¿A qué debes prestar atención al perder peso con acupuntura? ¿Cuáles son los malentendidos sobre la acupuntura y la fisioterapia?
1. Precauciones de la acupuntura para bajar de peso
En primer lugar, los pacientes que se someten a acupuntura para bajar de peso deben ser obesos en la edad adulta. Es más probable que este tipo de paciente ajuste diversas funciones metabólicas del cuerpo, promueva suavemente la lipólisis y logre el efecto de perder peso y reducir los lípidos en sangre.
En segundo lugar, el efecto de la acupuntura combinada con la dieta es mejor. El principio del control de la dieta es: no comer hasta que tenga hambre, comer cuando tenga hambre, comer hasta que esté lleno y no comer. comer dulces, carnes grasas, patatas, raíces de loto, fideos, etc.
En tercer lugar, el proceso de pérdida de peso con acupuntura está regulado por el sistema de meridianos y no ganarás peso rápidamente si dejas de hacerlo. La pérdida de peso con acupuntura también es un proceso gradual. No se puede esperar adelgazar instantáneamente después de unos pocos puntos.
En cuarto lugar, la medicina tradicional china no recomienda la "terapia de inanición" para perder peso con acupuntura. A diferencia de muchos métodos de pérdida de peso, en el proceso de pérdida de peso con acupuntura no se enfatiza el control excesivo de la dieta, especialmente no se recomienda la "terapia de inanición".
2. ¿Cuáles son los malentendidos sobre la acupuntura?
Hay muchos conceptos erróneos sobre la acupuntura, pero todos son erróneos. ¿Cuáles son los específicos? vamos a ver.
Mito 1: Cualquiera puede perder peso rápidamente.
¿Es efectiva la acupuntura para bajar de peso? Para esta pregunta, primero debemos deshacernos de un malentendido, es decir, "cualquiera puede perder peso rápidamente". De hecho, la acupuntura hace que algunas personas pierdan peso significativamente en un corto período de tiempo, mientras que otras pierden peso sin cambios. ¿Por qué es esto?
Los médicos creen que cuanto más sobrepeso tiene una persona, más grasa tiene en el cuerpo, más evidente es el efecto de la acupuntura en la pérdida de peso. Y algunas personas no tienen sobrepeso, por lo que el efecto de la pérdida de peso no es tan obvio. Lo correcto es que cualquier método o receta para perder peso debe ajustarse gradualmente y que diferentes personas responden de manera diferente a la acupuntura.
Mito 2: Cualquiera puede perder peso con la acupuntura.
Aún existen ciertos requisitos para las personas que utilizan la acupuntura para perder peso. Por ejemplo: durante una enfermedad; las personas con hemofilia, trastornos de la coagulación, anemia y otras enfermedades propensas a sangrar; aquellos que hayan donado sangre durante menos de un mes; los pacientes con una función cardíaca deficiente y que lleven un marcapasos no pueden someterse a acupuntura para perder peso; . Además, la acupuntura no se recomienda a personas menores de 20 años ni a personas obesas. Se puede ver que la pérdida de peso con acupuntura no es adecuada para todos.
Mito 3: Cuantas más agujas, mejor será el efecto de pérdida de peso.
Según las respuestas de médicos profesionales, muchos salones de belleza y centros de adelgazamiento utilizan de 30 a 40 inyecciones de acupuntura a la vez para perder peso. Los clientes también creen que cuantas más inyecciones de acupuntura, mejor será el efecto de pérdida de peso. Aunque la acupuntura para bajar de peso es realmente eficaz en el tratamiento de la obesidad simple causada por trastornos metabólicos, si la acupuntura se realiza con demasiada frecuencia y con demasiada fuerza, se producirá fatiga en los puntos de acupuntura, lo que clínicamente se denomina mejora de la tolerancia.
Los acupunturistas experimentados considerarán cambiar los puntos de acupuntura cuando administren a las personas un tratamiento más prolongado, en lugar de ceñirse al mismo grupo de puntos de acupuntura cada vez. Esto puede evitar conscientemente la "fatiga de los puntos de acupuntura" en el cuerpo humano. una vez que se desarrolla la tolerancia, el contacto de los puntos de acupuntura será anormal e incluso si aumenta la intensidad de la estimulación, el efecto no será tan bueno como antes.
Mito 4: Muy eficaz
Diferentes personas tienen diferentes efectos al utilizar la acupuntura para perder peso. Algunas personas obtienen resultados rápidamente, otras obtienen resultados lentamente. Esto se debe a que la pérdida de peso con acupuntura no es pérdida de peso, sino pérdida de grasa. Cuanto más exceda el peso estándar y, en general, tenga más grasa, más evidente será el efecto de la pérdida de peso con acupuntura.
El efecto de la pérdida de peso también está relacionado con si todo el cuerpo pierde peso. Algunas pérdidas de peso locales, como la pérdida de peso abdominal, tienen efectos obvios pero no una pérdida de peso obvia.
3. Precauciones en la dieta y pérdida de peso
1. Lo primero y más importante es volver a casa con tres comidas al día sin snacks. Para perder peso, algunas mujeres a veces se saltan el desayuno y otras veces se saltan la cena. Es más, algunas mujeres solo comen algunas frutas o bocadillos todos los días, pero no cenan. Esto no sólo les impedirá perder peso, sino que también puede poner en peligro su salud.
2. Solo come 8 puntos por comida. No importa cuán deliciosa sea la comida en la mesa, debes obligarte a dejar los palillos y levantarte de la mesa cuando lleves ocho minutos lleno.
3. Pruebe lentamente. Algunas personas están acostumbradas a comer rápido, como Zhu Bajie, que come fruta de ginseng. Comerlo de un solo bocado a menudo no favorece la digestión y facilita comer más. que comer 30 frutos de ginseng en una comida en minutos es bueno para perder peso.
4. Masticar lentamente.
Las investigaciones muestran que masticar una comida 20 veces no sólo ayuda a la digestión, sino que también ayuda a perder peso.
5. La dieta debe ser principalmente ligera. Esto puede resultar difícil para las llamadas chicas sin carne, pero es muy útil para perder peso, así que por el bien de la belleza, apégate a ella.
6. Coma más frutas y verduras. Las frutas y verduras contienen muchas vitaminas y fibra dietética, que ayudan a las personas a perder peso, por lo que no debes perdértelas si quieres perder peso.
7. La cena no debe ser demasiado tarde. Algunos trabajadores administrativos tienen que trabajar hasta tarde o hacer horas extras todos los días por motivos laborales. En este momento, la cena se come apresuradamente o muy tarde, lo que es muy perjudicial para la pérdida de peso, especialmente si se acuesta inmediatamente después de comer.
8. Concéntrate en comer. A algunas personas les gusta comer mientras ven la televisión o juegan en el móvil y luego comen demasiado sin darse cuenta.