¿Qué debo hacer si mi compañero de último año tiene sueño y no puede despertarse?

Muchas personas no pueden despertarse tan pronto como llega la primavera, entonces, ¿qué debes hacer si tienes sueño en primavera y no puedes despertar? Aquí tienes diez consejos que te ayudarán a deshacerte de los dormilones. ¡Echemos un vistazo!

Té y café

Cuando te sientas mareado, la forma más fácil es prepararte una taza de té o café fuerte. Estas bebidas son refrescantes y han sido efectivas desde la antigüedad. Al mismo tiempo, toda la acción, desde levantarse, lavar la taza hasta verter agua en el dispensador de agua, le brindará un momento de claridad. Aprovecha este período de sobriedad y ponte rápidamente a trabajar, pero ten cuidado de no colocar las tazas de té al azar, de lo contrario, si pierdes la concentración, se derramarán por todos lados y te despertarás realmente asustado.

Joyas con fragancia o flores secas

Los olores bonitos también pueden aclarar tu mente. A menudo, coloque algunas joyas con fragancias frescas y agradables o flores secas en el escritorio de la oficina, lo que no solo embellecerá el ambiente monótono de la oficina, sino que también le quitará el sueño. Cuando te sientas deprimido, huélelo e inmediatamente sentirás que estás en la hermosa naturaleza. Cierra los ojos y el aburrimiento en la oficina desaparecerá sin dejar rastro. Cuando te sientas relajado, tu espíritu rejuvenecerá naturalmente.

Hacer deporte

Algunas personas dicen que la vida está en el movimiento, mientras que otras sostienen que la vida está en la quietud. De hecho, ni el movimiento absoluto ni la quietud son apropiados. En la oficina lo más adecuado es tener un 30% de movimiento y un 70% de silencio. Puede realizar algunos ejercicios de acuerdo con las características de la ubicación de la oficina y ejercitar la rigidez del cuello y las extremidades. Después de que su cuerpo haga un ejercicio moderado, se sentirá un poco emocionado y su mente estará más clara. Si quieres estirarte más cómodamente sin el inconveniente de hacerlo en una oficina pequeña, intenta buscar un suelo ignífugo en el edificio donde haya suficiente espacio y nadie interfiera. Pero no se emocione tanto que olvide que puede haber un cliente apresurado esperándolo en la oficina.

Ajustar la temperatura

A veces la temperatura ambiente también es un factor muy importante. Las condiciones modernas de la oficina y el aire acondicionado central siempre hacen que la oficina en invierno sea tan cálida como la primavera. Originalmente, "la primavera duerme sin despertar", esa temperatura es cómoda para las personas, pero es inevitable sentir somnolencia. La única forma es refrescarse y abrir las ventanas para ventilar. El aire fresco del exterior puede inyectarle energía y vitalidad. Por supuesto, algunos compañeros que tienen miedo al frío pueden quejarse, pero no importa. Tu mente se calmará, te sentirás más despierto. Habla con él. Ser razonable también será más convincente y, lo que es más importante, habrás pasado el "período de peligro de somnolencia".

Mentas

Comer un chicle o mentas sin duda ayudará a refrescar la mente. Eso sí, lo mejor es elegir el tipo sin azúcar y con un sabor especialmente fuerte. Después del almuerzo, si todos tus colegas están allí, también puedes enviar uno a cada uno de ellos. Masticarlo no solo refresca la mente, sino que también optimiza el aire para que todos ya no tengan el olor a pollo, pato, pescado, carne y ajo que se comen en el almuerzo. El aliento fresco también puede ayudar a mejorar las relaciones interpersonales. Si a más personas les gusta charlar contigo y hablar más, naturalmente no pensarán en tener sueño. Sin embargo, al comer chicle, se debe prestar atención a la protección del medio ambiente y desechar los restos de chicle en los lugares designados. Lo más tabú es pegarlo en la parte inferior del escritorio de la oficina.

Ir al baño

El baño es un buen lugar con absoluta privacidad. Si realmente no puedes evitar sentir sueño y no hay otra forma de detenerlo, también puedes ir al baño. Siéntate adentro y toma una siesta de 5 minutos y nadie te culpará por descuidar tu deber. Al mismo tiempo, podrás refrescarte frente al espejo antes de entrar a la oficina. Si el maquillaje no es muy pesado, también puedes enjuagar tus mejillas con agua fría y hacer un ligero masaje facial al mismo tiempo. Esto no solo ayudará al cuidado de la piel de tu rostro, sino que también te despertará más. Te sorprenderá descubrir que las personas que te rodean dicen que te sientes mucho mejor.

Pensar en otra cosa

Esto no se considera deserción. El trabajo en cuestión ha terminado y puedes fingir que estás frente a la computadora. Recuerda algunas cosas felices o tristes inolvidables. Puede que sea feliz o triste, pero pase lo que pase, no sentirás sueño. Pero el punto clave es que no debes sumergirte en él y tratar de no pensar en esas cosas problemáticas, de lo contrario será como "simplemente salir de la guarida del lobo y volver a entrar en la boca del tigre". debes prestar atención a: No dejes que otros descubran tus cambios, de lo contrario tu espíritu estará en duda.

Llamadas telefónicas

Las llamadas telefónicas personales no están permitidas, pero de hecho esto es lo más prohibido en OFFICE. En cada oficina habrá alguien sosteniendo un teléfono y la voz. se volverá más y más silencioso. Así que domina el tiempo y las habilidades, charla con algunos amigos que te gusten o haz una llamada de pésame a tu ser querido. Pero el tiempo no debería ser demasiado largo. Una vez que pasa la somnolencia, hay que trabajar más duro de inmediato. Recuerde, hablar por teléfono en la oficina es el tabú número uno.

Ve al gerente

Ir al gerente ciertamente no significa que debas informarle que tienes sueño. Si es relativamente cercano a su gerente (preferiblemente un gerente que no sea demasiado grande ni demasiado pequeño), él no representa una gran amenaza para usted y no le tiene mucho miedo, entonces también podría encontrar algo inofensivo. para "molestarlo" llámalo, por ejemplo, pídele su número de teléfono o algo así. Las personas que van a ver al gerente siempre estarán animadas y no estarán perezosas, y pueden mejorar su estado mental sin siquiera darse cuenta.

Ve y charla

Cuando te sientas mal, puedes encontrar a alguien con quien hablar en la oficina cercana. Sin embargo, hablar y chatear puede traerte efectos negativos, por lo que la clave es con quién hablas, cómo hablas y te ayuda a refrescarte. Además de preguntarle a su gerente, también puede pedirle a alguien del sexo opuesto del que tenga una buena impresión en la oficina que le pregunte sobre asuntos relacionados con el trabajo. Esto no le hará daño en la cara, pero también evitará que otros se enteren de que usted es. holgazanear en el trabajo. Como todos sabemos, delante de una persona del sexo opuesto que te gusta, siempre te animas de forma inconsciente.