¿Qué debo hacer si tengo la nariz seca?
En otoño e invierno, el aire está seco Muchas personas sentirán sequedad en la boca. nariz, piel y otras partes, e incluso puede experimentar sequedad de boca, hemorragias nasales y tos seca. Los síntomas como flema y dolor de garganta pueden hacer que las personas se sientan inquietas.
Ophiopogon japonicus se puede utilizar para preparar té para tratar la sequedad de garganta.
Los expertos médicos creen que los alimentos fritos picantes, así como los fideos instantáneos, las galletas, los alimentos inflados y las dietas altas en azúcar agravarán los síntomas de la garganta seca en otoño e invierno. Por lo tanto, debe beber más agua salada ligera y té verde en otoño e invierno, que pueden reponer eficazmente minerales como los iones de sodio y ayudar al cuerpo a consumir las vitaminas B que se consumen al comer dulces.
Además, también puedes utilizar alguna planta medicinal china para preparar té. Si usa Ophiopogon japonicus 3~5, contrólelo hasta convertirlo en un polvo grueso y sumérjalo en agua hirviendo, tendrá cierto efecto en mejorar la garganta seca. Se convierten en polvo grueso con 3 gramos de Scrophulariaceae, 3 gramos de Ophiopogon japonicus, 3 gramos de regaliz y 3 gramos de Platycodon, que se puede consumir como té y también para tratar la faringitis crónica. Coloque ginseng americano, Adenophora adenophora, Dendrobium nobile y Polygonatum odorifera en agua hirviendo y bébalo, lo que también puede aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Sin embargo, las recetas anteriores tienen cierto efecto de hidratar los intestinos, y las personas con bazo y estómago débiles y heces blandas no deben beberlas.
No te hurgues las fosas nasales si tu cavidad nasal está seca.
El otoño y el invierno son secos y la concentración de polvo en el aire es alta. Después de inhalar polvo en la cavidad nasal, las personas a menudo se frotan y hurgan la nariz inconscientemente para aliviar síntomas incómodos como la picazón en la nariz. Pero cuando cambian las estaciones, la mucosa nasal se vuelve particularmente frágil y propensa a sangrar debido a una sequedad anormal. Una vez que cavas con los dedos, es más probable que provoques hemorragias nasales. En este momento, conviene comer alimentos menos picantes, comer más frutas y verduras y complementar adecuadamente las vitaminas A, B2 y C para ayudar a aliviar la sequedad nasal. Cuando la nariz esté seca, puede aplicar suavemente un ungüento para ojos de clortetraciclina en la cavidad nasal, o usar gotas nasales compuestas de menta (aceite de parafina), aceite vegetal (como aceite de sésamo, aceite de oliva) o enjuagar la nariz con solución salina normal (0,9 solución salina). Puede hidratar y proteger la mucosa nasal, prevenir o reducir las hemorragias nasales.
Si quieres eliminar la sequedad en tu dieta, debes reconocer sus características
Cómo utilizar la dietoterapia para eliminar la sequedad, y también debes entender las características de los alimentos. Por ejemplo, el rábano blanco es adecuado para personas con flema y tos, el lirio es adecuado para personas con tos seca, el frijol mungo es adecuado para personas con fuego interno fuerte y la castaña de agua puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Además, la caña de azúcar tiene propiedades antipiréticas. Beber un poco de jugo de caña de azúcar caliente cuando estás resfriado no solo puede aliviar el calor, sino también aliviar el dolor de garganta y eliminar la hinchazón del cuerpo. Sin embargo, esta dieta sólo es adecuada para personas que se encuentran en las primeras etapas de un resfriado. Una vez que tenga fiebre, intente beber un poco de sopa de repollo y tofu. El tofu contiene yeso, que puede reducir la fiebre; el repollo chino también tiene efectos refrescantes y aliviadores. Sin embargo, no añada aceite ni sal al cocinar, de lo contrario la eficacia se verá afectada hasta cierto punto y no es apto para personas mayores.
Fuente de información: China Life Network. Respecto a la organización de Huaihui.
¡Hay muchos conocimientos e información de salud que puede conocer, así como información sobre atención médica y prevención para las personas mayores! Espero que pueda brindar orientación de salud a mi familia.