesto por enebro, Aceite de pomelo, geranio, cártamo y semilla de zanahoria. Está elaborado a base de grasa y tiene las funciones de descomponer la grasa, desintoxicar y eliminar edemas.
Tableros de Gua sha: Los tableros de Gua sha son fáciles de comprar online o en farmacias. Si no quieres comprar una tabla para raspar, también puede resultar eficaz utilizar en casa algo con bordes lisos, como un peine de madera o una cuchara de arroz, en lugar de una tabla para raspar.
Operaciones específicas
Siéntate en el sofá o la cama, relájate y dobla las piernas de forma natural, aplica aceite esencial adelgazante en las piernas y luego comienza a afeitarte durante 20 minutos todos los días.
1. Método: Adelgazar las piernas debe comenzar desde las rodillas. Si tienes varices o edema en las piernas, raspa de abajo hacia arriba para mejorar la circulación sanguínea. Si raspa en la dirección opuesta, sólo empeorará el edema. Si no, puede ser en ambos sentidos.
2. Fuerza: Si la fuerza de la mano es demasiado ligera, el efecto no será bueno, así que raspa tan fuerte como puedas. Cuanto más fuerte sea la fuerza, mejor será el efecto y mayor será la velocidad.
Cosas a tener en cuenta
1. Asegúrese de aplicar aceite lubricante antes de raspar. Se recomienda utilizar aceite esencial adelgazante, porque el aceite esencial adelgazante en sí tiene un efecto adelgazante y el efecto es mejor cuando se combina con raspado. De lo contrario, utilice aceite especial de gua sha y aceite de oliva.
2. Beba una taza de agua caliente después de raspar. Agregar una cantidad adecuada de agua lo antes posible puede prevenir los mareos y la fatiga después de raspar y también puede promover el metabolismo.
3. Cuidado con coger un resfriado después del afeitado. No toques agua fría ni te duches después del afeitado. Se recomienda afeitarse después de la ducha.
4. Basta con afeitarse una vez al día.
5. Si aparecen pequeñas manchas moradas en tu cuerpo después del afeitado, no tengas miedo. Si proviene de Gua Sha, significa que algo anda mal con tu cuerpo. Se curará en unos días, pero no todos lo conseguirán. Deténgase cuando se raspe y luego raspe nuevamente cuando desaparezca. No puedes reconstruirlo.
6. Las mujeres no deben afeitarse durante los tres días anteriores a la menstruación.
7. Fortalece el efecto: después de afeitarte las piernas delgadas, puedes hacer yoga para adelgazar las piernas por un tiempo o hacer ejercicios simples como ciclismo aéreo, y el efecto será más obvio.
Enseñarte paso a paso cómo afeitar la grasa de las piernas 2. Consuma una dieta equilibrada.
Come cada comida con normalidad y mantente satisfecho para no tener hambre entre horas. De lo contrario, es fácil que la piedra rebote.
Ejercicio.
No importa en qué parte del cuerpo quieras perder grasa, el ejercicio aeróbico continuo es una condición esencial para perder grasa, por lo que debes elegir el mismo ejercicio aeróbico y ceñirte a él, y lo mejor es hacerlo. Hazlo durante 40 minutos al día. Si no hay condiciones, insiste en hacer ejercicio más de 40 minutos al menos cinco veces por semana.
Estándar.
Debes entender que unas piernas perfectas deben tener esos estándares. Sin rodillas gordas, músculos de las pantorrillas suaves y tensos, tobillos delgados, proporciones moderadas del muslo a la pantorrilla.
Ejercicios para las piernas
Según estos principios, podemos optar por ejercitar las piernas, o podemos insistir en ejercicios aeróbicos, como nadar, correr o saltar, que pueden mantener la pierna músculos en estado de tensión. Esta es una excelente manera de perder grasa de las piernas al mismo tiempo.
Incorpora el ejercicio para perder grasa a tu vida.
Por ejemplo, si quieres perder grasa en las piernas, puedes considerar andar en bicicleta de camino a y desde el trabajo en lugar de conducir o coger un coche. De esta forma, la grasa de tus muslos. y las pantorrillas serán básicamente invisibles después del ejercicio prolongado.
Levanta las piernas.
Levantar las piernas en alto se puede utilizar como ejercicio anaeróbico para ejercitar y tensar los músculos de las piernas. De hecho, es muy laborioso levantar las piernas en alto. Correr puede elevar las piernas muy alto y dejar los muslos paralelos al suelo, por lo que debes hacer ejercicio durante unos 45 minutos todos los días. Muy útil para perder grasa en las piernas.