¿Es cierto que la dieta del pepino puede ayudarte a perder 20 libras en una semana?
Es cierto, pero no es una forma saludable de perder peso.
Principios de la pérdida de peso del pepino
1. Los pepinos contienen mucha fibra y agua, pero cero grasa. Es fácil sentir sensación de saciedad en el estómago, y los pepinos contienen una. Una gran cantidad de fibra puede ayudar fácilmente a que los intestinos y el estómago se muevan y eliminen las toxinas del cuerpo. Naturalmente, es fácil lograr el objetivo de perder peso.
2. Una característica notable del pepino es que su contenido de agua llega a 96-98, que es el más alto entre las frutas y verduras. En la calurosa temporada de verano, si tienes la boca y la lengua secas, un pepino puede calmar tu sed y llenar tu boca de dulzura y frescor. El ácido propanodioico contenido en los pepinos puede inhibir la conversión de azúcares en grasa.
3. Los alimentos pueden favorecer la excreción de toxinas intestinales. Comer pepinos también puede reducir los lípidos en sangre. Además, la fibra de los pepinos tiene cierto efecto al favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, y puede fortalecer el organismo.
Información ampliada
Los efectos nutricionales del pepino
1. Componentes nutricionales del pepino
El pepino contiene un 98% de agua y trazas de Vitamina C, caroteno y una pequeña cantidad de carbohidratos, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
2. La función adelgazante del pepino
Como "buen producto para adelgazar y belleza", la gente ha preferido durante mucho tiempo el pepino. La investigación farmacológica moderna cree que los pepinos frescos contienen una sustancia llamada ácido propilenglicol, que inhibe la conversión de azúcares en grasa. Al mismo tiempo, el pepino es fresco por naturaleza y puede eliminar el aceite. Comerlo por la noche también puede eliminar el exceso de grasa. Por tanto, comer más pepinos por la noche puede ayudarte a adelgazar.
Enciclopedia Baidu-Pepino