Red de conocimientos sobre prescripción popular - Masaje de pies y cuidados de la salud - ¿Cuáles son los 42 nutrientes reconocidos en la nutrición alimentaria?

¿Cuáles son los 42 nutrientes reconocidos en la nutrición alimentaria?

Los 42 nutrientes se dividen en 6 categorías, las cuales son:

La primera categoría: proteína (compuesta por 9 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano).

1. Leucina

2. Isoleucina

3. Lisina

4. Treonina

6. Triptófano

7. Valina

8. Metionina

9.

Categoría 2: Lípidos: Ácidos grasos esenciales: 2 tipos.

10. Ácido linoleico

Ácido 11.α-linolénico

Categoría 3: Carbohidratos

12. , principalmente azúcares, como glucosa, sacarosa, etc.

Categoría 4: Minerales

(1) Elementos principales:

13. Potasio

14. >15. Calcio

16. Magnesio

17. Azufre

18. >(2) Oligoelementos:

20 Yodo

21. Selenio

Cobre

23. p>24. Cromo

Cobalto

Hierro

27. Zinc

Categoría 5: Vitaminas:

28. Vitamina a

29. Vitamina B1

30 Vitamina B2

31 Vitamina B6

32. p>

33. Niacina

34. Ácido pantoténico

35. Ácido fólico

36.

38. Vitamina c

39 Calciferol

40. Tocoferol

41. Seis: Agua

42. Agua

Además, déjame añadir algo. La fibra dietética también se puede clasificar en una categoría grande, que incluye celulosa, hemicelulosa, pectina y lignina.

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