¿Cuál es la mejor forma de comer aceite de sésamo?
Alitas de pollo con aceite de sésamo
Ingredientes: alitas de pollo, aceite de sésamo, salsa de soja oscura, salsa de soja ligera, ajo y cebolla verde.
Preparación: Limpiar las alitas de pollo, picarlas en 3 trozos, sofreír las alitas de pollo, agua, salsa de soja oscura, salsa de soja clara, ácido, cebolla verde a fuego alto durante 15 minutos, añadir aceite de sésamo. , cocine a fuego lento durante 15 minutos, guise Después de hervir, agregue una pequeña cantidad de aceite de sésamo y revuelva uniformemente.
Eficacia: Ayuda a mejorar la resistencia, fortalecer el organismo y tiene poca resistencia. Las personas que se han recuperado pueden acelerar la recuperación y potenciar la resistencia tomándolo.
Hígado de cerdo con aceite de sésamo
Ingredientes: Hígado de cerdo, jengibre, aceite de sésamo negro, cantidad adecuada de caldo.
Preparación: Lavar el hígado de cerdo, cortarlo en trozos de 1 cm de grosor, cepillar el jengibre pelado y cortar en rodajas finas; agregar aceite de sésamo negro a la olla, calentar a fuego alto, agregar el jengibre viejo y voltear. Saltee a fuego lento hasta que las rodajas de jengibre estén arrugadas y doradas pero no carbonizadas, luego suba a fuego alto, agregue el hígado de cerdo y saltee hasta que cambie de color, finalmente agregue el caldo y deje hervir.
Eficacia: Es rico en vitaminas y minerales, protege el hígado, retrasa el envejecimiento e hidrata la piel. Puede ser utilizado por pacientes diabéticos para prevenir eficazmente la enfermedad cerebrovascular diabética y la hiperlipidemia.
Rábano rallado con aceite de sésamo
Ingredientes: 150g de rábano blanco rallado, 100g de zanahoria, 5g de azúcar blanca, 2g de sal, 20g de aceite vegetal. 10 gramos de ají.
Elaboración: Lavar el rábano blanco y las zanahorias y cortarlos en tiras finas. Añadimos el azúcar y la sal al rábano rallado y reservamos. Añadimos un poco de aceite a la olla. La temperatura es 60% picante, agregue los chiles secos, sofría a fuego lento hasta que la bandeja de aceite esté fragante y humee ligeramente, retire el chile, vierta el aceite de sésamo frito en el rábano rallado mientras esté caliente, mezcle bien y vierta. Ponle vinagre blanco antes de comer.
Eficacia: Los ácidos grasos insaturados contenidos en el aceite de sésamo pueden ayudar a eliminar sedimentos en las paredes arteriales, mejorar la circulación sanguínea y reducir la incidencia de hipertensión.
Pollo desmenuzado con aceite de sésamo
Ingredientes: pechuga de pollo, pasta de sésamo, aceite de sésamo, semillas de sésamo blanco, vinagre, esencia de pollo, salsa de soja, sal, aceite de chile.
Preparación: Lavar la pechuga de pollo, cocinarla, dejarla enfriar, cortarla en tiras finas, ponerla en un plato, diluir la pasta de sésamo con agua, agregar vinagre, aceite de sésamo, aceite de chile, pollo. esencia, salsa de soja, sal y mezclar Mezclar bien y hacer una salsa. Vierta la salsa sobre el pollo desmenuzado y espolvoree con semillas de sésamo blanco.
Eficacia: Rico en proteínas, puede limpiar las deposiciones, proteger el hígado, reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo y prevenir la hiperlipidemia.