¿Qué debo hacer si tengo mal de altura a gran altura? ¿Qué medicamentos se deben preparar? ¿O hay algo más contra lo que hay que protegerse?

La mayoría de las personas padecen mal de altura leve o grave cuando llegan por primera vez a la meseta. En términos generales, no existen reglas para ningún tipo de personas. La mejor forma de evitar o reducir el mal de altura es afrontarlo con buena actitud. Muchos síntomas de reacción son causados ​​por efectos psicológicos o efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que tienen miedo a las mesetas y carecen de la preparación mental y la determinación para superarlas tienen más probabilidades de sufrir mal de altura. Se recomienda que cuando llegue por primera vez a una zona de meseta, no camine rápido, y mucho menos corra o corra, y no realice trabajos físicos para evitar comer en exceso, lo que aumentará la carga sobre los órganos digestivos. No beba ni fume. Coma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas, beba más agua, manténgase caliente y báñese menos para evitar resfriarse y desperdiciar energía. No inhales oxígeno al principio. Intenta adaptarte a él, de lo contrario nunca podrás vivir sin oxígeno en la meseta (muy dependiente de él).

Puedes tomar algunos medicamentos y alimentos saludables para aliviar el mal de altura:

Gaoyuankang: un medicamento para prevenir y tratar el mal de altura agudo, proporcionado por la Investigación y Prevención del Mal de Altura Militar. Se desarrolló el centro del Hospital General de la Región Militar del Tíbet.

Gao Yuanan: Los alimentos saludables son útiles para aliviar el mal de altura.

Rhodiola rosea y sus preparados: Alimento saludable tradicional tibetano, que ayuda a mejorar la condición física y aliviar el mal de altura. Tómelo 10 días antes de entrar a la meseta.

Cápsula Dinokang: medicamento de patente china de venta libre, que puede aliviar la isquemia miocárdica y ayudar a aliviar el mal de altura.

Perfunin: Ayuda a controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura.

Ginseng americano: ayuda a aliviar la fatiga, mejorar la condición física y reducir el mal de altura.

Pastillas Suxiao Jiuxin: Tomadas durante el mal de altura, ayudan a aliviar el mal de altura.

Salvia miltiorrhiza gota en pastillas: tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Ayuda a aliviar el mal de altura.

Para las personas con una gran adaptabilidad a la meseta, los síntomas del mal de altura se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, tarda entre 3 y 7 días. Si puedes adaptarte, puedes beber más té de mantequilla, que también tiene cierto efecto para aliviar el mal de altura.

Cuando viajan por primera vez a la meseta, algunas personas pueden experimentar mal de altura, con síntomas que incluyen dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones del corazón, náuseas y vómitos, cianosis de los labios, insomnio, ensoñaciones y niveles altos de sangre. presión. Estos síntomas son más evidentes en el primer día o dos, y gradualmente se reducirán o desaparecerán más adelante; sin embargo, también hay un número muy pequeño de personas cuyos síntomas pueden empeorar gradualmente debido a la fatiga, resfriados, infecciones del tracto respiratorio superior, etc. y convertirse en edema pulmonar de gran altitud o edema cerebral de gran altitud. Las zonas situadas por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar se denominan zonas de meseta. Se caracteriza por una baja presión de aire y una baja concentración de oxígeno en el aire, lo que puede provocar fácilmente hipoxia en el cuerpo humano y causar mal de altura, incluido el mal de altura agudo, el edema pulmonar de la altura, el edema cerebral de la altura, etc. Entrar en una meseta por encima de los 3.000 metros durante un corto período de tiempo puede provocar dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar y otras reacciones. Los casos graves incluyen pérdida de apetito, náuseas, vómitos, insomnio, fatiga, hinchazón abdominal y opresión en el pecho. Compruebe si hay cianosis labial leve y edema facial. Se llama mal de altura agudo. A menudo se recomienda el oxígeno para aliviar las molestias. Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar, pero los síntomas reaparecerán después de suspender la inhalación de oxígeno. Esto retrasa el tiempo de adaptación a la meseta. Recomendamos que si los síntomas anteriores no son graves, especialmente en reposo, lo mejor es no inhalar oxígeno. Esto le permitirá adaptarse más rápidamente al entorno de la meseta. Cuando entre por primera vez en la meseta, no coma en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos y permitirles adaptarse bien a este entorno. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar. Consuma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que si los síntomas anteriores se vuelven cada vez más graves después de entrar en la meseta, especialmente en reposo, se debe tomar oxígeno inmediatamente y acudir al hospital para recibir tratamiento. Prevenir las consecuencias adversas del "edema pulmonar agudo de gran altitud". Remedios caseros para prevenir el mal de altura: Dos semanas o un mes antes de la salida, tome comprimidos de Danshen todos los días, tres veces al día, tres comprimidos cada vez. Además, lo mejor es llevar consigo rodajas de ginseng americano. Tomarlo cuando se tiene mal de altura puede aliviar las molestias.

La clave para superar el mal de altura es superar el miedo interior. Nunca seas supersticioso con el oxígeno.