¿Cuáles son las mejores formas de eliminar la humedad del cuerpo? ¿Cuáles son las mejores formas de eliminar la humedad del cuerpo?
1. Terapia dietética para eliminar la humedad: La terapia dietética puede eliminar eficazmente la humedad y es conveniente y práctica. Se recomienda comer algunos alimentos con deshumidificación, desintoxicación, hinchazón y diuresis en la dieta diaria, que pueden tener un buen efecto deshumidificador, pero es necesario comer estos alimentos con efectos deshumidificadores durante mucho tiempo. Las recetas dietéticas comunes incluyen sopa de cebada y frijoles rojos, sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, sopa para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, sopa de seda de maíz, etc.
2. Sudar durante el ejercicio puede eliminar rápidamente la humedad: el ejercicio moderado puede aliviar el estrés en el cuerpo humano, descargar los desechos metabólicos del cuerpo y expulsar la humedad del cuerpo. Las personas que hacen menos ejercicio generalmente tienen más humedad en el cuerpo. Cuanto más humedad hay en el cuerpo, menos quieren hacer ejercicio, lo que puede provocar pereza, obesidad, etc. El ejercicio adecuado no sólo puede fortalecer el cuerpo, sino también aliviar la presión muscular, promover la circulación sanguínea en el cuerpo, acelerar el metabolismo de la piel y acelerar la descarga de gases residuales del cuerpo.
3. Baño de pies con agua caliente: el baño de pies con agua caliente puede estimular los puntos de acupuntura de los pies, promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y tener un cierto efecto en la eliminación de la humedad. Pero no sudes profusamente, simplemente remójate hasta que tu frente sude un poco. También puedes poner algunas hojas de moxa en el agua del pediluvio para ayudar a acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, promover el metabolismo de la piel y expulsar el frío y la humedad del cuerpo más rápidamente. Además, la hoja de artemisa tiene las funciones de disipar el frío, promover el qi, activar la sangre y detener el sangrado, dispersar el frío y deshumidificar, diuresis y reducir la hinchazón, matar virus y esterilizar bacterias.