Red de conocimientos sobre prescripción popular - Masaje de pies y cuidados de la salud - Cómo tratar el dolor de talón

Cómo tratar el dolor de talón

Los pies son indispensables para actividades como estar de pie, caminar y correr. El ejercicio inadecuado y los zapatos que no le quedan bien pueden causar una tensión desigual en el pie y provocar dolor en el talón. El dolor en el talón no sólo se presenta como dolor en el pie, sino que también puede causar molestias como hinchazón y entumecimiento, y el movimiento del pie quedará significativamente restringido, dificultando la realización de actividades diarias como estar de pie y caminar.

¿Qué hacer si tienes dolor en el talón?

1. Descanso

Si el dolor en el talón es causado por hiperactividad, es necesario realizar un descanso urgente y adecuado. El cuerpo humano tiene un cierto límite. Cuando se excede este límite, el cuerpo humano es propenso a sufrir algunas dolencias, como el dolor de talón. Por lo tanto, cuando se presente dolor en el talón, deje que la zona afectada descanse lo suficiente para evitar que el dolor empeore.

2. Remoja tus pies

Remojar tus pies antes de acostarte puede ayudarte a dormir, y también puede servir para aliviar el dolor en el talón. Remojar los pies en agua tibia puede relajar los músculos del pie, promover la circulación sanguínea en los pies y ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en los talones. También puede agregar algunos materiales medicinales chinos o vinagre al remojar los pies para obtener mejores resultados.

3. Estiramiento del talón

El dolor del talón también se puede aliviar mediante ejercicios de estiramiento del talón. Hay muchas formas de estirar el talón, como apoyarse contra la pared y abrir el brazo hacia el hombro, presionar la pared con la palma de la mano, doblar una rodilla y empujar hacia la pared, manteniendo la otra rodilla. recto Al doblar la rodilla Al inclinarse hacia adelante lentamente, trate de mantener los talones apoyados en el suelo hasta que el tendón de Aquiles y los arcos se sientan estirados. Mantenga esta posición durante 10 segundos, luego relájese y párese erguido. También puedes utilizar las escaleras para estirarte. Primero párate en el último escalón de las escaleras, mantén el equilibrio sobre los pies delanteros, luego baja lentamente los talones hasta que sientas un claro estiramiento en los músculos de las pantorrillas. Mantén la posición durante 10 segundos, luego levántate y repite la acción.

4. Tratamiento con medicamentos

El dolor en el talón puede ser causado por fascitis plantar. Para el dolor de talón causado por inflamación, se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides para proporcionar efectos antiinflamatorios y analgésicos. También puedes aplicar un ungüento externo en la superficie del talón para aliviar el dolor.

5. Tratamiento quirúrgico

El dolor en el talón también puede ser causado por espolones óseos del pie, tendinitis de Aquiles y otras enfermedades, si la enfermedad es grave y afecta gravemente la función del pie, considérelo. Tratamiento quirúrgico. La cirugía de espolón óseo en el pie se centra en extirpar el espolón óseo, mientras que la cirugía de tendinitis de Aquiles se centra en extirpar el tejido inflamatorio alrededor del tendón de Aquiles.

El dolor en el talón puede deberse a diversas causas, como zapatos que no ajustan bien, ejercicio excesivo o algunas enfermedades de los pies. Existen diferentes tratamientos de alivio para los distintos desencadenantes. Por lo tanto, cuando se produce dolor en el talón, es necesario primero identificar la causa y luego tratar la causa y los síntomas.

上篇: ¿Alguien sabe cuántos materiales se utilizan para el aumento de senos en los Estados Unidos? 下篇: ¿Por qué Qianlong destruyó el "Dayi Shulu" que Yongzheng escribió minuciosamente tan pronto como ascendió al trono? Este artículo es exclusivo de Tencent. La reimpresión no autorizada está estrictamente prohibida | Al contrario de la sociedad actual, existe una locura por la publicación de libros. Los académicos de las universidades, los trabajadores de los medios de comunicación y los empresarios de renombre quieren publicar libros para mejorar su estatus social. Sin embargo, ¿es realmente valioso el contenido de estos libros? Un boceto escrito por Zhao Benshan y Song Dandan se burló una vez de este fenómeno. Mientras la gente reía, también estaban desconcertados: "¿Cómo es que hay tanto de qué escribir en el libro?" "(El libro de la tía Baiyun "La Luna") Escribir un libro puede parecer casual para la gente de hoy, pero a los ojos de los antiguos, especialmente los políticos, se depositaban grandes expectativas en él. Por ejemplo, el emperador Yongzheng de la dinastía Qing una vez publicó solemnemente un libro llamado "Memories of Dayi" ¿Qué es "Dayi"? ¿Quieres que la gente lo vea como Chunfeng y de repente se dé cuenta? Dígame, el contenido de este libro realmente significa esto. Sin embargo, sucedió algo inesperado. En su séptimo año, y seis años después, su hijo, el emperador Qianlong, heredó el trono. Como dice el refrán, un nuevo funcionario asume el cargo con tres objetivos, y Qianlong no fue la excepción. Lo sorprendente fue que su primer paso fue bloquear el libro "La gran justicia" que su padre valoraba mucho. Este libro, que condensa la mayor parte de los esfuerzos de Yongzheng, fue recopilado y destruido en varias prefecturas y condados. ¿Cómo se sentiría cuando regresara a Daoshan? Déjame hablar sobre Yongzheng primero. ¿Por qué escribí este libro en mi apretada agenda? (Emperador Yongzheng) 01 La historia de Zeng Jing escribiendo un libro para Yue Zhongqi solo se remonta a En septiembre de 1728, cuando un erudito llamado Zeng Jing se acercó en secreto al entonces emperador Yue Zhongqi, el gobernador de Sichuan y Shaanxi, le entregó una carta. Yue Zhongqi se sorprendió cuando recibió la carta, pero cuando la abrió, inmediatamente se cayó. En un miedo profundo, resultó que el contenido de la carta era persuadirlo a rebelarse. El autor es el erudito de Hunan Zeng Jing, un funcionario que fracasó en el examen imperial. Su pobreza y su vida miserable no frenaron su ambición. , pero lo infló. En su opinión, el emperador de la dinastía Qing era un "Emperador Yi". Como era Emperador Yi, no era digno de gobernar el mundo, entonces, ¿quién debería derrocarlo con violencia? , se enteró por los rumores populares de que la persona en el poder en ese momento era Yue Zhongqi, el gobernador de Sichuan y Shaanxi, quien también era el líder del famoso general de la dinastía Song del Sur, Yue Fei. Las generaciones posteriores lucharon con los soldados Jin. allí, ¿por qué Yue Zhongqi no podía heredar esta ambición y luchar contra la dinastía Qing (Yongzheng le ordenó a Yue Zhongqi suceder a Nian Gengyao y controlar los asuntos militares del noroeste)? Zeng Jing decidió impresionar a Yue Zhongqi con sus propias ideas. , así que en septiembre de este año En agosto, envió a su aprendiz Zhang Xi a entregar esta carta al Gobernador General de la provincia de Sichuan y Shaanxi. Yue Zhongqi se horrorizó después de leerla. Se desconocía si Yue Zhongqi, quien fue arrestado por. Zeng Jing, era descendiente de Yue Fei. Sin embargo, Yue no estuvo de acuerdo con esta declaración. Sí. Después de recibir la carta, primero estabilizó a Zhang Xi y recibió la noticia de él. Luego, Yue Zhongqi ordenó a la gente que se apresurara a ir a Beijing e informar. El asunto a Yong Zheng Yong Zheng se sorprendió cuando recibió la noticia. Según los registros, Yongzheng afirmó que estaba triste en ese momento, pero más tarde, fue una buena oportunidad para promocionarse a sí mismo y la legitimidad de la dinastía Qing. , por lo que ordenó a los funcionarios locales que siguieran inmediatamente las pistas, arrestaran a Zeng Jing y a otros y llevaran a Zeng Jing a juicio. La confesión de Zeng Jing agravó las sospechas de Yong Zheng. Cuando descubrió que su esperanza estaba destrozada, se suavizó para reducir la. Cuando la confesión llegó a manos de Yongzheng, Yongzheng sintió cada vez más que este asunto realmente no era simple. ¿Por qué? Porque la confesión no solo mencionaba su atributo de "Hermano Yi", sino que también mencionaba otro problema que lo preocupaba, es decir, él. ¿Es legítimo el origen del trono? Parte de la opinión pública cree que Yongzheng no fue el sucesor elegido por Kangxi, y que el verdadero heredero debería ser Yunchan, el decimocuarto hermano mayor. Pero en ese momento Yongzheng se ganó a Longkeduo, el ministro de confianza de Kangxi. Modificaron el edicto imperial y cambiaron la palabra "十" en "Decimocuarto hermano" por "Yu". De esta manera, el trono se convierte en "cuatro y cinco", y este cuatro y cinco es nuestro Emperador Yongzheng. Cabe señalar aquí que esta afirmación no resiste un escrutinio. En primer lugar, cabe preguntarse si Kangxi tuvo algún edicto póstumo. En segundo lugar, es dudoso que el edicto póstumo de Kangxi estuviera escrito en manchú o en chino. Si estuviera escrito en manchú, no habría duda de si se cambiaría "diez". En tercer lugar, incluso si está escrito en chino, debes entender que los caracteres chinos de la dinastía Qing eran caracteres tradicionales, mientras que el carácter "Yu" era simplificado. Si realmente queremos escribir este carácter chino simplificado en el edicto, ¿no sería de mala educación? En cualquier caso, el pueblo Qing no cometería un error tan estúpido.