¿Qué alimentos debes comer cuando estás resfriado? Once alimentos que te ayudarán a mejorar rápidamente

¿Qué debes comer si tienes viento-calor y frío?

1. Castañas de agua

Es adecuado para personas con viento-calor y resfriado que presentan tos y flemas amarillas, dolor de garganta, sequedad de boca y sed. Tiene los efectos de eliminar el calor, resolver la flema y calmar la sed. Se puede comer crudo, cocido o en jugo para beber. Si lo decocas con piel de medusa y lo bebes, tendrá un mejor efecto para resolver la flema y aliviar la tos.

2. Frijol mungo

El frijol mungo en sí es una medicina tradicional china, que tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Si usted es un paciente que sufre de viento-calor exógeno, erisipela, invasión interna del calor del verano y otras enfermedades térmicas, es posible que desee tomar frijoles mungo cuando tome la medicina tradicional china, que tiene un buen efecto terapéutico. Para evitar comer frijoles mungo demasiado fríos, no es necesario beber sopa de frijol mungo. Puedes elegir otra forma de comerlos, es decir, comer gachas de frijol mungo.

3. Melón amargo

El melón amargo tiene un sabor amargo, no tóxico, de naturaleza fría y entra en los meridianos del corazón, el hígado, el bazo y los pulmones. Tiene las funciones de eliminar el calor y el calor, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el cansancio y purificar el corazón, reponer el qi y aliviar la fatiga, tonificar los riñones y la diuresis. Si tienes sed debido al calor o tienes picazón en el cuerpo, puedes intentar agregar melón amargo a tu menú de verano.

4. Tofu

Elige proteína de alta calidad cuando estés resfriado para aumentar la capacidad de reparación del cuerpo. Las proteínas de alta calidad incluyen el tofu. El tofu es rico en nutrientes y se le conoce como "carne vegetal". El tofu tiene un sabor dulce y ligeramente frío, que puede nutrir el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar, facilitar la micción y aliviar el calor y las toxinas. El tofu se puede preparar solo en un plato o utilizarlo como ingrediente principal o auxiliar; es indispensable para sopas, freír y guisar;

5. Melón de invierno

La medicina tradicional china cree que el melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene el efecto de entrar en los pulmones, el intestino grueso y el meridiano de la vejiga. de eliminar el calor y aliviar el calor, reducir el calor y aliviar el fuego. Buen alimento para quienes padecen resfriado. Al preparar sopa de melón de invierno, lo mejor es lavar la piel del melón de invierno y poner las semillas en la olla para cocinar la sopa, lo que tendrá un mejor efecto diurético.

6. Raíz de loto

La raíz de loto es de naturaleza fría, tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre y puede usarse para tratar enfermedades febriles. líquido, que puede provocar sed y sangrado debido a la fiebre. Es especialmente beneficioso para quienes padecen hemoptisis y sangrado. Cuando coma raíces de loto, elija aquellas con piel de color marrón amarillento y pulpa blanca y espesa. Si se pone negro y tiene un olor peculiar, no es apto para el consumo.

7. Luffa

La Luffa puede considerarse un "buen ayudante" para eliminar el calor, purgar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar en verano. La medicina tradicional china cree que la luffa es de naturaleza fría y de sabor dulce, ingresa al meridiano del hígado y el estómago y tiene los efectos de aliviar el calor y los intestinos, eliminar el calor y aliviar el calor, eliminar el viento y la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Además, si tiene flema, asma, tos, obstrucción de la lactancia, fiebre, polidipsia, etc., también puede intentar comer esponja vegetal para ayudar en el tratamiento.

8. Rábano

El caroteno que contiene el rábano tiene un efecto único en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Además, el rábano tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la tos y reducir la flema, y ​​es más adecuado para pacientes con tos y flema causadas por el viento, el calor y el frío.

9. Crisantemo

El crisantemo blanco tiene los efectos de dispersar el calor del viento, limpiar el hígado, mejorar la vista y desintoxicar. Puede usarse para prevenir y tratar los resfriados por el calor del viento. , dolores de cabeza, mareos, enrojecimiento, hinchazón y dolor en los ojos. Los flavonoides que contiene pueden dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, por lo que es más adecuado para pacientes con hipertensión.

10. Peras

La pera es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede producir líquido, eliminar el calor y resolver la flema. Tiene efectos de alivio evidentes sobre síntomas como el viento, el calor y el frío, la fiebre, la sequedad de boca, la tos y la flema. Para los pacientes con viento, calor y frío, puede usar una pera cruda, lavarla, cortarla en trozos, agregarle azúcar de roca y guisarla en agua, y tomarla por vía oral tendrá un buen efecto curativo.

11. Cerebro de crisantemo

Se suele utilizar como regalo de verano en Nanjing, Jiangsu. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene las funciones de eliminar el calor, enfriar la sangre, disipar el calor, reducir el fuego y eliminar los dolores de cabeza. Es más adecuado para personas con resfriados de verano, fiebre y sequedad de boca. , dolor de garganta, amargura de boca, dolor de cabeza y ojos rojos.

12. Oliva

También conocida como fruto verde. Tiene las funciones de limpiar los pulmones, calmar la garganta y resolver la flema, y ​​es especialmente indicado para personas con viento, calor y frío combinados con dolor de garganta. La costumbre popular es utilizar de 2 a 5 aceitunas abiertas, de medio a un rábano fresco (de piel roja o blanca), cortado en trozos y agua hervida en lugar de té.

13. Madreselva

Tiene un efecto depurador del calor y se utiliza habitualmente en la medicina tradicional china para tratar el viento-calor y los resfriados. "Manual de medicinas herbarias chinas de uso común": "La madreselva elimina el calor, desintoxica y trata la fiebre y la tos exógenas. Se puede preparar en té de hierbas para prevenir la insolación y los resfriados en verano". y dolor de garganta se debe utilizar madreselva para preparar té y beberlo con frecuencia.

14. Hojas de morera

Las hojas de morera son buenas para disipar el calor del viento y ventilar el calor de los pulmones. Se utiliza para el calor del viento externo, dolor de cabeza, tos, etc. a menudo se combina con crisantemo, flor plateada, menta y diente de león, Platycodon y otras aplicaciones combinadas.

Las hojas de morera no solo se pueden usar para los ojos rojos y brillantes causados ​​por el viento y el calor, sino que también pueden eliminar el fuego del hígado. Para los ojos rojos e hinchados causados ​​por la inflamación del fuego del hígado, se pueden usar junto con crisantemo, semillas de casia y plátano. semilla, etc

15. Limones

Los limones son ricos en vitamina C, que tiene efectos antibacterianos, efectos inmunológicos y ayuda en la producción de colágeno. También puedes beber más agua caliente con limón de forma habitual. Cuida tu cuerpo y repone vitamina C. Beber de 500 a 1000 cc al día cuando está resfriado puede aliviar la secreción nasal y hacer que el resfriado desaparezca rápidamente, especialmente cuando acaba de resfriarse, incluso puede recuperarse sin tomar medicamentos. Además de ser antibacteriano y mejorar la inmunidad, también tiene las funciones de apetecer, digerir, favorecer los fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el calor, por lo que es más adecuado para su uso en viento-calor o resfriados provocados por el calor.

16. Sandía

La sandía es de naturaleza fría, de sabor dulce y tiene la función de despejar el calor y aliviar el calor del verano. Cuando tienes viento, calor y frío en verano, comer sandía puede saciar tu sed y aliviar el calor del verano. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice que la sandía puede "tratar todas las fiebres".

17. Caña de azúcar

La caña de azúcar es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Según el "Manual de la Dieta Suixiju", la caña de azúcar tiene el efecto de "calmar la garganta". Cuando se tiene dolor de garganta, boca seca y tos debido al viento y el frío, comer caña de azúcar puede calmar el fuego, calmar la garganta y aliviar el dolor de garganta. aliviar los síntomas.

18. Hoja de loto

Es adecuada para personas que sufren de viento-calor y frío en verano. Tiene el efecto de disipar el calor. "Materia Médica del Sur de Yunnan": "La hoja de loto limpia el viento y el calor de la cabeza". "Compendio de Materia Médica" también dice: "Es fresca y alivia el calor, sacia la sed y promueve la producción de líquidos y alivia el calor del fuego". " Por lo tanto, en la calurosa temporada de verano, use hojas de loto para hervir agua en lugar de té. Beberlo con frecuencia es más adecuado para prevenir y tratar los resfriados de verano.

19. Menta

La menta es de naturaleza fresca y de sabor picante. Puede disipar el viento, disipar el calor y calmar la garganta. El "Compendio de Materia Médica" dice: "La menta tiene propiedades picantes y refrescantes, y es buena para disipar el viento y el calor. Es adecuada para personas con resfriados por viento y calor, dolores de cabeza, ojos rojos y dolor de garganta para preparar té y beber.

¿Qué debes comer si tienes viento-calor y frío? El clima es caluroso en verano, el viento, el calor y los resfriados son comunes, y la mayoría de ellos van acompañados de calor. Es necesario beber más agua, dormir lo suficiente, comer más verduras y llevar una dieta ligera. algunos crisantemos, madreselva, rosas, Ophiopogon japonicus, etc. Beba té perfumado para disipar el calor del verano.

Si te ayuda, espero que puedas adoptarlo!