Yogur: ¿Quién no puede comer ni beber yogur? ¿Cuáles son las precauciones?

1. No calentar: si las bacterias del ácido láctico activas y similares a la leche del yogur se calientan o se diluyen con agua hirviendo, morirán en grandes cantidades. El sabor único desaparecerá, pero también se perderá el valor nutricional.

2. No es aconsejable tomarlo con determinados fármacos: antibióticos como el cloranfenicol, eritromicina, sulfonamidas y astringentes como el bicarbonato y el ácido tánico para el tratamiento de la diarrea, que pueden matar o destruir las bacterias del ácido láctico. en yogur.

3. No alimente al bebé: El yogur contiene poco calcio. El bebé está creciendo y necesita mucho calcio. Las bacterias del ácido láctico del yogur producirán antibióticos.

4. Cuanto más grande, mejor: A mucha gente le gusta tomar yogur e incluso utilizarlo como bebida, varias botellas al día. Beber más yogur no es mejor, sobre todo como alimento saludable, hay que controlar la cantidad.

5. Beber yogur por la tarde es la mejor manera de reponer energías: la tirosina del yogur es muy útil para aliviar la fatiga provocada por la presión psicológica excesiva, la tensión elevada y la ansiedad.