Soy un estudiante de primaria con 700 grados de miopía. ¿Hay alguna forma de estabilizar o restaurar lentamente mi visión?

Tu título ya es muy miope. Lo primero que debes recordar es la importancia de proteger tus ojos y concienciar a tus ojos sobre su salud. Sugerencias: 1. Hágase un control de la visión cada tres meses. Hágase una prueba de optometría cada seis meses para monitorear el desarrollo de su vista de manera oportuna. 2. Desarrolla medidas diarias para el cuidado de los ojos y haz ejercicios oculares durante 20 minutos (selecciona 6 métodos al azar):

1. Método alternativo de compresas frías y calientes

Remoja una toalla en menos de un baño. agua En agua ligeramente caliente, se empapó otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Primero coloque la toalla caliente sobre sus ojos durante unos cinco minutos, luego coloque la toalla fría durante cinco minutos.

2. Método del movimiento de los ojos

Cuando la cabeza se mueve hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, los ojos también se mueven en consecuencia.

3. Método de parpadeo

Inclina la cabeza hacia atrás y parpadea continuamente para que la sangre siga fluyendo. Cuando tus ojos estén ligeramente cansados, sólo necesitas parpadear de 2 a 3 veces.

4. Consejos de protección ocular para usuarios de ordenador

En la práctica clínica nos encontramos frecuentemente con este tipo de pacientes, cuyos síntomas incluyen “ojos secos y malestar, o incluso sequedad, fotofobia y visión borrosa." La mayoría de estos pacientes son operadores de computadoras, correctores, artistas, profesores y bordadores. Con la popularidad de las computadoras en el trabajo y la vida, esta situación se ha vuelto más común. Sus síntomas no son causados ​​por lesiones sino por un uso inadecuado de los ojos.

5. Gimnasia ocular

Coloca el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cúbrete la cara con las palmas y frótala de un lado a otro durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño.

6. Mira de cerca y de lejos

Mira a la distancia durante tres minutos, luego mira la palma de tu mano durante 1 a 2 minutos y luego mira a la distancia. Intercambiar distancias varias veces de esta manera puede eliminar eficazmente la fatiga ocular.

Después de 20 minutos de ejercicio, descansa 10 minutos y mira hacia abajo. Insista en mirar menos televisión y jugar menos juegos de computadora.

3. Cosas a las que prestar atención al usar los ojos en la vida diaria:

1 Al leer y escribir, preste atención a tres: a un pie de distancia del libro, a uno. golpee lejos de la mesa y a una pulgada de la punta del bolígrafo;

2. No lea mientras camina, anda en bicicleta o está acostado;

3. , escribir, mirar televisión, jugar videojuegos o navegar por Internet a corta distancia durante mucho tiempo.

4. No lea ni escriba cuando la luz sea demasiado fuerte o demasiado débil.

5. No uses los ojos por mucho tiempo y tómate un descanso de 10 minutos cada 40 minutos.

6. Combinar el trabajo con el descanso, realizar ejercicio físico y aumentar las actividades al aire libre.

El efecto de la persistencia debe ser muy bueno. Trabajo como optometrista en una gran óptica como Shanghai Wu y me especializo en diseño de formación para el cuidado de la vista.