¿Quién tiene "Sobre la salud" de Lu?

El texto completo de los proverbios sobre el cuidado de la salud de la MTC enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre, la unidad de la forma y el espíritu, la armonía del yin y el yang y el suave flujo del qi y la sangre. El hombre está en armonía con el cielo y la tierra, mantiene la salud en las cuatro estaciones, se ajusta a la naturaleza, nutre el yang en primavera y verano, nutre el yin en otoño e invierno, protege contra el congelamiento en primavera, es fresco pero no cálido en otoño, previene el golpe de calor en verano, previene la humedad en verano largo, protege contra el frío en invierno, modera el frío y el calor, previene el mal y daña la justicia, y mantiene la justicia.

Aunque existen muchas formas de mantener la salud, todas ellas son inseparables de la esencia, la energía y el espíritu. Jing es la base de la salud, Qi es la base de la salud y Shen es el alma de la salud. Jing, Qi y el corazón son las claves de la vida. Sea tranquilo y nihilista, alegre y de mente abierta, leal a la memoria, leal a la energía propia y leal a Dios hasta fin de año.

Nutrir el corazón primero, el corazón debe estar tranquilo, el corazón debe ser sincero, el corazón debe ser constante, el corazón debe estar feliz, el corazón debe estar en paz, el corazón debe ser fuerte, y se puede nutrir. La ira puede dañar fácilmente el hígado, la depresión puede conducir al estancamiento del qi, pensar demasiado puede conducir al estancamiento del qi, el estancamiento del qi puede conducir a la estasis sanguínea y el estancamiento del qi y la estasis sanguínea pueden conducir a todo tipo de enfermedades.

Primero nutre el estómago, mantiene el bazo y el estómago, transforma el qi y la sangre, fortalece el cuerpo y mantiene la salud y la longevidad. La dieta debe ser diversa y el sabor debe ser ligero. Coma alimentos ácidos para nutrir el hígado, coma alimentos picantes para nutrir los pulmones, coma alimentos dulces para nutrir el bazo, coma alimentos amargos para nutrir el corazón y coma alimentos salados para nutrir. los riñones. Consuma una dieta moderada, sin eclipses parciales, sin comer en exceso, sin grasas ni sabores dulces, sin comer en exceso, comida menos picante, sin restricciones de tabaco y alcohol, una dieta adecuada y órganos internos sanos.

Para nutrir el cuerpo, primero hay que nutrir los riñones. Los riñones son la base innata y contienen el verdadero yin y el verdadero yang, por lo que hay que cuidarlos. Los asuntos de vivienda deben ser moderados, el espíritu debe ser pacífico, Dios debe estar tranquilo y no precipitado, el corazón debe ser puro y la juventud debe permanecer. El Qi debe estar lleno y el qi debe ser suave. El exceso de trabajo conducirá al consumo de qi, y la relajación excesiva conducirá al estancamiento del qi. El trabajo y el descanso deben ser moderados, moverse con frecuencia y estar únicamente en silencio, para que el qi y la sangre puedan suavizarse. Las enfermedades se pueden evitar.

"Si quieres que tus hijos estén seguros, tendrás hambre y frío". Los niños tienen un cuerpo Yin juvenil y un cuerpo Yang juvenil, con un exceso de Yang Qi y un insuficiente Qi de Riñón. Deben controlar su dieta para evitar un exceso de energía y una temperatura excesiva. Las mujeres tienen las características especiales de tener un feto. La vagina a menudo es insuficiente durante el embarazo, por lo que es aconsejable realizar una evacuación uterina antes del embarazo. El Qi y la sangre se dañan gravemente después del parto, y la temperatura corporal debe ser moderada después del parto. La salud menstrual radica en el estado de ánimo, la alimentación, la vestimenta, el frío y el calor, e incluso la armonía de la menstruación. El qi del riñón de los ancianos está disminuyendo gradualmente y su fuerza física también está disminuyendo gradualmente. Haz todo según tu capacidad y ocúpate de todo.

Es decir, debemos cumplir las cuatro estaciones, proteger el bazo y el estómago, ejercitar los miembros, estimular la rectitud y defendernos de los males externos. El mantenimiento científico de la salud conduce a la salud y la seguridad; vivir en armonía conduce a la longevidad.