¿Cuáles son los peligros de una falta grave de agua en el cuerpo? ¿Cómo ajustar?
Las enfermedades respiratorias y del sistema digestivo han aumentado
Debido al impacto de un cierto grado de sequía, muchos ciudadanos se han sentido indispuestos e incluso enfermos últimamente. Según el Dr. Cheng del Departamento de Enfermedades Infecciosas del Hospital Popular de Dongguan, precisamente debido al clima seco, el número de pacientes ambulatorios con enfermedades del sistema respiratorio y digestivo ha aumentado mucho desde hace algún tiempo.
El clima seco y lluvioso a largo plazo provocará una disminución de la calidad del aire y puede provocar fácilmente amigdalitis, laringitis aguda, bronquitis y otras enfermedades respiratorias. Cuando el cuerpo está deshidratado durante mucho tiempo, la secreción de saliva se reduce, la boca se seca, los alimentos son difíciles de tragar y la secreción de jugos digestivos en el cuerpo se reduce, lo que también puede provocar más enfermedades gastrointestinales. Los expertos sugieren que cuando el clima es seco, los ciudadanos deben prestar atención a mantener la ventilación interior y la humedad interior. Utilice un trapeador húmedo para fregar el piso o compre un humidificador en el interior y mantenga el aire limpio en su dieta diaria. preste atención a comer algunos alimentos nutritivos y de fácil digestión, beba más agua, coma más frutas y verduras y preste atención al ejercicio físico.
La escasez de agua a largo plazo aumentará el riesgo de cataratas
La mayoría de las enfermedades recientes del sistema respiratorio y digestivo son causadas por una "sequía" aguda en el entorno del cuerpo que las personas pueden detectar fácilmente. y prevención. Sin embargo, la gente ignora fácilmente la "sequía" crónica en el cuerpo causada por el deterioro de la función fisiológica humana o el envejecimiento. La investigación fisiológica muestra que las personas de mediana edad y de edad avanzada tienen más probabilidades de sufrir deshidratación crónica en el cuerpo, porque la respuesta de la sed de las personas a la pérdida de agua se vuelve lenta después de la mediana edad, por lo que la cantidad insuficiente de agua potable puede conducir fácilmente a la deshidratación crónica.
La "sequía" grave causada por la escasez de agua a largo plazo es extremadamente dañina y, a veces, incluso amenaza directamente la seguridad de la vida. La falta de agua en el cuerpo hará que se acumulen sustancias nocivas en el cuerpo, provocando intoxicaciones crónicas, dañando múltiples órganos y tejidos y acelerando el envejecimiento humano. Los expertos en cardiología creen que la "sequía" en el cuerpo puede provocar fácilmente infarto de miocardio, trombosis cerebral y arritmia. Los oftalmólogos creen que cuando el cuerpo está deshidratado, el contenido de líquido en el ojo humano cambiará, lo que provocará la desnaturalización de las proteínas del cristalino, lo que eventualmente provocará opacidad del cristalino, disminución de la visión y mayor probabilidad de sufrir cataratas.
Comer más frutas y verduras para aliviar la "sequía" en el organismo.
¡Algunos expertos creen que el agua es la mejor medicina! Muchas personas que padecen artritis, alergias, hipertensión arterial y otras enfermedades desde hace muchos años padecen asma, diabetes o enteritis. Parte de la causa puede deberse a que el cuerpo tiene "sed". Una vez que la función del metabolismo del agua en nuestro cuerpo se altera, ciertas áreas del cuerpo enviarán señales de escasez de agua que son más graves que la sed, lo que puede provocar dolor lumbar y cervical, úlceras del tracto péptico, presión arterial elevada, asma y alergias. , e incluso diabetes mellitus independiente de la insulina.
Por eso, los expertos afirman que las personas, especialmente las de mediana edad y las de edad avanzada, deberían prestar especial atención a la reposición de agua. Consuma más frutas y verduras a diario, como tomates, zanahorias, naranjas, espinacas y otros alimentos ricos en vitamina A, así como otras frutas y verduras con suficiente agua. Según los cambios de estaciones, agregue un poco de sopa al comer, como sopa que nutre y nutre el yin, para asegurar que el cuerpo humano tenga suficiente agua. Beba mucha agua. La ingesta de agua debe ser adecuada y oportuna. En general, es mejor beber pequeñas cantidades con frecuencia y beber agua por la mañana es más eficaz.
Diez zonas más secas del cuerpo
Todo el mundo debería prestar atención a reponer agua durante todo el año y comer más frutas y verduras. No espere siempre hasta tener sed antes de beber agua, de lo contrario aparecerán "áreas secas" de escasez de agua en varias partes del cuerpo, causando graves daños al cuerpo.
1. Zonas afectadas por la sequía
La falta de agua en la sangre aumentará la viscosidad de la sangre, afectando así la circulación sanguínea. Una vez que se reduce la circulación sanguínea, es fácil sentir náuseas, palpitaciones, mareos y fatiga, lo que puede provocar una variedad de enfermedades cardiovasculares y ginecológicas.
Consejos para combatir la sequía: Temprano en la mañana es el mejor momento del día para reponer agua. Beber agua por la mañana favorece el despertar gastrointestinal, estimula el peristaltismo y previene el estreñimiento. Es más, los niveles en sangre aumentan por la mañana. Reponer agua en este momento puede reducir rápidamente la concentración sanguínea, promover la circulación y refrescar a las personas.
En segundo lugar, áreas secas del cerebro
Además del "engrosamiento de la sangre" causado por lípidos sanguíneos anormales, la falta de agua en el cuerpo también es una de las causas importantes de la trombosis cerebral. .
Consejos para combatir la sequía: Beber 200ml de agua antes de acostarse. El cuerpo humano pierde la mayor cantidad de agua durante la noche, lo que fortalece la agregación y adhesión de las plaquetas, por lo que temprano en la mañana es el período pico de trombosis cerebral.
En tercer lugar, en las zonas secas del tracto gastrointestinal
La falta de agua y quedarse despierto hasta tarde provocarán una cantidad insuficiente de jugos digestivos, afectarán la digestión y absorción de los alimentos y provocarán desnutrición. El cuerpo humano necesita mucha agua para secretar jugos digestivos.
Si le falta agua, robará agua a otros órganos, provocando que otros órganos como el bazo se sequen. Los intestinos son la principal forma en que el cuerpo se desintoxica. Cuando los intestinos están secos, las partículas de comida pueden acumularse y reaccionar en los intestinos, convirtiéndolas en toxinas. La acumulación de toxinas en los intestinos puede provocar el envejecimiento del cuerpo humano.
Consejos para combatir la sequía: Es más adecuado beber agua una hora antes o media hora después de una comida. Comer en los órganos digestivos es útil para reponer los jugos digestivos.
En cuarto lugar, las zonas oculares afectadas por la sequía
El síndrome del ojo seco se está extendiendo silenciosamente entre estudiantes, trabajadores informáticos, oficinistas y conductores. Las glándulas lagrimales principales y auxiliares de los ojos sanos secretan lágrimas de forma natural para lubricar el globo ocular. Pero cuando estamos frente a la computadora durante mucho tiempo, los ojos están demasiado enfocados en la pantalla, lo que resulta en menos parpadeos y una rápida evaporación de las lágrimas. La falta de agua también puede provocar cataratas en personas de mediana edad y mayores.
Consejo para combatir la sequía: utilice lágrimas artificiales en lugar de colirios. Tómate un descanso y ajusta la altura de tu computadora.
5. Zonas bucales afectadas por la sequía
De media, la cavidad bucal de una persona sana segrega entre 1.000 y 1.500 ml de saliva al día. La saliva no está lo suficientemente seca, lo que provoca directamente mal aliento, caries dental y úlceras bucales. La probabilidad aumentará rápidamente. A las chicas que suelen ser codiciosas les gusta comer snacks y semillas de melón. Además, les gusta ir a bares y beber, lo que consume saliva. Fumar es más perjudicial para las glándulas salivales.
Métodos para combatir la sequía: Comer chicle para estimular la secreción de saliva.
6. Zonas cardíacas afectadas por la sequía
La deshidratación es una de las culpables de algunos latidos cardíacos irregulares. Los científicos médicos han descubierto mediante pruebas hemodinámicas que cuando el volumen sanguíneo se reduce significativamente, se puede inducir fibrilación auricular, provocando opresión en el pecho, palpitaciones, mareos, fatiga y otros síntomas. Los médicos han utilizado la cardioversión eléctrica en estos pacientes, pero los líquidos intravenosos pueden restaurar inmediatamente el ritmo cardíaco normal.
Consejos para combatir la sequía: Beber 200 ml de agua antes de acostarse. Después de levantarse por la mañana, beba un vaso de 200 ml de agua hervida para diluir los líquidos corporales y favorecer la circulación sanguínea. Debes tener cuidado de beber suficiente agua para que pueda ser absorbida eficazmente en el cuerpo. También puedes agregar un poco de sal o miel al agua según tu propia situación.
7. Pulmones zonas afectadas por la sequía
La medicina tradicional china dice que los pulmones gobiernan la piel. La falta de agua en los pulmones provocará sequedad en la piel y el cabello, por lo que un rostro bonito es absolutamente inseparable de unos pulmones húmedos.
Consejos para combatir la sequía: coma más alimentos refrescantes y humectantes para los pulmones, como pasta de peras de otoño, miel, etc.
8. Hígado zonas afectadas por la sequía
El hígado es el regulador de las emociones humanas y determina el 70% de los trastornos emocionales humanos. Las personas con deshidratación hepática tienen más probabilidades de estar ansiosas, deprimidas e irritables. Por otro lado, el mal humor también puede provocar una disminución de la digestión, el metabolismo, la desintoxicación y la inmunidad normales del hígado.
Consejos para combatir la sequía: utilice técnicas antiguas de la medicina china para regular los meridianos y los puntos de acupuntura en la espalda de las personas, dragar el qi y la sangre, reconciliar el yin y el yang, regular el cuerpo y la mente, hacer que la mente esté tranquila y enérgica. , y finalmente hacer desaparecer las manchas y el acné del rostro, la piel queda blanca, tierna y tersa.
9. Piel de zonas afectadas por la sequía
La sequedad es la culpable del envejecimiento cutáneo. Cuando la humedad relativa del aire es del 45% al 65%, el contenido de humedad de la piel es óptimo y se mantiene entre el 15% y el 20%, es decir, la piel está flexible y tierna. Cuando la humedad cae por debajo del 20%, la humedad de la piel desaparecerá y la piel deshidratada es propensa a sufrir alergias.
Consejos resistentes a la sequía: Mantenga las flores y plantas en un ambiente seco y en una habitación con aire acondicionado. Rocíe una bruma humectante sobre su piel con frecuencia.
10. Zonas afectadas por la sequía
Los riñones también son el principal órgano de desintoxicación. Si los riñones están deshidratados, la excreción de metabolitos en el cuerpo inevitablemente se verá afectada, lo que provocará la acumulación de sustancias nocivas, lo cual es muy nocivo.
Consejos para combatir la sequía: Beber 200 ml de agua antes de acostarse.