Haces mucho ejercicio, ¿por qué sólo subes de peso?

Creo que puede haber varias razones para tu situación. Primero, puede ser que comas mucho todos los días. Aunque haces mucho ejercicio todos los días, la energía que consumes todos los días no se puede agotar. Otra posibilidad son los factores genéticos. Por ejemplo, tus padres son muy gordos, por lo que después de llegar a cierta edad, descubrirás que no importa cómo lo controles, ¡no podrás cambiar el resultado de tu obesidad! Finalmente, existe otra posibilidad de que haya algún problema con el metabolismo de su cuerpo y usted sea obeso.

? En la vida real, a menudo podemos ver a muchas personas que hacen mucho ejercicio pero que son particularmente gordas. Tomemos como ejemplo a los trabajadores manuales. Hay mucha gente que transporta mercancías y mensajeros, y la cantidad de ejercicio que se hace cada día es asombrosa. Pero si prestas mucha atención, siempre podrás encontrar algunos tipos gordos entre ellos.

? Una vez vi a un mensajero particularmente gordo desayunando en un restaurante. Cuando empezó a ir a la tienda de desayunos, pidió diez bollos al vapor, pero cuando terminó de comer, quiso comer más y se comió cinco más. Su apetito es de tres a cuatro veces mayor que el de una persona normal, por lo que aunque haga ejercicio, le resulta difícil consumir la energía acumulada en su cuerpo. Con el tiempo, este exceso de energía se convertirá en grasa, engordándolo cada vez más. Si tiene tanto apetito, debe reducir la ingesta de alimentos de forma adecuada si la cantidad de ejercicio cumple con los requisitos. Por supuesto, la reducción debe ser gradual. Por ejemplo, si comes 15 bollos al vapor, puedes reducirlos gradualmente a 12 y 10, y finalmente llegar al mismo nivel que la gente normal. Cuando tu apetito disminuya, descubrirás que tu obesidad también disminuirá y recuperarás tu figura perfecta.

? Gran parte de la obesidad es hereditaria. Algunas personas no engordan por mucho que coman y otras no pueden perder peso aunque hagan una comida al día. Incluso si utiliza acupuntura u otros métodos para perder peso, unos días después de comer normalmente, volverá a su nivel más gordo como un globo inflado, o incluso más gordo que antes. Es extremadamente angustioso encontrarse con una situación así. Sabía que la obesidad tendría un impacto negativo en mi salud, pero no podía hacer nada al respecto. Por ejemplo, este es el caso de la hija de Zheng Shaoqiu, Zheng Xinyi. Debido a que heredó los genes de la hermana gorda de su madre, si no tiene cuidado, los resultados de su pérdida de peso serán en vano. Al final, simplemente renunció a perder peso porque le resultaba demasiado difícil.

? También hay algunas personas que son obesas debido a trastornos endocrinos. Sus porcentajes de grasa corporal son generalmente más altos. Y la proporción entre la ingesta de energía y grasas también es sorprendente. Las personas normales primero deben proporcionar la energía que consumen todos los días para sus actividades diarias. La energía consumida en circunstancias normales se convierte directamente en grasa, lo que hace que estas personas tengan especial hambre. Aunque hacen todo lo posible para controlarlo, no pueden cambiar el hecho de que están engordando. Si se encuentra con esta situación, vaya al hospital y coopere con el médico para recibir un tratamiento activo.

Por lo que hacer mucho ejercicio todos los días no necesariamente conduce a la pérdida de peso. También necesita descubrir las razones de su obesidad y tomar las medidas adecuadas para controlar su peso.