¿Cómo complementar el colágeno en el rostro?

Si desea reponer el colágeno, necesita comer más alimentos que contengan proteínas. Una cantidad adecuada de colágeno te hará lucir más joven. La primera opción para complementar eficazmente el colágeno son las manitas de cerdo.

Se recomienda elegir el método de guisar las manitas de cerdo, porque el guisado puede retener mejor los nutrientes de las manitas de cerdo y permitir que el organismo absorba mejor el colágeno. No solo comer manitas de cerdo, muchos alimentos pueden reponer el colágeno de nuestro cuerpo y algunos alimentos ricos en proteínas pueden hacer lo mismo. Como huevos, leche de soja, etc.

Recomiendo comer unos cuantos huevos cada mañana. ¿Por qué se recomienda comerlo por la mañana? Porque las proteínas se absorben más completamente por la mañana. También puedes desayunar leche de soja o leche. La leche y la leche de soja tienen el mismo efecto y pueden complementar eficazmente las proteínas.

Algunas frutas también pueden complementar el colágeno. La manzana es una fruta relativamente común que puede complementar eficazmente las proteínas del cuerpo. Además, las manzanas son generalmente más baratas, por lo que puedes comer más manzanas en tu vida diaria.