¿Cómo perdió peso Yanni? Jenny perdió 30 libras para perder peso.

1. Su peso aumentará en más de 2 kg dentro de una semana después de dejar de perder peso, por lo que debe restar 2-3 kg de su peso guía.

2. La tarjeta es la principal razón por la que no puedes perder peso, así que cuando notes que tu peso es bajo, ¡no te peses durante dos días!

3. Debes acostarte para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de la grasa. Para las personas que duermen hasta tarde, no pierdan peso a menos que puedan dormir 12 horas al día siguiente.

4. Pésate antes de acostarte y después de despertarte. Le aconsejo que no lleve registros, solo recuerde su peso antes de perder peso, porque cuando se registre, mirará la hoja de registro con mucha energía y necesitará medir su peso en aproximadamente dos o tres días en la etapa inicial. .

5. Tardarás entre 5 y 7 días en contar el peso que has perdido (dependiendo del tiempo que determine tu condición física, es decir, tardarás una semana en verlo). Has perdido peso en la superficie. Por ejemplo, si pierdes tres kilogramos el quinto día, deberás esperar hasta el día 12 para ver que has perdido peso.