¿Qué tipo de alimento ayuda a la digestión?
Beber té tiene menos probabilidades de provocar cáncer gástrico, cáncer de esófago y cáncer de hígado. Una investigación japonesa también encontró que beber 10 tazas de té al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Los expertos dicen que la mayoría de las enzimas digestivas de nuestro cuerpo son enzimas ácidas, que son fáciles de trabajar en un ambiente ácido. Las sustancias fenólicas tienen un valor de pH ácido y pueden promover la producción de enzimas digestivas después de ingresar al cuerpo humano, lo cual es muy beneficioso para nuestra función digestiva gastrointestinal. Los polifenoles contenidos en el té pueden promover la secreción de jugos digestivos después de ingresar al cuerpo humano y también pueden promover que los jugos digestivos funcionen mejor.
Tomate alimentario nº 1
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Los tomates pueden reducir en gran medida el riesgo de cáncer de páncreas y otros cánceres, y también son la mejor fuente de vitamina C. El licopeno de los tomates puede prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares y reducir el cáncer de próstata.
La aparición del zumo de tomate sin sal es más beneficioso para la salud de pacientes con enfermedades cardiovasculares como la hipertensión.
Investigadores del Instituto de Bioquímica de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Taiwán creen que el licopeno de los tomates tiene una fuerte capacidad antioxidante y puede eliminar los radicales libres del cuerpo humano y prevenir la grasa de baja densidad en la sangre.
La oxidación blanca, pudiendo reducir la concentración de colesterol, tiene la función de prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, el licopeno de los tomates tiene fuertes capacidades antioxidantes y anticancerígenas, por lo que puede reducir la progesterona.
Riesgo de adenocarcinoma.
Investigadores de la Universidad Estatal de Wisconsin en Estados Unidos creen que el licopeno se absorbe y utiliza mejor cuando se cocina con calor o se come con alimentos grasos como la salsa de tomate italiana, y tiene efectos antioxidantes.
El efecto también es más fuerte.
Los expertos en nutrición sugieren que las personas deberían comer uno o dos tomates frescos todos los días, o complementar el jugo de tomate y otros productos derivados del tomate. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta o enfermedades cardíacas deben consumir jugo de tomate o productos de tomate sin sal o sin sal añadida.
El segundo alimento, las nueces
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Las nueces no solo pueden aumentar el colesterol bueno sino que también reducen los triglicéridos en la sangre. la mejor fórmula para prevenir enfermedades del corazón, ya sea maní o almendras, etc. , es una buena elección.
Seleccionar. Los frutos secos son la esencia de las plantas y generalmente son ricos en nutrientes, con altos contenidos de proteínas, aceites, minerales y vitaminas. Son muy beneficiosos para el crecimiento y desarrollo humano, la mejora física y la prevención de enfermedades.
Efecto.
Fruta de la longevidad: Los componentes grasos de los piñones son el ácido oleico y el ácido linolénico, que pueden reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y prevenir enfermedades cardiovasculares causadas por el colesterol elevado.
Fruta del Riñón: La castaña es rica en fibra dietética blanda. Fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y fortalece el corazón. El índice glucémico es inferior al del arroz, por lo que las personas con diabetes pueden saborearlo adecuadamente y sólo ingieren de 6 a 7 comprimidos al día. La medicina tradicional china cree que las castañas
son mejores para tratar la deficiencia renal y la debilidad en la cintura y las piernas.
Nueces anticancerígenas: La amígdala es una sustancia anticancerígena natural producida por enzimas que pueden destruir selectivamente las células cancerosas. A los fiyianos del Pacífico Sur les encanta comer albaricoques y sus productos, y son conocidos como el país "libre de cáncer"
Longevidad. "Las almendras amargas son tóxicas para la tos y el asma. Las almendras dulces no son tóxicas, son nutritivas, hidratan los pulmones y los intestinos, reducen el colesterol y son adecuadas para las personas mayores y débiles.
Amigos del Corazón: Los pistachos contienen principalmente ácidos grasos monoinsaturados, que son muy estables, por lo que los pistachos no son tan propensos a enranciarse como otros frutos secos y pueden reducir los niveles de colesterol y reducir la posibilidad de enfermedades cardíacas. Los científicos calculan que comer 10 pistachos a la vez equivale a comerlos. 1,5 g de grasa monoinsaturada.
Los expertos en nutrición sugieren que las semillas de girasol también son las mejores entre las semillas de melón. Las semillas de girasol contienen betacaroteno, que puede prevenir la muerte de las células de las capas inferiores de la piel humana. hacer que el cabello sea suave y hermoso.
Los expertos médicos creen que las semillas de girasol contienen vitamina B8, que puede tratar la depresión y la neurastenia. Es apropiado comer unos 30 gramos al día.
Si accidentalmente comes demasiados frutos secos, debes reducir la cantidad de aceite y alimento en tres comidas al día; no comer después de comer y beber.
El tercer alimento -. té.
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Beber té tiene menos probabilidades de causar cáncer gástrico, cáncer de esófago y cáncer de hígado. Una investigación japonesa también encontró que beber 10 tazas de té al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Los expertos dicen que la mayoría de las enzimas digestivas de nuestro cuerpo son enzimas ácidas, que funcionan fácilmente en un ambiente ácido. El valor del pH de las sustancias fenólicas es ácido y puede promover la producción de enzimas digestivas después de ingresar al cuerpo humano.
La función digestiva es muy beneficiosa. Los polifenoles contenidos en el té pueden promover la secreción de jugos digestivos después de ingresar al cuerpo humano y también pueden promover que los jugos digestivos funcionen mejor.
Se entiende que el té puede ser poco saludable debido al medio ambiente, la vegetación y la posible contaminación durante su producción. Con este fin, la marca centenaria Wu Yutai invitó recientemente a 10 consumidores.
Como embajador verde, uno de ellos es un experto alemán en conservación del agua. Todos ellos son seleccionados durante las visitas de retorno de los consumidores. Sus principales responsabilidades son comprobar periódicamente los informes de prueba, supervisar la calidad del té y garantizar la calidad del té.
Demuestra que la calidad de los productos de té cumple totalmente con los estándares nacionales de seguridad de alimentos orgánicos verdes. Esta es una de las series de actividades "Green 100 Action". Durante el Festival de Primavera, Wu Yutai suministrará té verde y flores al mercado de Beijing.
Cerca de 20.000 kilogramos de hojas de té.
Consejos de expertos en nutrición: A continuación te presentamos algunos tés digestivos sencillos.
1. La diferencia real entre cocinar con té es si se utiliza agua o té. El té utilizado para cocinar no debe ser demasiado fuerte. Para una familia de tres personas, preparar unos 3 gramos de té en 10 minutos es suficiente. El procedimiento es el mismo que para la cocción normal.
Vierta el té en la olla de arroz y cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego el arroz estará listo.
2. Para el té con leche, primero hierva la leche y agregue azúcar, luego beba una cucharada de leche y dos cucharadas de jugo de té. Puede vigorizar el bazo y el apetito y ayudar a tratar la indigestión.
3. Gachas de té: 6 gramos de hojas de té y 100 gramos de arroz. Primero prepare el té con agua hirviendo durante 6 minutos, filtre el jugo del té y agréguelo al arroz lavado, cocínelo en papilla y cómalo una vez al día.