Método de ejercicio de overclocking de emisiones nocturnas

En los hombres maduros, los órganos reproductivos seguirán produciendo semen y acumulándose en los conductos deferentes. Cuando se acumula hasta cierto punto, se excretará del cuerpo a través de la espermatorrea. Esta es una actividad de eyaculación sin sexo. Las estadísticas muestran que entre el 80% y el 90% de los hombres solteros sanos tienen emisiones nocturnas 1 o 2 veces al mes.

Sin embargo, si la frecuencia de las emisiones nocturnas es demasiado frecuente, llegando a más de 5 veces al mes, y continúa ocurriendo, o sigue siendo frecuente después de la vida sexual regular, se debe considerar el tratamiento, de lo contrario puede Causar problemas como el sistema nervioso y la disfunción sexual. La terapia con ejercicios se puede utilizar para tratar las emisiones nocturnas frecuentes. Porque el ejercicio puede debilitar la excitabilidad de la corteza cerebral durante el sueño, aumentar el control del centro nervioso inferior y evitar las emisiones nocturnas. Los métodos de ejercicio específicos son:

Sentadillas: coloque los brazos rectos detrás de la cabeza y haga abdominales. El ejercicio del tejido pélvico puede mejorar la función visceral y aliviar la espermatorrea.

Ejercicio del músculo elevador del ano: el ejercicio del músculo elevador del ano puede mejorar la capacidad de control del músculo liso del conducto eyaculador. Debes contraer tu ano durante 5 minutos todos los días. Lo mejor es hacerlo antes de acostarse.

Masaje de esencias: Acuéstese boca arriba, coloque las manos en el ombligo, masajee varias veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego empuje hacia abajo desde el corazón hasta la sínfisis púbica varias veces. Este método puede lograr el propósito de fortalecer el cuerpo.

Además, durante las frecuentes emisiones nocturnas, se debe prestar atención a mantener limpios los órganos sexuales y lavar el escroto con agua fría todas las noches antes de acostarse para reducir la excitabilidad de los nervios sexuales.