Posturas tumbadas para adelgazar el vientre. Posturas tumbadas para adelgazar el vientre.

1. Puedes masajear tu vientre. Puedes masajear 30 veces en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo y luego presionar 30 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Masajea alternativamente en ambas direcciones durante 5 a 10 minutos hasta que el vientre se caliente.

2. Puedes usar palitos de moxa para moxibustión en el ombligo. Puedes ir a la farmacia a comprar una caja de moxibustión especial, hacer una moxibustión ligera y ponerla en el ombligo durante unos 10 a 20 minutos cada vez. .

3. Puedes hacer algunos ejercicios de yoga o abdominales en la cama. Por ejemplo, te acuestas en la cama, levantas las piernas y pedaleas durante 10 a 15 minutos.