Pregunte a los expertos... batatas, maíz, pan integral (centeno auténtico)... qué alimento básico es mejor comer durante la pérdida de peso... es más propicio para perder peso.

Puedes desayunar pan integral, preferiblemente con huevo y frutas y verduras. Un buen desayuno puede ayudar a tu metabolismo durante todo el día. El maíz se puede consumir como refrigerio. Tiene cierto dulzor que satisface los antojos y lleva algo de tiempo saborearlo. Es un alimento ideal para adelgazar. Las batatas son diuréticas y aptas para comer por la noche.

Durante la pérdida de peso, la nutrición debe ser equilibrada y no centrarse en nadie, para no rebotar. No se apresure a obtener resultados. Perder demasiado rápido dañará las fibras de la piel y dejará vetas de grasa. Este también es un problema muy problemático. Por tanto, la pérdida de peso debe realizarse de forma segura, saludable y sin efectos secundarios. Finalmente, deseo que usted o sus amigos solucionen el problema de la obesidad lo antes posible.