Reducir los movimientos de yoga fitness para la diabetes
Controle el nivel de azúcar en sangre periódicamente
El nivel alto de azúcar en sangre durante el embarazo requiere pruebas periódicas para detectar problemas a tiempo. Una vez que descubra que su nivel de azúcar en sangre es alto, consulte a un médico de inmediato y escuche los consejos de un profesional.
Control dietético
El control dietético es la clave para reducir el azúcar en sangre. Elija alimentos bajos en azúcar, bajos en grasas y ricos en fibra, y coma menos carbohidratos y azúcar. Al mismo tiempo, presta atención a controlar la cantidad y el horario de las comidas, y di adiós a los días de comer en exceso y de hambre excesiva.
♀? Solo
El ejercicio adecuado también es una buena ayuda para reducir el azúcar en sangre. Los ejercicios ligeros, como caminar y hacer yoga, son buenas opciones, pero no olvide escuchar los consejos de su médico antes de hacer ejercicio para asegurarse de que la intensidad y el momento del ejercicio sean adecuados para usted y su bebé.
Medicación
Si la dieta y el ejercicio no ayudan, la medicación también es una opción. Pero nuevamente, debe consultar a su médico antes de tomar medicamentos y usarlos correctamente de acuerdo con las instrucciones del médico.
Mantén el buen humor
¡No olvides mantener el buen humor! Una actitud optimista y positiva ante la vida puede ayudarle a superar este período especial. Al mismo tiempo, el cuidado de la familia y de la sociedad es también un apoyo indispensable.