¿Puede la inedia realmente ayudarte a perder peso? ¿Es perjudicial para el organismo?

¿Qué es exactamente un valle? Desde una perspectiva taoísta, no comer cereales integrales es una forma común de mantener la salud entre los pueblos antiguos. ¿Zhuangzi escribió una vez en "Xiaoyaoyou"? La montaña que fotografié en el pasado está habitada por dioses. ¿Su piel es como hielo y nieve, su cuerpo es como el de una virgen, no come cereales, bebe viento y rocío, cabalga sobre nubes y dragones y viaja alrededor del mundo...? . ¿Cuál es el punto del valle? ¿Convencer al valle? Entonces qué. ¿Tomar medicamentos para evitar el valle? Dos tipos, a los que nos referimos hoy, se refieren principalmente al método de respiración profunda, larga y suave, y de persuasión para evitar los valles. ? ¿Convencer al valle? No se trata de una simple huelga de hambre, sino de un estilo de vida que combina varios métodos de salud taoístas sin comer alimentos básicos como los cereales integrales. ?

¿Convencer al Valle? ¿Es realmente posible perder peso?

Para entender si la pérdida de peso es efectiva, primero debemos aclarar los principios de la pérdida de peso. ¿A dieta? ¿gordo? Se refiere a la grasa de nuestro cuerpo. El metabolismo de las grasas se puede dividir en tres etapas: degradación, transporte y oxidación. Siempre que se acelere el metabolismo de las grasas en estas tres etapas, se puede lograr una pérdida de grasa eficaz. Las grasas se encuentran en las células humanas en forma de triglicéridos. Cuando el cuerpo necesita energía, los triglicéridos se descomponen en glicerol y ácidos grasos. El glicerol puede enviarse al hígado y convertirse en glucosa para su oxidación, mientras que los ácidos grasos pueden convertirse en mitocondrias para su oxidación. Este es todo el proceso de pérdida de grasa.

Por otro lado, si no comes cereales integrales, ¿cómo se consumirán las sustancias que hay en tu organismo? Bajo la premisa de no ingerir alimentos, las personas deben mantener las actividades de la vida diaria y el orden de consumo de sustancias en el organismo es azúcar-grasa-proteína. En las primeras etapas del ayuno, el glucógeno almacenado en el hígado se agota gradualmente y el cuerpo sólo puede convertir otras sustancias en glucosa para sostener el consumo vital. En medio del ayuno, el cuerpo comienza a descomponer la grasa para producir energía. Los ácidos grasos producidos durante el consumo de grasas aumentan rápidamente el contenido de cuerpos cetónicos en la sangre y la orina, y el valor del pH en el cuerpo humano comienza a desequilibrarse.

De hecho, algunas personas utilizan este método para perder peso en los tiempos modernos. Este método es poco fiable y el ayuno prolongado puede poner en peligro la vida. Además, la inedia puede controlar adecuadamente los síntomas de la diabetes, pero no puede curarla. Puede aportar algunos beneficios a las enfermedades cardiovasculares, pero no las eliminará por completo. Por lo tanto, no podemos ignorar algunos de los efectos del arroz glutinoso en el cuerpo, pero debemos tener una comprensión correcta y no seguir ciegamente la tendencia, de lo contrario fácilmente dañará la salud. ?